為什麼晚上手腳涼

㈠ 晚上睡覺腳總是冰涼是怎麼回事

晚上睡覺腳冰涼是臨床常見現象，從傳統中醫學角度來說，是身體陽氣不足，血虛寒凝的表現，加之中醫陰陽理論認為「日屬陽，夜屬陰」，因此夜晚相較於白天來說，陰寒之氣更甚，陽氣愈不足，而腳冰涼的症狀會更重。從現代醫學角度來說，是肢體末端循環差的表現，白天人處於活動期，血液循環尚可，而夜晚人處於休息期，血液循環就會減慢，尤其是睡覺時會更慢，因此肢端會覺得冰涼。

㈡ 晚上睡覺腳涼怎麼回事

晚上睡覺手腳冰涼一般有兩個主要原因，中醫認為，一個是腎的陽氣不足，導致脾陽不足，人體陽氣不足的時候容易手腳冰涼，認為是四逆證，常用四逆湯，附子理中湯，溫補腎陽，來提高人體的陽氣，溫暖四肢。另一個原因就是由於肝氣郁滯陽氣，人長期情緒低落，導致氣血流通度不夠，這時候運用疏肝的葯物，常用四逆散，逍遙丸來解決。

晚上睡覺手腳冰涼的原因主要有以下幾點:
一、由於肝氣淤結，由於氣血運行不暢，肝氣淤結，導致氣血不夠順暢而出現肝瘀氣滯，使陽氣不能外達道機婊出現機體冰冷，怕冷的感覺，這是由於情致因素導致氣血運行不和手腳冰涼。二、由於本身陽氣不足，如果是中焦陽虛的話，以腹部冷痛明顯，如果是腎陽不足，會出現雙下肢冷明顯，手腳冰涼。三、由於外邪，由於寒邪導致體內導致機體出現怕冷，比如穿的衣服太少，又感受了風寒等，這種情況下就會出現手腳冰涼，由於外在的環境變化引起機體的怕涼怕冷。四、由於天氣的變化，機體的耐受能力差，從而出現手腳冰涼，同時伴有氣血虧虛，氣血不能達到四肢末端，導致血液循環受阻，從而出現手腳冰涼。

晚上睡覺手腳冰涼的病因比較多，主要就是因為心血管系統出現障礙和體寒造成的。當心血管系統出現障礙以後，尤其是一些心臟疾病，比如：心肌梗塞、心肌缺血、心力衰竭的時候就會影響血液向全身運輸，另外如果發燒、感冒的時候，也會引起手腳冰涼的情況出現。

引起晚上睡覺手腳冰涼的原因有很多：一、例如環境因素、天氣寒冷，使人體血管收縮，血液迴流能力就會減弱，使得手腳發涼；二、還見於心血管系統疾病、心臟病可以使血液循環不暢，從而導致手腳發涼；三、腎功能受損以及胸腺機能減弱。由於胸腺是人體體溫調節的重要器官，當胸腺機能減弱時，也可以出現手腳冰涼；四、還見一些其他的原因，例如凍傷、身心的壓力或葯物副作用等等。

㈢ 晚上睡覺手腳會冰涼是什麼原因引起的

不少人晚上睡覺的時候都會感覺腳冰涼涼的，怎麼捂都不暖和，特別不舒服，特別是到了冬天的時候，更是冷的不能入睡。那麼睡覺腳冷都是什麼原因造成的呢？我們又該怎麼辦？

3、吃溫熱性食物

腳冷的小夥伴要避免吃一些生冷的食物，要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物，堅持一段時間你會發現身體變得暖和許多。

4、注意保暖

要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對於緩解腳部發涼是有效果的。

5、吃辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料。

6、手上的指間穴

再介紹另一個對手腳冰冷有效地特效穴。此穴位於食指到小指間，各個手指的分叉處，稍靠近手背側之處。

刺激指間穴時，用指尖稍微用力地揉壓手指的分叉，如此用力搓揉指間穴一二分鍾，剛剛還冰冷的手，會變得暖烘烘的，此穴具有驅除手腳冰冷的威力。