為什麼近段時間總覺得乏力

『壹』 經常體虛無力總覺得很累很乏力是怎麼回事

俗話說“身體是革命的本錢“，身體對於我們每個人來說都是非常重要的，一個健康的身體是我們進行一切活動前提，所以我們要注意養護自己的身體。如果我們在平時的工作和生活中不注意愛惜自己的身體，那麼在身體出現問題的時候就會追悔莫及。

如果自己感覺身體總是很勞累很疲憊，首先，可能是沒有休息好。如果最近一段時間老是加班、熬夜，作息不規律的話，身體得不到足夠的修養，長時間超負荷運轉，就會出現疲勞乏力的感覺，提醒我們該休息了；其次，身體缺乏營養。如果你飲食不規律，常常有一頓，沒一頓，不能保證一日三餐的正常飲食的話，身體就會營養不良，從而導致身體疲憊和乏力；最後，身體染上某種疾病。如果身體患上了某一種疾病的話，也是會出現疲勞乏力的狀況，需要及時就醫，到醫院進行檢查，對症治療。千萬不要耽擱。

如果身體患上了某種疾病也是會出現虛弱無力、疲勞乏力感覺。需要及時就醫，查明病因，對症治療。在我們的生活中應該對自己的健康負責，定體檢，防患於未然，以免身體出現大的問題。

你對自己的身體足夠重視嗎？

『貳』 總是感覺很累，是胃的問題還是心臟的問題呀

你這應該是亞健康了，身體情況目前介於健康和患病之間！當身體狀況在某一段時間內陷入低谷，但是在現代臨床醫學診療范圍內卻不能給予明確的診斷，僅被稱為「慢性疲勞綜合征」！

在這種狀態下，人的身體會出現明顯的不適感，比如疲乏無力、頭暈頭痛、心慌氣短、胸悶胸痛、睡眠障礙、食慾不振、周身酸麻疼痛等，嚴重的甚至會出現一些心理問題，比如情緒低落、精力不足、記憶力減退、易燥易怒等！人一旦處於亞健康狀態，就會很容易對工作學習造成困擾，甚至會影響到您的私生活和社交！

或許很多人不怎麼在意這個問題，認為這都是一些小毛病，又不會造成多麼嚴重的後果，難道還會要命不成；沒錯，您說的對，如果長時間處於亞健康狀態，一樣會致命的，「過勞死」聽過沒？這里就不對「過勞死」的概念多做解釋了，想來大家都明白！

導致亞健康的原因很多，現代社會經濟發展迅速，每個人都在為了生活奔波忙碌，難免會因為工作學習壓力過大導致睡眠不足、飲食不規律、等問題，當這種狀態持續發生時，人們的自我保護機能就會減弱，從而出現一些軀體或精神上的不適感！

如何擺脫這種亞健康狀態呢？首先，你要做的就是改善睡眠，只有良好的睡眠習慣才能迅速修復你軀體和精神上的損傷；其次，健康規律的飲食，只有營養跟得上，身體才會恢復的快；第三，堅持適度的運動，多多鍛煉，身體素質提高了，才不容易得病；第四，自認為是最重要的一點，那就是良好的情緒，只有身心愉悅，才能百病不侵！