為什麼每天晚上吃一個棗

A. 每天晚上睡覺前，吃一粒大棗和核桃，有什麼功效

紅棗核桃是一種新型的食品，主要是通過特殊的方法，將紅棗和核桃完美結合，味道鮮美，口感極佳，所以受到很多人的歡迎，尤其是年輕人。紅棗核桃繼承了紅棗和核桃的優點，所以功效非常多，不僅具有補氣養血、健脾養胃、抑制癌細胞等功能，還具有滋補五藏、養顏黑發、保護大腦等功效。

大棗和核桃在生活中比較常見，營養價值也比較高。而現在通過特殊的工藝，將紅棗和核桃完美結合製成紅棗核桃，口感獨特，很多人都喜歡吃，大家都知道經常使用紅棗核桃對人體健康非常有益，但是對於紅棗核桃有相關功效的了解的人卻比較少。那麼，紅棗核桃的功效與作用有哪些呢？

1. 補氣養血

核桃油含量高，食用核桃，有利於滋養人體五臟，補腎健脾，還能滋潤皮膚，幫助皮膚抗氧化抗衰老，以及補充頭發營養，改善發質，保持頭發黑亮。

5. 降低膽固醇

核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸的含量很少，所以經常食用可以控制人體血脂的濃度，提高高密度脂蛋白的含量，所以吃核桃有利於控制人體的膽固醇，降低膽固醇，可以幫助我們預防高血壓、動脈硬化等疾病。

B. 晚上睡覺吃棗子有什麼好處

晚上睡覺前吃幾顆棗子，可是有不少好處呢！👇

1. 增強免疫力小能手：紅棗里藏著好多糖類和維生素，比如葡萄糖、維生素C這些，吃了能幫你加強身體的防線，讓生病的機會變得更少！





2. 肌肉力量的加油站：想讓自己的身體更有勁兒嗎？吃點紅棗吧，它還能幫你增加點體重哦，讓你看起來更強壯！





3. 肝臟的小衛士：紅棗對肝臟特別好，就像是給肝臟穿上了一層保護衣，讓它不容易受傷。





4. 抗過敏的小夥伴：紅棗里有些東西能幫你減少過敏反應，就像是身體里的抗過敏小助手一樣。

不過記得哦，雖然紅棗好處多多，但也不要吃太多，不然肚子可能會有點不舒服呢！