為什麼要記住重大事件時間點

Ⅰ 世界歷史和中國歷史重大事件時間表和原因 請簡練點

世界歷史的進程總是伴隨著利益的角逐，丘吉爾「沒有永遠的朋友，只有永遠的利益」是一句很經典的一句話，從根本上概括了世界歷史和中國歷史重大事件的原因。但對於具體的歷史事件我們應具體的把握歷史進程的背景。世界史（主要為歐洲的歷史）在中古時期之前，是古希臘和羅馬的相繼發展和進入繁榮以及後來與蠻族的斗爭，逐漸被蠻族所代替，發展為後來的法蘭西，德意志，義大利等國家。中古的歷史主要是歐洲，北非，中亞和西亞等地區的戰爭和文明的交流，促使世界進入一個全新的歷史進程。進入近代意義上的世界史是一個以歐洲為主導的世界發展歷程，歐洲作為世界的中心直至第一次世界大戰乃至二戰，美國新興實力的崛起不斷改變著世界發展方向，出現了新的以美國為中心的世界經濟和政治體系。相比較世界歷史的發展進程，中國的歷史相對比較簡單，中國的歷史經歷了原始，奴隸和倆千多年的封建王朝。總的概括是一個不斷老老死去的歷史王朝體制，對於任何事件我們都應學會一種具體的分析和把握，而不是一種簡單的記住時間和地點，當然我們也不能否認他們的成果，是值得學習的，但作為現代的知識青年更應該有著自己的分析和解讀歷史的能力，對於歷史我們應該發揚，對於現實以史為鑒。（此文件全部手打，望閱覽）

