孕晚期為什麼晚上容易睡不著

① 為什麼越到孕晚期越容易失眠呢

經常收到很多寶媽的私信，這些寶媽表示自己到了孕晚期，雖然孕檢顯示一切都很正常，但是自己還是失眠了，距離預產期越近，失眠就越嚴重，孕媽表示自己這樣非常害怕影響到寶寶發育。

在孕晚期寶媽失眠是非常普遍的現象，而孕嬰也是多種多樣的。

3. 害怕自己破水

到了孕晚期，無論白天還是晚上，孕媽都擔心自己的羊水破了，在上廁所的時候都會認真地確認一下，就怕早產，所以到孕晚期很多孕媽都非常的緊張，孕媽最好提前學些一下相關的知識，同時不要胡思亂想，放鬆心情。

如果孕晚期失眠，在白天的時候孕媽盡量不要睡覺，很多孕媽之所以失眠是孕晚期基本在家待產沒什麼事情一直在睡，導致晚上睡不著。

白天的時候孕媽最好做一些簡單的運動，如果不想出門可以在客廳簡單的活動一下，同時三餐不要吃的太飽。

孕媽不要因為起夜頻繁而不喝水，這樣會影響到寶寶的健康。

② 為什麼孕晚期容易失眠呢

文|張女子育兒原創，當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）

孕晚期經常失眠睡不著怎麼辦？找到原因，對症下葯，才能輕松應對

孕媽們雖然都知道，只有睡得好，身體才好，寶寶才能發育得更好，但是很多孕媽，到了孕晚期， 經常容易翻來覆去睡不著覺，白天也會變得無精打采，食慾缺缺，甚至有些孕媽情況嚴重的，還會導致孕媽出現焦慮抑鬱的情況。為什麼到了孕晚期，孕媽睡覺就這么困難呢？我們應該如何應對呢？

說句心裡話

孕媽到了孕晚期，容易睡不著，不僅是因為身體方面的原因，其中心理方面的原因，也是佔了很大部分，因此，我們不僅需要從身體方面調整，更需要從心理方面和精神方面進行調節。你是否也是這樣做的呢？#孕晚期#

今日話題：你在孕晚期睡不好覺，是如何解決的呢？

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