晚上喝奶第二天胃疼為什麼

⑴ 喝牛奶會胃疼，胃不舒服，怎麼回事

你屬於牛奶不耐受的人群，可以通過食用酸奶進行補充，如果堅持食用牛奶，可以採用漸進的方法適應，可以先喝一口，然後20毫升，50毫升——————直到適應為止。漸進期為一周。如果你只是喝牛奶後胃痛的症狀，可以考慮是胃部問題，應該及時去醫院檢查

乳製品中的主要碳水化合物是乳糖。象我這種喝牛奶沒影響的人喝完牛奶後，乳糖是經小腸乳糖酶分解，然後被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身體里就缺少乳糖酶，乳糖到達下部腸道，會造成腸道的滲透壓增高，同時細菌把乳糖分解產生大量的氫和二氧化碳等等，這些都會刺激腸道，引起肚子痛還有拉肚子。

喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黃種人和黑種人偏多，白種人發生這種情況的概率在5%—30％之間。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補充為主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達90％以上。

不過先天性的乳糖不耐受症比較少，很多是因為沒有有堅持喝奶才導致的。很多孩子斷了母乳後，就不怎麼再喝牛奶、吃奶製品了，乳糖酶的耐受性就一點點降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想補充乳製品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水沖淡點喝，可以減輕一些乳糖不耐受的症狀。再有就是用酸奶來代替了，因為這些發酵乳里的20%—30%的乳糖已經被降解了，很易於消化吸收。而且，乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質，促進消化的。

⑵ 喝牛奶胃疼是怎麼回事！

1、其實很多人都不能喝牛奶。這是因為很多人體內缺乏一種消化牛奶的乳糖酶，會產生對牛奶的不耐受現象。如果確實喝牛奶後就會出現不適或腹瀉或腹脹或腹痛的症狀，建議不要喝了。
2、牛奶中含有的酪蛋白不易消化，會在胃中凝結成塊，導致 胃酸 分泌增加，讓 潰瘍 症狀加劇。因此胃潰瘍患者不要喝牛奶。
3、有些人喝牛奶會脹氣，是因為小腸黏膜細胞沒有足夠 酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，讓乳糖被腸道菌叢發酵利用，因而產生大量氣體堆積，這也是對牛奶過敏的乳糖不耐症反應之一。

⑶ 一喝牛奶胃就痛

日常生活中，很多人喝牛奶或者食用一些乳製品後，會出現拉肚子、腹脹等胃腸道不舒服的症狀。有些人認為這是牛奶過敏，事實上，這是乳糖不耐症的表現。

乳糖不耐症是指食用含乳糖食物（如牛奶、乳製品等）後出現腹脹、脹氣、腹部不適、腹瀉等症狀的臨床綜合征，是一種影響全世界65%至74%人口的高度流行疾病，具有廣泛的地區和種族差異，而中國人是該病的高發人群。

近期 ，芝加哥大學醫學院（University of Chicago Medicine）團隊在《美國醫學會雜志》（JAMA）刊文回顧總結了乳糖不耐症的病因、診斷和治療。

乳糖是存在於乳品和乳製品中的主要碳水化合物，是一種由葡萄糖和半乳糖構成的雙糖，不能被小腸直接消化和吸收。乳糖進入人體後，需由小腸內上皮細胞分泌乳糖酶，水解乳糖為葡萄糖和半乳糖後，通過細胞的主動運轉而吸收。當人體缺乏乳糖酶時，一旦攝入過量的乳品或乳製品，其中的乳糖將不能被完全分解，會直接進入大腸，在大腸菌群的發酵下，生成一些有機酸和甲烷、二氧化碳等氣體，從而導致腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉等症狀。

乳糖不耐症常見原因包括先天性乳糖酶缺乏症、繼發性乳糖酶缺乏症和原發性乳糖酶缺乏症。

先天性乳糖酶缺乏症是一種罕見的常染色體隱性遺傳疾病，是由於乳糖酶基因編碼區發生改變而導致；

繼發性乳糖酶缺乏症多由胃腸道疾病導致小腸吸收表面損傷而引起，包括腹腔疾病、克羅恩病、小腸細菌過度生長、腸道感染和放化療腸炎等；

原發性乳糖酶缺乏症是最常見的乳糖酶缺乏症，多發生在成年人中。乳糖酶活性受遺傳控制，並隨年齡增長而逐漸降低甚至消失，通常在斷奶前最高，隨後在成年期下降到嬰兒水平的5%到10%，少數人在成年後小腸內仍保持較高水平的乳糖酶活性。

