為什麼晚上不能吃梨

Ⅰ 睡覺前吃雪梨好嗎

睡前吃梨沒好處，盡量不要睡前吃梨。原因有以下幾點：

1、晚上是人們休息的時間，人們需要有充足的睡眠，而且腸胃等各個臟器也需要多多的休息。所以一般在睡前是不能吃東西的，這樣就會加重腸胃的負擔，對身體健康不利。而梨比較涼，而且含水也比較多，在睡前如果吃梨，就會導致腸胃因寒涼的食物導致不適，而且還因為攝取的水分比較多，導致腎臟的負擔加重，可能會有眼睛腫的情況發生。梨含有較多的水分，如果在睡前吃，還會危及到牙齒，所以盡量避免在睡前吃梨等水果。

2、在養生學和醫學上，人們把梨子列為寒性食物或者寒性水果，這種食物是很多腸胃虛弱和患有腸胃疾病的人的禁忌，特別不能在晚上睡覺之前大量的食用，即使是對於脾胃健康的人來說也是如此，晚上食用梨子會破壞人體胃腸道粘膜以及胃內酶的活性，破壞胃內的正常環境，同時梨子內的大量水分也是導致腹瀉的重要原因，對人體造成很大傷害。特別是對於小孩子來說，盡量不要在晚上吃。

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功效作用

1、降低感冒幾率

吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

2、保護心臟

梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

3、增進食慾

梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。

4、清熱鎮靜

梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。

5、防癌抗癌

食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

6、消除便秘

吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質及纖維等石細胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。

7、預防骨質疏鬆

梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。

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