為什麼睡得時間很長還是很犯困

⑴ 為什麼總是想睡覺，明明晚上已經睡了很久了

睡了很久還是很困，往往表明睡眠質量不佳，可能睡眠中間總是醒，亦指睡眠維持困難，一晚上醒7-8次甚至十餘次。另外，可能存在打鼾，亦稱為睡眠呼吸暫停，可造成頭腦缺氧，雖然看起來睡得較香，睡時間較長，但由於處於全身缺氧狀態，第二天亦可產生頭暈、發困的現象。
另外，還有許多其它情況，如不安腿、周期性腿動、睡眠過淺，包括多夢，微覺醒次數較多、睡眠時間較長，第二天起來後可感覺到精力不足、犯困的情況。所以睡了很久還是很困時，需積極明確前一天晚上的睡眠是否存在著一定問題。