為什麼長時間沒睡反而不困了

㈠ 每天睡不著覺然後還不困這是為什麼

是不是太焦慮了，有時失眠太久就容易這樣，需要改善一下;對無明顯原因者，則不必憂慮，消除睏倦的方法主要是：

1、重新調整生活節律：

大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鍾。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，要養成良好的生活習慣，避免造成生物鍾的紊亂、失調。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質量，這樣就會把紊亂了的生物鍾重新調整過來，白天就會有充沛的精力。

2、加強體質鍛煉：

運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛煉，能增強體質，有利於正常生物鍾秩序的建立。

3、制定可行性目標：

結合自己的情況，制定一個工作或學習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或學習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過得快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺睏倦了。

注意：想要改善失眠焦慮症，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，減輕焦慮郁悶，從而輕松入睡。

㈡ 為什麼熬夜熬久了之後，竟然不困，還特別精神

熬夜熬久了不睏倦，反而特別精神主要是因為大腦神經系統細胞的作用導致的。

晚睡對身體會有很大的負面影響，因為缺乏睡眠會使身體的五臟六腑無法得到充分休息，如果長時間運轉的話，五臟六腑的損耗會特別大，來不及修補就得重新開始工作。長時間這樣，臟腑功能就會衰退，抵抗力就會下降。

㈢ 為什麼天天失眠卻不困

失眠是一件很痛楚的事兒，嘟嘟嘟嘟以前有一段時間習慣性的失眠，每天晚上的睡覺時間最多便是兩個小時，困得很厲害，可便是睡不著覺。一整天沒有一切氣力，就連行走必須漸漸地走動，心悸心慌，頭暈眼花，非常痛楚。直至三個月後，歷經嘟嘟嘟嘟自身勤奮的調整，嘟嘟嘟嘟的狀況才有一定的轉好。之後細細地小結了一下，失眠的原因但是以下幾個方面：

睡眠質量不好是什麼原因

生活壓力

生活壓力是失眠的重特大原因。我們人活在這個世界上，所要擔負的非常多，夫妻感情，爸爸媽媽關聯，兒女關聯，同學關系，同事關系，甚至鄰里和睦，這一些關聯，必須我們認真掂量認真考慮，也有所要擔負的經濟發展、物質這些，都需要我們一一擔負。這種工作壓力，全靠我們自身的個人素質漸漸地調整，並根據我們本身的勤奮，改變算不上好的現況，這般，才可以擺脫這種艱難。

精神抑鬱

精神抑鬱所產生的失眠，是一切葯品都沒法醫治的。精神抑鬱若不可以獲得好的調整，會漸漸地演化為抑鬱症，抑鬱症所產生的症狀許多 ，在其中失眠這一條就很要人命。嘟嘟嘟嘟的一位遠房親戚例假，由於家中原因整日抑鬱症，每天晚上每天晚上睡不著，直至最終發展趨勢成抑鬱症，元宵佳節的第二天下午，用一根繩告一段落自身的性命。嘟嘟嘟嘟想起這兒很難過，真心實意的期待我們每一個人明白性命的寶貴，學好自我調整。

身體有恙

俗話說得好病來如山倒，我們的人體出現症狀的情況下也會造成 我們失眠。一些病症是有危險期的，盡管我們自身都還沒覺得出去，但人體的每個功能便會出現「反映」，進而造成 失眠等一系列欠佳病症出現。這個時候我們就需要趕快到醫院做下每個新項目的檢查身體了，保證提前發覺，提前防止，提前醫治。

心態轉變

日常生活的一些產生變化，就已出現心態波動，例如興奮，惱怒，憋屈，憂傷這些一系列很大的心理現象，時間久了便會出現焦慮情緒、躁動不安、心煩、失眠多夢等狀況。進而便會出現頭昏、頭痛、心悸、發慌等身體不好的病症，還會繼續引起心腦血管病症的加劇。因此我們務必要好好地的管理自己的心態轉變，勤奮調節好，要記牢，沒有好的人體，就沒有一切。

日夜顛倒

這類情況易產生在老人的身上，一些老人，由於日常生活孤單、或找不著好好過日子的驅動力，便會每天分不清時間的入睡，大白天睡夠了，夜裡當然難以入睡。這類狀況需要我們自身改變，例如多出去走走，每日出來煅煉人體，照顧一下子孫，既能確保自身的身心健康，也可以感受承歡膝下。

㈣ 為什麼這兩天沒睡卻一點也不困

去回想自己想沒想什麼,本身已經是在浪費精力了,其實你沒有按時睡覺(晚上十到十一點),就已經是在透支體力和精力了,這時候你的身體缺乏休息,已經開始動用肝臟里的藏血來維持你一天多的活動,也就是動用了肝火了,這時候你反而不會困,更會精神的.這就是為什麼一般人在到了困的時候不睡,堅持一會就精神了的原因.
出去活動活動吧,這是最簡單的辦法,把自己的身體先累得不想動,當然沒有多餘的精力去想為什麼睡不著,又因為睡不著而多想.不過也不能運動過量還不休息,這時候你的身體會更無法承受,會更多的透支肝火.
順應自己的感覺,如果累了就先躺下來,試著閉上睡覺做瑜伽的腹式呼吸,把注意力都集中到自己的四肢,或某身體的某一部分,試試看,這樣就不會胡思亂想了.祝你今晚好夢!