為什麼晚上睡著就抽筋了

Ⅰ 寶寶睡著時腿抽筋是怎麼回事

腿抽筋是一種肌肉自發的強直性收縮，常見的原因有寒冷、刺激、肉肌連續收縮過快、疲勞過度、局部神經血管受壓、缺鈣等。平時要注意保暖、多曬太陽，也要注意體位的變化，如坐姿、睡姿，避免神經、血管受壓。要加強體育鍛煉，注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物，如蝦皮、牛奶、豆製品等。發生腿抽筋，可以做局部的熱敷、按摩，加強局部的血液循環。