下午喝了普洱茶為什麼晚上睡不著

『壹』 為什麼喝普洱熟茶晚上還睡不著覺。

1.普洱茶是否影響睡眠是因人而異的，如果睡眠質量不好、對茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一種「提神」的心理暗示都有可能影響睡眠。普洱茶是世界上唯一的後發酵茶，其茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影響睡眠，反而會促進睡眠。喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等在長期後發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養顏的良方；
2.一般茶葉中都含有茶鹼，會興奮神經，有類似情況出現，睡覺前盡量少飲茶。

『貳』 為什麼喝了茶睡不著

喝了茶睡不著是因為茶水裡面含有刺激神經興奮的酵素，這也是很多人晚上喝茶無法睡著的原因，所以建議大家最好是避免晚上喝茶，並且不能喝濃咖啡等，這樣可以避免神經經出現興奮的狀態。喝了茶睡不著的時候我們可以進行泡腳或者適當的進行活動，並且聽一些舒緩的音樂是可以緩解失眠的症狀。
晚上喝茶會影響睡眠嗎
其實，晚上喝茶不一定會失眠，關鍵看你喝什麼茶，以及怎麼喝。
比如很多發酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無幾，不僅不會影響睡眠。再比如說荷葉茶更不會了，因為荷葉茶不同於一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實在成分上，但有很大區別。荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學成分來看，荷葉並不含有任何讓人睡不著的東西。
所以，晚飯後一小時喝點助消化的茶，反而可以清理腸胃，有助於睡眠。人們在吃完晚飯後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。另外，吃完晚飯的這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一杯茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。
tips：當然，無論喝什麼茶，晚上喝茶還是要少放茶葉，喝兩三杯即可，喝多了會給腎臟增加負擔，還是會影響睡眠質量。
晚上喝茶既可提神也可安神
其實，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時具有「提神」和「安神」兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經過於興奮，讓人們容易入眠。關鍵看你怎麼喝，喝的時間和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶葉中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大的影響。當茶葉泡開3分鍾左右時，就有大約70%~80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。
而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約3分鍾的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。還有，晚上喝茶最好不要距離睡覺間隔時間太短，否則還是會影響睡眠，睡前3小時喝點溫和的茶反而可以安神，促進睡眠。
晚上喜歡喝茶的人最好喝紅茶切忌喝綠茶
建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，既能溫胃，又有促進睡眠的作用。
晚上喝茶適合喝什麼茶
黑茶性質溫純，不會影響人的睡眠。如喝點普洱茶。不喜歡喝黑茶的人也可以選擇白茶，如福建的白茶。白茶的茶性平和，也不影響睡眠。也可喝紅茶荷葉茶等。而對神經衰弱人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。但是千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有有刺激性的作用。
所以說晚上可以放心的喝茶的，只要選對茶的種類，不用過於擔心失眠的問題。
如果要喝茶減肥最好不要選晚上或睡前
建議如果你是要減肥的話，最好不要選擇晚上喝茶。一方面晚上喝茶會身體內的水分過多第二天容易導致水腫—雖然可以採取措施消去。另一方面，很多茶裡面的成分有抗疲勞成分，喝的不當會影響你的睡眠質量，這也是會引起你虛胖的。

『叄』 為什麼喝了普洱茶會感覺心率很快，晚上睡不著覺

普洱茶也是茶，而且其可溶出物遠高於一般小葉種茶葉，這些可溶出物的成分包含了刺激性比較強的茶鹼和咖啡鹼，這個東東會導致興奮而失眠，雖然熟普洱比較溫和，但是茶鹼和咖啡鹼還是存在的，喝多了一樣影響睡眠。
雖然每一個人對於這些興奮性物質的反應有強弱之別，但是造成一定影響是必然的。

所以建議您睡前三小時不要喝茶，尤其是濃茶。