時間睡長了為什麼後腰會酸
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❷ 為什麼睡久了腰會疼
長時間睡眠以後引起的腰部疼痛有以下三種情況：
一，睡床過硬，主要是長時間卧床導致的，壓迫腰部的肌肉筋膜和棘突的部位，導致上述組織的痙攣，就會有明顯的腰部酸脹的疼痛。
二，睡床過軟，睡覺時腿部明顯的下沉就會牽拉腰部的肌肉筋膜，導致腰部的筋膜過度的受力會引起明顯的腰部酸脹的疼痛。
三，有腰部肌肉勞損腰或肌筋膜炎的病人。在白天活動以後，腰不酸脹的症狀會有明顯的減輕，但是在睡眠時腰部的肌肉就會逐漸的收縮痙攣，從而長時間卧床以後就會出現腰部的疼痛，必須變換姿勢以後，症狀才會緩解或者是活動以後症狀緩解。
❸ 睡覺後腰酸背酸痛、很累是怎麼回事
睡覺後腰酸背痛、很累，可能是由以下幾種原因造成的：
睡前過度疲勞：
- 在睡前進行過度的勞動或鍛煉，會導致全身肌肉過度疲勞。
- 體內肌肉產生大量乳酸沉積，從而在睡醒後出現腰酸背痛及疲勞感。
床的問題：
- 無論是床過軟還是過硬，都可能引起腰背部的肌肉痙攣或過度疲勞。
- 這種情況同樣會導致睡醒後出現腰酸背痛及疲勞的症狀。
不良的睡姿：
- 睡眠中保持不良的姿勢，會造成相關肌肉的痙攣。
- 痙攣的肌肉在睡醒後會引起腰酸背痛的感覺。
受涼：
- 在睡眠過程中，如果腰背部被冷風直吹或因其他因素導致受涼。
- 這會引起肌肉的相關病變，進而導致睡醒後出現腰酸背痛及疲勞。
精神因素影響：
- 如患者精神非常緊張或做噩夢，在睡眠過程中使全身的肌肉保持高度緊張狀態。
- 這種高度緊張狀態在睡醒後會導致腰背部酸痛及疲勞感。
❹ 睡覺時間長了，為什麼腰總是痛呢
1.首先我們要看你睡覺的姿勢是不是對的，長時間保持一個姿勢會壓迫脊柱兩側的肌肉變得比較僵硬，正常腰椎是有生理弧度的，僵硬就會導致血液循環不暢，會造成腰肌勞損那你不管它，慢慢的進一步壓迫就會腰椎間盤突出，因為腰椎間盤突出症：腰椎兩側肌肉長時間擠壓它，把腰椎間盤給擠壓出去了，通常會伴有腰疼、下肢麻木等症狀，可以在醫生的指導下服用天麻膠囊、舒筋活血片等葯物進行治療，如果病情沒有得到緩解或者加重，建議及時到醫院就醫，遵循醫囑治療。
2. 再進一步也會導致腰椎管狹窄：可能是由於先天發育不良、炎症、外傷等原因引起的，通常會伴有腰疼，腿麻等症狀，間歇性跛行，可以在醫生的指導下使用氨酚曲馬多片、甲鈷胺片等葯物進行治療，如果病情沒有得到緩解或者加重，建議及時到醫院就醫，遵循醫囑治療。
腰椎骨關節炎：症狀主要表現在腰部，患者會出現腰痛、腰部活動受限，腰椎受到壓迫後可造成坐骨神經痛，單側臀部的肌肉疼痛，以及大腿、小腿的放射性疼痛。建議在醫生的指導下服用強骨膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等葯物進行治療。
患者平時注意休息，保持良好的作息時間，不要熬夜，避免過度勞累，合理調整飲食結構，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃富含鈣元素的食物，忌油膩、辛辣刺激的食物，忌煙酒，注意保暖，定期復查，減少腰部活動，避免劇烈運動。
❺ 睡覺超過十個小時就腰疼怎麼辦
實在忍不住了我要說句實話，你這個腰疼，首先可能是因為你腰間盤突出的原因，另外還有一個原因，那就是睡得太久了！
一天一共24個小時。一下子讓你睡過去了一半，這一半的時間里，你在床上基本上是不需要什麼運動的，而且也可能是長時間保持一個姿勢的，這種情況下，一個 健康 人也可能睡得腰疼。更何況是一個有些腰椎間盤突出的人呢？
當然，大家肯定還是非常羨慕你的，竟然這么幸福，不用上班，不用加班熬夜，一睡就能睡十個小時以上，但是既然都睡得腰疼了，最好還是別睡這么久了，早睡早起多活動，也可以自己不那麼腰疼的。
如果你只是睡太多了，才感覺到腰疼，其他的時間並不腰疼，還要看看你的床是不是不舒服，太軟或者太硬的床墊，都可能會影響到腰部的承托，所以也要選擇合適的床墊。
不過綜合來看，導致你腰疼的原因，應該就是椎間盤突出和睡得太久，順便說一句，如果睡得太久了，可能不只會腰疼，還會覺得老做夢，越睡越累，甚至睡得惡心，這是當年我一個每天放假，除了吃飯上廁所都在睡覺的朋友告訴我的。
作為一個從事疼痛診療的專業醫生，對於你這個問題我相信自己有一定的發言權。
睡覺超過十個小時出現腰疼是怎麼回事？
