為什麼一到陰天就睡的時間長

1. 為什麼陰天人容易嗜睡

1、陰雨天光線比較暗，這回促進人體會分泌更多的褪黑素，褪黑素可以促進人體睡眠，而人體眼睛也會產生一種和睡眠有關的蛋白質，隨著這兩者的產生，人的困意會增加。

2、陰雨過後，空氣中的負離子會增多，負離子能改善人體神經系統、心血管系統等等，使人們感到心情舒暢，而且負離子有鎮靜、催眠的作用。

同時，下雨天氣壓降低，空氣中的含氧量下降，人的交感神經活躍度降低，因而容易犯困。

3、下雨天想睡覺還有一個重要原因，就是白噪音。它是指頻率分量的功率，在整個人耳可聽范圍內都呈均勻狀態的一種聲音。白噪音會讓人感到平靜放鬆，從而提高睡眠質量。

4、如果是下雨天，滴滴嗒嗒的雨聲，輕細而又有規律，在這種情形之下，也是容易造成大腦的疲倦，便也想瞌睡了。

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人類雨天犯困也與進化有關

雨天躲在屋內，意味著"安全"，人會放鬆下來。

人類的許多行為都與早期進化有關。比如，人類對草叢沙沙的聲音特別警覺，是源自對蛇類的天生恐懼；男子在挑選配偶時以白為美，是因為膚白的女子更顯年輕，也隱含了地位高的象徵。同樣，雨天好眠也可能與進化有關。

遠古時代，人類一般住在山洞或茅草屋裡面，晚上睡覺時會非常擔心野獸來襲。

而在下雨天，野獸一般不會出現，人們也會放鬆警惕，獲得短暫的安全感。經過幾千萬年的進化，人們沿襲了這種習慣，雨天在他們的潛意識里意味著"安全"，人們終於可以在這樣的天氣里放下戒備，讓緊張的神經舒緩下來，做一個慵懶倦怠的夢。

2. 每次一到陰雨天就特別想睡覺，這是什麼原因

每次我下雨，每個人都只有一個想法，即睡覺。特別是在工作日，打開窗戶看下雨，甚至是工作的心情，只想睡在床上。還有一個奇怪的現象，即，我已經清楚地睡覺了，為什麼你想睡覺，這不是一個問題，基本上所有人都有這樣的情況，為什麼這是這樣？

如果你特別睏倦，你可以參加適當的午休，但你不能花太久。不要讓雨天影響你的睡眠。當你走的時候，你會醒來。也有一點重要，也就是說，它是確保它是一個很好的睡眠規則。如果你晚上睡不夠睡覺，我有夜晚，我一直在熬夜，然後我覺得第二天覺得很困，我覺得很困。所有影響工作和學習效率。為了讓自己的精神，否則要做更好的事情，否則也是白色的。一般來說，它與人類社會的漫長演變密切相關。人類在長期的生產實踐中形成了形成「日出日出的日出」的習慣，光的光線對睡眠產生了更大的影響（例如褪黑激素的分泌）。當光線亮時，交感神經非常活躍；意圖更活躍；在雨天，特別是下雨天，交感神經會自發地調整到低位狀態，心跳緩慢，血壓降低，呼吸降低，所以人們會在雨天中很容易睡覺。發生。