為什麼晚上腸鳴音亢進比較強

A. 晚上一躺下就胃鳴腸鳴

晚上一躺下就胃鳴、腸鳴，這種現象與腸道功能亢進、體位和晚間的飲食習慣相關，建議保持健康、良好的飲食習慣，有助於改善胃鳴腸鳴的症狀。

常見原因及治療方法一、腸道功能亢進：

所謂的胃鳴、腸鳴，是由於腸道蠕動時，腸道內的液體以及氣體隨之流動，而產生的咕嚕聲。但一般來說聲音微弱，很少能直接聽到，如果聽到了腸鳴音，則考慮腸道功能亢進，腸道頻繁的蠕動，造成的聲音會更大、更明顯。

引起腸道功能亢進的常見原因有胃腸道炎症、腸道菌群紊亂、腸梗阻等，如伴有腹痛腹瀉等其它表現，建議及時就醫治療，胃腸道炎症可遵醫囑選擇對應的抗生素；腸道菌群紊亂可口服益生菌；腸梗阻可手術治療排除梗阻的同時，根據情況使用抗感染葯物。

二、體位：

人在躺下時，胃腸道內容物瀦留於底部，腸道蠕動時，氣體和液體會更容易通過，所以躺下時會更易產生腸鳴音。

三、不良的飲食習慣：

1、不良的飲食結構：晚飯經常吃一些辛辣、油膩、寒涼或含酒精的食物，如麻辣火鍋、火雞面、烤串、炸雞、冰啤酒、冰激凌等。這些食物會刺激胃腸蠕動，引發腸鳴音的出現。針對這樣的誘發因素，需要改善這些不良的飲食習慣，不吃刺激胃腸道的食物，晚飯可以喝米粥，吃清炒蔬菜，適當攝入肉蛋奶，保持營養均衡即可；

2、飢餓：為了減肥保持飢餓狀態，或攝入不足，當晚間進食量過少或者未進食時，如果無法滿足身體所需，胃腸道中的內容物排空以後，胃就會開始收縮，帶動腸道痙攣，這時會出現飢餓感，是機體需要進食的訊號。

注意事項

如果晚上一躺下就胃鳴、腸鳴，首先應該調整自己不良的飲食習慣，規律飲食，可以少吃，但不能不吃或者吃得極少，並且注意食物需要營養健康，不刺激胃腸道。如果調整了飲食結構以後，還存在這種現象，需要及時就醫，查明原因。