Ⅱ 我有強迫症，害怕看到時間9∶11（911事件）、5∶12（512大地震），在這兩個時間我會停止想事情，擔心想錯

你講的情況太少了，或者不明顯無法判斷是否有強迫症。看看自己是否有，下列情況；強迫症患者的許多認知特徵在程度上超過正常人。至少在以下幾個方面表現非常明顯：1、過高估計風險；2、責任心過強；3、對不相關的干擾的想法的可控制性；4、過分崇尚思想；5、無法忍受模稜兩可；6、完美主義 強迫症性格因素分析 1、內向性 這里所說的內向性並非僅僅是大家日常認為的那種不愛說話的表現，而是指注意力和精神能量集中於內部的世界。這就意味著他們的大部分活動都是精神上的。這樣的人做事細心周密，十分謹慎。很容易陷入沉思的迷宮，做事情總是前思後想，優柔寡斷，甚至三思而不行。 由於精神能量過多的指向內部，所以對自己的想法、觀念、沖動、軀體感覺、行動都十分敏感，時刻關注著自己的這些方面，一旦出現任何人都會出現的異常情況，就非常緊張和焦慮。 2、自我反省性強 表現為反省心強、任何事情都非常認真。只考慮自己的事情，過分仔細地分析自己的心身狀況，誇大僅有的弱點、缺點，抱著劣等感不放，帶有觀念性的理想主義傾向。一旦頭腦里出現不符合自己的價值觀或道德觀念的想法，就非常焦慮，預除之而後快。如果覺得自己的哪些話說的不合適，或哪些表現不適當，就會深深的自責。並想盡一切辦法避免以後重蹈覆轍。 3、責任感太強 強迫症朋友對可能降臨到自己或別人身上的傷害負有誇張的責任感。強迫症朋友主觀上認為自己會導致或有能力防止嚴重消極結果的產生，這些消極的結果既涉及生活也涉及道德。有些人認為：如果自己不實施某個行為就會發生什麼不幸的事情，或者自己實施了某個行為就會發生什麼不幸的事情，自己對於這種不幸事情的發生負有不可推卸的責任。有些餘光強迫、口水強迫、直視恐怖的朋友認為自己對余社交的成敗負有百分之百的責任，自己對別人的情緒也負有百分之百的責任，如果對方情緒不好那完全是由自己的症狀引起的。 4、認為自己的意志力可以控制自己的一切 所有強迫觀念和行為都是出自強迫症朋友本人的大腦，而非什麼外力或超自然力量的控制。這樣他們會認為：既然都是自己的想法，憑自己的主觀毅力一定是可以控制的。於是，就想盡一切辦法進行控制，但是卻越控制越嚴重。當無法控制這些想法時，他們便會對這些想法極為敏感和警覺，由此逐漸發展成為一種強迫模式。 這樣就會產生自卑感、無能感、自我無用感，從而引發抑鬱情緒。 5、強烈的完善欲 強迫症朋友都有一種極強的自我發展慾望，而且因為是理智的，意識性的，所以對自己的心身狀態和自己的工作，要求的標准高。經常都抱有夢想與目標並努力為之。往往把一些微不足道的弱點、缺點誇大成重大問題而苦惱。強烈的完善欲，具有為了更好的工作，更好地生活，不惜一切努力，這是積極的方面。但是，如果太過分時，則會成為完善主義者，常為不完美而煩惱，對任何事物都求全責備，力求完善，總是沒有成功感，總是有劣等感，怨恨周圍的一切，而不勝苦惱。 6、過高估計風險 強迫症朋友會誇張負面影響的可能性和嚴重性。強迫症朋友很難區分情景的危險程度。他們不能根據情境中缺乏危險的信息，來得出情境是安全的結論。即便是在低風險的情境中，他們仍然感到焦慮和痛苦，並強烈希望改變環境。 如：強迫清洗的患者，當他接觸到某些他所恐懼的物品之後，其實他的手上或者身上並沒有粘上什麼可怕的病毒或細菌，能讓他患上某種可怕疾病的可能性也非常小。即使是真的粘上了某些病毒或細菌只需要正常的清洗就可以了。這是一種低風險的情境，可是強迫症患者過高的估計了這種風險仍然感到不安全，從而產生痛苦和焦慮。為了改變環境和降低自己的痛苦和焦慮，他必須進行反復的長時間的清洗。 7、 無法忍受模稜兩可： 不能容忍模稜兩可是強迫性信念的明顯症狀，這些強迫性信念包括：苛求確定性，難以處理不可預見的變化，以及不適應模稜兩可的情境。 如：強迫性窮思竭慮朋友苛求答案的確定性。他們會反復的思考：「到底有沒有外星人」；「一加一為什麼等於二」；「人為什麼會說話」；等等問題。如果這些問題不能得出自己滿意的確定的答案，就會感到非常不舒服，必須繼續思考下去。

