眯了一晚上沒睡為什麼

㈠ 寶寶入睡困難，眼睛眯很久才睡著是為什麼

小寶寶入睡困難的原因 1、出現異常情況如不舒適，須到醫院醫治才能入睡；或因父母與寶寶分離多日，寶寶感到擔憂、煩躁，導致數天或數周難以入睡。 2、日常生活的變化如出門、睡覺不定時、移住陌生的新環境、有新的保姆或有親戚同住，這將使寶寶激動，難於閉上眼睛入睡。 3、擔心同媽媽分離。會認為見不到的東西大概都不存在了。因此，當見不到媽媽時就睡不踏實，因為他不想同媽媽分離，而迫使自己處於醒著的狀態。 如果發生這樣的情況，家長們要做到： 1、盡量不去改變日常生活。媽媽如需外出工作可帶寶寶一起外出住宿； 2、將近入睡時，應造成最安靜的氣氛，不要讓寶寶玩得太開心，以減輕孩子的激動心情； 3、在睡前父母應多同寶寶一起唱歌、朗誦詩歌，或講故事給寶寶聽及共同靜坐在擺好的椅子上，使之成為常規，這樣，寶寶就知道快到入睡的時間了。 4、如果同寶寶分開了如寶寶生病、需要搬家，父母應幫助他迅速調整；如果是短期分開，可以訓練寶寶在你離開時同新的照料者熟識，並找出喜歡和熟悉的物品如玩具、被子等，使他感到在新的場所仍有他知道和熟悉的東西。 5、父母雖作了充分准備，但有時還不能使寶寶入睡，或不能整夜熟睡。如果觀察後沒有其它問題，不必把他抱起來，只要同他輕聲說話、撫背、拍屁股，並告訴他該是睡而不是玩的時候，寶寶將逐漸安靜下來並最後入睡。有些寶寶用吮手指的辦法使自己身心舒暢，或者想吮水吮乳，就先放他去做吧。 專家叮囑： 如果是用奶瓶，切不可嘴裡含著奶瓶睡覺。對10—12個月寶寶難入睡一事也不必緊張和擔憂，不過是必經的一個階段而已。如果寶寶不願睡的原因是由於有病引起，或者媽媽已按上述方法去做但收效甚微時，應找醫生給予指導。 ·每日應睡多久 快1歲的寶寶睡眠明顯減少了，全天共睡13～14小時，一般白天上、下午各睡一次，每次約2小時，夜間應該可以連續睡大覺了。白天安排好戶外活動，每日應達2小時以上，白天的戶外活動不充分，也會影響睡眠。 ·怎樣作到良好的睡眠 1、按時作息定時上床，不要隨意破壞這一規律; 2、睡前不要看電視，不講新的刺激的故事，不可玩得過於興奮; 3、晚餐要吃飽，睡前可喝一次奶，夜間不必喂水、餵奶; 4、臨睡前排尿,夜間只要熟睡就不要定時叫醒把尿，如果要小便時可以把尿，然後放回床上，輕拍或低聲哄他入睡，不要抱著又拍又哄反而吵了孩子的覺； 5、注意室內空氣流通，創造良好的睡眠環境； 6、床不要太軟，被不要過厚，不要強迫寶寶的睡姿。