為什麼看手機時間長了看不清

⑴ 長時間看手機眼睛模糊怎麼辦

因為現在手機的使用率非常高，大家都普遍在用手機，不管是老人、成人、小孩都在用手機。如果長時間的看，因為拿得很近，會導致眼部的肌肉痙攣或者是調節的過強。比如40多歲以上的人看手機很清楚，一抬頭看遠處不清楚，或者看遠處清楚，看手機又不清楚了。所以長時間看手機以後必然引起視疲勞，眼睛看不清楚。
這種情況，一定要減少手機的使用。另外40歲以上的人長時間看手機看不清，要排除老花眼的問題，因為到40歲以上，調節能力在下降，看遠很好，看近出現障礙，此時可能需要配老花鏡。或者有的人早期可以把手機字調大，或者拿遠看，這樣會很清楚。
但是一旦50歲以上，花眼很厲害，可能拿遠、調大都不清楚，這時候可能要配老花鏡。如果小孩看手機時間長，看東西模糊，要排除有沒有近視，如果小孩已經開始近視，一定到醫院里散瞳驗光，檢查是真性近視還是假性近視。如果假性近視盡量不要看手機，慢慢能恢復。真性近視也盡量少看手機，可以導致近視發展越來越快。

⑵ 看手機時間長了眼睛就模糊了是怎麼回事

長時間盯著手機屏幕確實可能導致視力模糊，這通常是因為眼睛過度勞累。長時間使用電子設備會引發視疲勞，從而導致視力模糊。長時間盯著屏幕，眼睛會不斷調節焦距，這種頻繁的調節會使得眼睛肌肉處於緊張狀態，容易引起視疲勞。

貧血也可能影響視力，貧血會導致血液中氧氣含量下降，進而影響眼部供氧，導致視力模糊。貧血患者由於血液攜氧能力下降，眼睛的血液循環受到影響，從而導致視力模糊。因此，如果長時間看手機後眼睛模糊，除了考慮視疲勞外，也應該關注貧血的可能性。

長時間盯著手機屏幕時，建議每隔20分鍾休息一下，眺望遠方，使眼睛肌肉放鬆。此外，保持室內光線充足，減少屏幕亮度，以及定期做眼部按摩，都是保護視力的有效方法。如果視力模糊情況持續存在，建議及時就醫，進行全面的眼部檢查。

保持良好的生活習慣，均衡飲食，保證充足的睡眠，也對預防視力模糊有積極作用。多吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子等，有助於增強眼部健康。

綜上所述，視力模糊可能由多種因素引起，除了視疲勞外，貧血也可能是一個潛在原因。保持良好的生活習慣和用眼習慣，有助於保護視力，預防視力模糊的發生。