強迫症形成的兩個階段第一階段： 當某一想法、觀念、事物或情境與自身的焦慮、痛苦或恐懼同時出現時，這些想法、觀念、事物或情境就與自身的焦慮、痛苦或恐懼聯系在一起了，通過條件反射，這些想法、觀念、事物或情境就具備了使人焦慮、痛苦或恐懼的能力。當這些想法、觀念、事物或情境具有闖入性，就是不可預知的無法控制的闖入我們的大腦時，就形成了強迫思維。第二階段 為了緩解這種焦慮、痛苦或恐懼迴避和逃避行為就產生了，而且如果迴避和逃避行為成功的緩解了這種焦慮、痛苦和恐懼，這些行為就會得到強化，一直保持下來。如上面所說，強迫思維往往具有闖入性質，所以很多引發強迫思維的情境難以真正迴避，這時就會採取更為積極主動的方式，比如儀式行為，來緩解焦慮、痛苦或恐懼，這些儀式行為也因為能夠暫時緩解焦慮、痛苦或恐懼而持續存在，我們就會認為這些儀式行為是緩解焦慮、痛苦或恐懼的唯一的有效方法。最終形成強迫行為。 在實施了強迫行為之後雖然焦慮、痛苦或恐懼得到暫時緩解，但我們馬上就會後悔與自責，這使焦慮、痛苦或恐懼再次提高。由於後悔和自責，在下一次要實施強迫行為之前，我們就會極力控制和阻止，但最終失敗還是實施了強迫行為，就再次陷入了後悔與自責的惡性循環之中。這種激烈的內心沖突就是強迫症朋友的最大痛苦來源。 ◆ 自救步驟一、確定自己的恐懼線索 1、 外在線索 大多數強迫症朋友恐懼他周圍環境中的某個事物，比如某物體、人或者情境。如某一強迫洗澡的朋友，經過分析其實自己恐懼的是愛滋病病毒，害怕自己攜帶這種病毒並傳染給家人。所以每次從外面回來必須長時間的洗澡。這里，愛滋病病毒就是他外在的恐懼線索。 2、 內在線索 一些讓人感覺羞恥或者厭惡的內在想像、沖動或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦慮和痛苦。這一類就是內在的恐懼線索。比如，想傷害自己或親人的沖動，開車時想撞人的沖動，不反復的去做某一動作就會有災難性的後果發生等等。 外在線索和內在線索並不一定同時存在於一個人身上，有些人只有外在線索，有些人只有內在線索。 二、確定自己的迴避行為 強迫症朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對於可以引發自己恐懼的情境或事物往往採取迴避行為，這一點和恐懼症朋友一樣。自己要找到自己的所有迴避行為。三、 確定自己的儀式行為 儀式行為是為了減輕由強迫思維帶來的焦慮和痛苦而採取的一種儀式性的行為。儀式行為可以分為外顯行為和內隱行為，外顯儀式行為比較好識別，如反復洗手，反復洗澡，反復檢查等等；內隱遺失行為識別起來相對困難，如某人沒有外顯的反復檢查鎖門的行為，但每次鎖門後他都不放心，這時就會在頭腦里數1、2、3、4、5，數3遍以後就認為好了，門已經鎖好了。這種在頭腦里數數的思維就是他內隱的儀式行為。四、確定恐懼等級 面對一個情境或事物一點都不恐懼，記0分，極度恐懼記100分。把第一步所確定的恐懼線索依次打分，然後把恐懼線索按得分高低進行排序，每十分一個等級。五、進行系統脫敏 使自己反復地長時間暴露於恐懼的想法和情境中，這樣會給自己提供豐富的信息，打破原來的錯誤連接，矯正一直持有的負性評價，最終促進自己對先前的威脅性刺激形成習慣化。使自己體驗到並相信你所恐懼的東西並不是你所想像的那樣可怕，後果也並不是他們所想像的那麼嚴重。最終建立正常的行為反應模式。 系統脫敏要從恐懼內容中等的情境開始，然後逐漸提高情境的難度，最後面對最恐懼最痛苦的情境。這個過程最好有治療師一起參與，或在家人和朋友的幫助下進行。整個過程中要進行相應的認知調整。暴露的頻率要足夠多，每次暴露的時間要足夠長，否則達不到效果。六、阻止迴避行為 通常情況使人暴露在其恐懼的情境中，會讓人感覺到焦慮和痛苦，所以極力迴避這種環境。這時必須靠自己的意志力或其他人的幫助來阻止迴避行為的發生，只要在恐懼的情境中暴露的時間足夠長，這種焦慮和痛苦就會緩解。經過反復大量的脫敏並阻止迴避行為的發生，最終對這類情境就不再恐懼，建立正常的行為模式。七、嚴格控制儀式行為的發生 強迫思維讓人產生痛苦，儀式行為則能減少這種痛苦。如強迫洗手和反復檢查的朋友，其痛苦和焦慮在實施了儀式行為之後獲得緩解，結果就認為這種儀式行為是緩解焦慮和痛苦的唯一有效的方法。從而使儀式行為得以固著和發展。 這一步驟的目的是打破這種儀式行為與緩解痛苦之間的錯誤連接，使人體驗到並相信不實施這種儀式行為其痛苦和焦慮也能得到緩解。 處在焦慮和痛苦的情境中，你會想通過儀式行為來緩解這種焦慮和痛苦。這時要靠自己的意志力或他人的幫助來阻止儀式行為的發生，這樣反復練習你會發現，其實不進行儀式行為焦慮和痛苦也會緩解。最終使儀式行為不再出現。八、避免新的儀式行為的產生 由於阻止儀式行為你會焦慮和痛苦，所以很多時候你會不由自主的出現新的儀式行為。如，控制住了自己不去反復洗手，這時你會不知不覺的進行反復搓手來緩解焦慮和痛苦。要及時發現這些新的儀式行為並進行阻止。註： 1、暴露和儀式行為阻止治療的是強迫症的不同方面，所以這兩步都必須進行。 2、暴露的頻率要足夠多，每次暴露的時間要足夠長，最好有其他人的參與。 3、整個過程中的認知調整是防復發和保持長期療效的關鍵。 4、由於這種療法短期內會使人更加焦慮和痛苦，所以必須有足夠高的治療動機和改變的決心，要作好「忍受暫時的痛苦，帶來長久的解放」的思想准備。 5、有酒精依賴或物質濫用的朋友、有嚴重錯覺和妄想的朋友、以及有嚴重抑鬱症的朋友不適合以上療法。 總之，去醫院做心理測試，去看一下心理咨詢師和精神科醫師，多去網路找資料。 毅力的大小程度是由環境決定的，不是說有就有，但是你心理想著'要堅持堅持',心理作用下也會有一定的效果。要重視心理素質，不可忽略心理作用，有句話說的好，笑是最好的葯，要有自信。相信自己能好。如果嚴重的，就去醫院做測試或者心理咨詢師。 祝你好運