刻意改變飲食並無法「拯救」乳糖酶的活性，無論是長期攝入乳糖還是從飲食中排除乳糖，都不會影響小腸吸收乳糖的能力。只要食物中的乳糖含量超過了乳糖酶的能力，就會導致乳糖不耐症。乳糖不耐症患者的症狀發展與乳糖的腸道運輸、乳糖攝入量和腸道過敏的個體間差異有關。比如，腸易激綜合症患者在較低水平的乳糖攝入情況下，症狀將更明顯。

目前尚無明確的乳糖不耐症診斷共識或標准，但已有大量經驗證的測試方法有助於臨床診斷：

酶比色法：可快速測定活組織切片上的功能性乳糖酶活性，但由於乳糖酶在小腸中的表達可能是不完整的，檢測需要有創性的腸活組織樣本。

乳糖耐受性測試：在攝入50克乳糖後收集一系列血液樣本，與基線值相比，如果血糖升高20mg/dL或更高，則說明乳糖得到了充分消化，單糖被充分吸收。但如果小腸細菌過度生長，檢測結果可能不準確，因為小腸細菌也會分解乳糖雙糖。

乳糖呼吸測試：一種簡單、無創的乳糖吸收不良評估方法，患者攝入25克乳糖，醫生在隨後的3至4小時內，測量患者的呼出氫量，當呼出的氫氣量超過0.02‰時，就說明乳糖沒有充分吸收和消化，而是經過了細菌發酵。

若要改善乳糖不耐症臨床症狀，還是要限制含乳糖產品的攝入，一些富含鈣、不含乳糖的食物同樣能夠起到補鈣作用，比如豆奶、西蘭花、無花果乾、蝦、杏仁等。限制乳糖攝入也並不是意味著嚴格避免，研究表明，乳糖不耐症患者能夠攝入240毫升(1杯)含有脂肪的牛奶（12克乳糖），而不會增加症狀。

預水解的乳糖產品，包括相應特殊處理的乳酪、牛奶和冰淇淋，可以代替傳統的含乳糖食物，而且由於胃排空延遲，隨餐食用會稀釋乳糖。雖然酸奶中也含有乳糖，但乳酸菌會將牛奶中的乳糖發酵成乳酸，從而幫助有乳糖不耐受症的人更好的吸收營養素。此外，攝入外源性乳糖酶並食用含乳糖的食物，也可減少乳糖不耐症的臨床症狀。

⑷ 為什麼喝牛奶老是胃痛

牛奶是一種營養價值很高的飲品，很多人都喜歡喝，但是並不是所有的人都能喝，有些人喝了之後會有腹脹、腹瀉的症狀，有些人喝完了會胃痛。

牛奶含有豐富的蛋白質，但是有些人對這些蛋白質並不能消化吸收，就是人們常說的乳糖不耐受，這一類人喝完了牛奶就會有腹脹和腹瀉的症狀，對於牛奶中含有的物質不能完全吸收，就會有這樣的情況。這一類人可以喝一些不含乳糖的牛奶，現在市面上也有很多種類可以選擇，這種不含乳糖的牛奶對於不能喝牛奶還想補充營養的人可謂是福音。

還有一種可能是腸胃太脆弱了，不能貪涼，即使是常溫下的牛奶，也可能喝過之後會不舒服，有些人就有可能在刺激之下產生胃痛的症狀，胃是十分脆弱的，非常忌諱一些生冷硬辣的食物。這一類人在喝的時候最好將牛奶熱一下再喝會比較好一點，這樣對於胃來說刺激性不會那麼大。

我就是乳糖不耐受人群，而且胃也不太好，但是還比較喜歡喝牛奶，我一喝牛奶就會拉肚子，所以很長時間都不敢再喝，直到知道有不含有乳糖的牛奶，才把我解救出來，我簡直是太開心了，我喝的時候一般就是加熱後喝，然後少量飲用，這樣可以避免腸胃受不了刺激，還能滿足我喝牛奶的願望。

喝完胃痛大概可能是不太適應牛奶，可以換不含乳糖的牛奶試一試，如果還是胃痛，可能是你的胃有一點毛病，不能受到冷的食物的刺激，你可以選擇把牛奶加熱之後再喝，熱乎乎的喝下去，渾身都會暖和的。