晚上睡了口乾喉嚨干不知道為什麼

A. 睡覺口乾口苦喉嚨干

如今的人睡眠質量真的是一個較為大的問題，經常熬夜、失眠全是經常出現的事兒，再再加工作壓力較為大，便會令人的睡眠質量不踏實。一直會出現一些問題，較為普遍的應當便是失眠多夢了，也有的人還會繼續深夜忽然醒來時。晚上醒來以後，有些人還會繼續出現口乾的狀況，乃至是出現口乾口苦口臭的狀況。這是什麼原因？

常常入睡晚上醒來，出現口乾口苦口臭的狀況，是啥原因造成的？
胃腸不好了，胃腸出現損害的情況下，胃腸的消化吸收便會越差，便會影響食物的消化，人體上便會非常容易出現不適感的狀況，而晚上醒來，口乾口苦口臭便是在其中的一種狀況。出現這般狀況，也算作胃腸的一種求救信號了，要你引起重視。針對胃腸出現的不適感，平常就得要好好搞好調理，也有便是要留意維護胃腸，不必吃傷肝的食材，也不必干傷肝的事兒。最好是可以清查出精確的原因，或可以協助更切實解決問題，深夜也就不容易非常容易出現口乾口苦口臭的狀況。

膽肝出現問題，當膽肝發現異常的情況下，身體的膽液新陳代謝便會非常容易出現問題，口腔的血液也便會遭受影響。人體的血液全是循環系統互通的，假如膽肝出現問題，也便會非常容易影響到口腔的血液，進而便會非常容易出現口乾口苦口臭的狀況。因而，晚上醒來出現的口乾口苦口臭狀況，一定要造成警醒，很有可能便是在對你說膽肝出現問題。需要你趕快的去搜索原因了，一直深夜出現這般狀況，也是挺令人不舒服的。更何況越快處理問題，也可以降低讓狀況越來越更比較嚴重。能減少損害，自然是要減少損害了。

口腔出現問題，牙齒健康還是非常值得大夥兒關心的，我們身體要想充裕的營養元素和水份，都免不了口腔的相互配合。每日補充營養元素，就得要用餐，用餐那麼就得採用口腔。食材全是要根據口腔運輸才可以進到到胃腸，隨後營養成分才可以傳至人體的每個位置，人體也會保持健康。假如口腔出現問題，便會非常容易影響身心健康，也會非常容易令人出現晚上醒來，口乾口苦口臭的狀況。

B. 睡到半夜，容易「口乾舌燥」是咋回事或與這幾點有關，莫大意

不知道大家睡覺時是否有這樣的表現呢？每次睡著睡著總會感覺口乾舌燥，隨後突然被驚醒，即便喝完水後這種感覺也無法有效緩解，睡到半夜突然口乾舌燥到底是怎麼回事？難道是身體患上了某些難纏的疾病嗎？

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睡到半夜，容易「口乾舌燥」是咋回事？或許與這幾點有關，莫大意

1、身體缺乏維生素B

維生素B是身體中廣泛分布的一種營養元素，正常情況下，維生素B可以通過自身體內細胞合成運轉，除此之外也可以在外界食物或服用維生素B片等方式補充。

俗話說：葯補不如食補，通過飲食攝入維生素B是最直接最便捷的方式，一旦身體缺乏維生素B，內臟器官也會間接受到影響，缺乏仿陪型維生素B的人容易出現口乾舌燥，半夜突然被驚醒，忍不住喝水，喉嚨發干發緊的感覺，若不及時補充，也會間接導致機體免疫力下降，容易生病。

2、糖尿病

糖尿病屬於富貴病，多數確診糖尿病的患者均有暴飲暴食的壞習慣，糖尿病發生的原因與體內胰島素分泌過多，血管中的糖分濃度升高有關，當大量葡萄糖堆積在體內後，就會出現口乾舌燥和多尿多飲的情況。

糖尿病患者即便在睡覺前已經喝了大量的水，半夜也經常會出現口乾舌燥的表現，尤其是被尿憋醒，同時還伴有頭昏腦脹，身體乏力感加重等異常症狀，如果你有此類表現的話，一定要及時去醫院進行血糖檢測，判斷是不是血糖升高導致的。

3、口腔疾病

俗話說：「病從口入，禍從口出」，很多不良的飲食習慣都是由於口腔疾病導致的，若患者本身就患有口腔炎症，牙周炎，牙齦炎等問題，會因為炎症入侵的原因出現睡覺時口乾舌燥的表現。

口腔中的細菌和炎症增多後，也會影響身體 健康 抑制唾液的生成，想要緩解這一問題，建議大家可以養成睡前刷牙的好習慣，有效清除口腔中的炎症，抑制牙菌斑和牙結石的生長，呵護口腔 健康 。