Ⅲ 關注時事政治的重要性

1、關注時事政治有助於我們增強公民意識，樹立社會主義民主法治，自由平等，公平正義的理念，幫助我們提高自身政治素質，提高政治參與能力。

2、關注時事政治還有助於我們掌握馬克思主義的基本觀點，提高明辨是非的能力，堅持正確的政治方向。

3、在當代，我國既面臨著難得的機遇，也應對著前所未有的挑戰。身在校園，心繫天下是我們青年學生的高尚情懷。關心國家的前途和命運，維護我國的利益，維護世界和平與發展，使我們參與政治生活的一部分。

4、了解時事政治，有助於人們放眼世界風雲，緊扣時代脈搏，開闊面向現代化，面向世界，面向未來的眼界。

5、有助於人們知道世界運行的規則，知道了世界的真實運行規則，人們才能知道國家為什麼要發展這個戰略，才知道國家一定會往什麼方向加入投入，那麼作為國家的公民也進入到國家投資的方向，即「順勢而為」，響應國家號召。

(3)為什麼要記住重大事件時間點擴展閱讀：

了解關注時事政治是人們參與政治生活的一部分。當今世界是開放的世界，任何國家都不可能離開世界而單獨存在和發展，國際社會的競爭與合作對每個國家都會產生巨大的影響。

屬於時事政治的有：

1、中國、美國、俄羅斯、英國、法國5個核武器國家和哈薩克、吉爾吉斯斯坦、塔吉克、土庫曼和烏茲別克5個《中亞無核武器區條約》締約國6日在紐約聯合國總部舉行《中亞無核武器區條約》議定書簽署儀式。

2、美國財政部發言人5日表示，根據2010年出台的《美國海外賬戶稅收合規法案》（簡稱《合規法案》），美國已經同新加坡政府就稅務信息共享達成實質性協議，正式的政府間協議預計將在年底前簽訂。此前美國已經與包括瑞士在內的60餘個國家和地區達成了類似的政府間協議。

3、世界銀行國際比較計劃發布了一項研究成果，按照購買力平價方法計算，2014年中國的經濟規模將超過美國，位居世界第一。這項成果一經發布，立刻引發國際輿論的高度關注。