其實這就是常見的腰肌勞損的症狀，腰肌勞損醫學上專業名稱叫做腰背肌筋膜炎。
腰肌勞損主要有哪些症狀和特點呢？
1.白天時候不能久坐久站，特別是站久了，就感覺腰部發沉發脹下墜感，喜歡雙手叉腰感覺會舒服一點。
2.不能乾重體力活，進行重體力勞動後，腰部酸痛感特別明顯，甚至直不起腰來，休息後可以緩解。
3.腰部疼痛不適感會隨著天氣變化而改變，尤其是天氣變涼後，腰部出現疼痛發作，熱敷或者按摩後可以緩解。
4.晚上睡覺出現腰疼，甚至半夜痛醒，早晨起床時候腰部僵硬感。
這些都是腰肌勞損患者臨床主要表現。
為什麼腰肌勞損患者會出現睡久了出現腰部疼痛發作呢？
大家可以想像一下，哪怕是一個正常人，你睡覺時候都需要不斷的翻身，調整睡姿，謹防一個姿勢睡太久。同樣一個姿勢受壓太久，受壓局部血液循環不暢，代謝酸性物質局部堆積，形成致炎致痛刺激局部末梢神經，從而引起疼痛發作。腰肌勞損病人，本身腰背部就已經出現炎症表現，然後加上受壓之後，進一步加重局部血液循環不暢帶來的炎症反應，所以出現腰部疼痛。
如果出現這種情況，一是要減少睡眠時間，睡眠時候盡量多翻身。二是積極治療腰肌勞損這個原發病。
我都不知道說什麼了，我感覺我三歲的兒子晚上都不能睡到10小時，你居然能連續睡十個小時……我好奇你是做啥的……或者是不是你表達的不對，其實是為了養腰在床上躺十個小時？
睡眠時間久就腰痛可能是床太軟的關系，不過還是要先確認腰痛發生的位置來判斷是哪個組織受傷，例如腰椎旁邊兩側的疼痛，用手用力壓可以壓到痛點，這是肌肉的問題，可能的原因是長時間保持同一姿勢把肌肉過度伸展；如果是腰椎正中間深處的痛，用手壓不到痛點，這是椎間盤的問題，可能原因是床過軟導致平躺睡覺時腰椎呈現彎曲狀態，時間過久造成椎間盤壓力過大，擠壓周邊組織發炎。
以上是較可能因睡姿或床太軟造成腰部疼痛的原因，可以改睡較硬的床墊來觀察是否仍然有疼痛問題出現，如果疼痛依舊或加重則還是建議到醫院就診。
你睡十個小時不要說腰椎突出了，正常人都會痛的。成年人六到七個小時的睡眠就足夠了。還有就是床墊太軟了。不知道你腰突到什麼程度，如果是輕微的可以適當的運動，游泳，慢走都不錯。
❻ 睡多了腰疼正常嗎
1、正常
2、可能是因為長時間保持同一個睡姿，所以會導致腰肌勞損造成疼痛。
3、腰疼還可能是因為飲食不節、房勞過度所致，
4、減輕疼痛需全面調理身體，增強身體免疫力，
5、適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢，健腎強身之效，增強自身抵抗力。
(6)時間睡長了為什麼後腰會酸擴展閱讀
常見的腰疼
腰椎間盤突出
大部分有腰部持續鈍痛，平卧時減輕，站立後加重。一般情況下能耐受，腰部可適度活動或慢步行走。也有突發腰部痙攣樣劇痛者，咳嗽及噴嚏能使腰疼加重，需卧床休息，嚴重影響生活和工作。
2.退行性脊柱炎
多見於50歲以上，晨起時腰疼，酸脹，僵直，活動不便，活動腰部後疼痛好轉，活動過多後腰疼可加重。腰疼以傍晚時明顯。平卧可緩解，疼痛不劇烈，敲打腰部有舒適感。
3.腰肌勞損
常因執業因素長期坐姿不當導致的累積性損傷或腰扭傷等治療不徹底所致。自覺腰酸鈍痛，休息後緩解，勞累後加重。特別是彎腰工作時疼痛明顯，而伸腰或扣擊腰部時腰疼可緩解。
4.腰肌纖維組織炎
常因寒冷、潮濕、慢性勞損累及腰背部筋膜和肌肉組織所致。大多為彌漫性腰背部疼，以腰椎兩旁肌肉及骨盆上方為主，晨起時加重，活動數分鍾後好轉，但是活動過多疼痛又加重。輕叩腰部，疼痛緩解。
參考資料
網路-腰疼
❼ 為什麼睡覺睡久了會腰酸背痛啊。
久卧傷氣：適當的睡眠對人是非常有益的，睡眠少則會傷身，氣血得不到補養。但睡眠太多對健康是不利的，不管是健康人，還是病人，過度的睡懶覺缺乏運動，會削弱人的陽氣，會使人精神萎靡，肺氣虛弱，體弱無力。也會造成人體氣機不暢，氣滯則血瘀，經絡越來越不通暢久而久之便會患上疾病如：動脈粥樣硬化、腦血栓、心梗、高血壓等。俗話說得好：「活人睡個病人，病人睡個死人」。
生命在於運動，做適當的運動能生發人的陽氣，能推動氣血的運行，滑利關節。氣行則血行，氣滯則血瘀所以做適當的運動對人是非常有益的。氣虛的人容易疲勞無力，少氣懶言，經常喜歡卧床。氣虛者常吃一些補氣之品如：人參、黨參、黃芪、西洋參、山葯、大棗，還可以服用四君子湯、補中益氣丸。四君子湯，配方：人參12克 白術12克 茯苓12克 甘草6克。水煎服一日兩次，血壓高者加鉤藤10克 天麻10克，功效：補氣健脾。