4、甲亢

甲亢又被稱為甲狀腺功能亢進症，患有此類疾病的人睡覺時容易出現半夜被驚醒的表現，並伴隨呼吸困難，失眠多夢，心悸心慌。

患有甲亢症狀的人，脖子部位會出現明顯的腫大，用力按壓或觸摸時腫塊會移動，如果你有此類表現的話，多半是內分泌激素紊亂導致，平時的生活里一定要注意調理個人情緒，規律進食，改掉熬夜的壞習慣，喝水及時去醫院檢查。

5、乾燥綜合症

乾燥綜合征在臨床上比較多見，但很多患者並不知道有此名詞的存在。一般情況下患有乾燥綜合征，無論何時何地，半夜白天都會頻繁出現口乾舌燥的情況。

這種口乾舌燥並不是體內缺水的表現，只是莫名其妙的水分代謝過快導致。

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如何緩解睡覺時口乾舌燥的問題？

（1）多喝紅棗茶

睡覺時經常出現口乾舌燥問題的人，平時的生活里可以多喝一點紅棗茶和蜂蜜茶，潤潤嗓子，紅棗具有補氣益血的功效，蜂蜜能夠美容養顏，堅持飲用這兩種茶飲，能夠緩解睡覺時口乾舌燥的症狀。

製作紅棗茶時，可以先取紅棗5顆，隨後烤焦加入適量的白糖提味，用適當的茶葉浸泡一會兒，攪拌均勻後即可飲用，堅持飲用還能起到補血益氣的功效，預防缺鐵性貧血，讓女性的容貌變得更加紅潤有光澤。

（2）多喝水

半夜睡覺時口乾舌燥，發生的主要原因就是因為身體缺水導致的，根據《中華人民膳食指南》規定：成年人每天至少保證1500~2000毫升的飲水量，多喝水為身體補充水分，避免因水分大量流失導致的口乾舌燥。

（3）睡前嚼枸杞

枸杞性味甘平，有補血安神、生津止渴、養肝明目的作用，所以在睡覺之前可以干嚼枸杞，一定程度上可以緩解口乾舌燥的症狀。

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睡眠質量差會給身體帶來哪些危害？

【短期危害】

1、暴飲暴食

有關數據研究表明，長期睡眠質量變差的人，短期時間內會出現暴飲暴食的問題，睡眠質量差的人更容易吃高熱量高碳水的食物，飲食也會變得特別油膩，容易增加身體肥胖率。

2、容易變丑

美國《睡眠》雜志曾看到過這樣一項研究，生命質量不足會使人的面色黯淡無光，失去親和力，魅力大打折扣，加速肌膚衰老的進程，使黑色素分泌量增多，皺紋增備猜長。亂升

3、容易健忘

美國哈佛大學研究發現，長期睡覺會影響大腦記憶強化的過程，衰退速度影響身體吸收新的信息，加速腦神經的衰退，容易健忘，也會誘發老年痴呆。

4、情緒失控

長期缺乏睡眠質量的人無法更好地控制自己的情緒，大腦情緒管理的區域也會變得異常活躍，容易出現情緒失控，暴躁易怒的問題。

5、容易感冒

每天睡眠時間不足7小時的人，自身免疫系統也會受到影響，感冒發燒的風險會上升3~4倍左右。

【長期危害】

1、容易中風

美國醫學專家研究發現，每晚睡眠時間在7~8小時的人與每晚睡眠時間不足6小時的中老年人相比，中風的風險高出4~5倍，患心臟疾病的幾率上升48%~50%。

2、增加患癌的危險

癌症作為起源於上皮細胞的惡性腫瘤性疾病，對國民 健康 影響非常大，每晚睡眠時間少於6小時的患者發生胃腸道癌症的風險上升50%，缺覺還會增加女性患乳腺癌的幾率，為了 健康 起見，請早睡早起。

3、誘發糖尿病

糖尿病又被稱為不死的癌症，美國疾控中心研究發現，面太多和太少都會增加二型糖尿病的患病率，也會誘發多種慢性疾病的發生。

睡眠太少容易降低胰島素的敏感性，使血管中的糖分濃度升高，增加自身患糖尿病的危險。

舉報/反饋

C. 我老爸 晚上睡覺總感覺口乾眼睛也干 喉嚨還有異物感怎麼回事

夜間口乾眼乾喉嚨有異物感，可能源於咽部感染或上火。喝水不足、睡眠不佳、辛辣食物過量、嗜煙好酒，都可能導致上火。此時，可選擇滋陰清熱、消炎葯物，進行內服治療。

調整飲食習慣是關鍵，多飲水，避免辛辣食物，禁酒。推薦知柏地黃丸、一清顆粒與阿莫西林作為輔助治療葯物。飲食上，稀飯、米粥等易於消化的食物更為適宜。

睡眠充足，規律作息，避免熬夜，對改善口乾眼乾症狀同樣重要。保持良好的生活習慣，是解決此類問題的關鍵。