為什麼白天打瞌睡晚上很精神

⑴ 晚上睡得很好，可白天總想睡覺，這是為什麼

醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱.
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷

⑵ 為什麼每天睡眠時間還算充足白天仍然總打磕睡

如果晚上能保證7~8小時睡眠，白天還老犯困，常打瞌睡，甚至看電視時不知不覺睡著了，可能就是某些疾病的信號了，以下幾種最為常見。

1.腦血管疾病。中老年人的腦血管如果發生了硬化，出現腦供血不足，甚至形成血栓造成腦梗塞等情況的話，就會導致腦組織出現缺氧、缺血的現象。久而久之，會影響大腦正常功能的發揮，出現老愛打瞌睡等情況。這類病人可能同時伴有頭暈、頭痛、肢體麻木無力等症狀。

2.心臟病。大腦是人體的「司令部」，時刻控制著人體的各個器官。而腦組織對缺血、缺氧最為敏感。一般情況下，心臟泵出的血液，差不多有1/5
供給腦組織使用，因此，大腦代謝受心臟收縮功能的影響非常大。當中老年人患有心臟病時，心臟向外泵出的血液會減少，大腦就會出現缺血、缺氧現象，從而引起精神不振、愛瞌睡等症狀。

3.呼吸睡眠暫停綜合征。這種病多見於體型肥胖、有酗酒等不良習慣的中老年男性。打鼾是這類患者最典型的症狀之一，這類患者在睡眠時可能因呼吸不流暢而導致暫時窒息。通常鼾聲響亮但不規律，時斷時續，聲音忽高忽低。由於他們不能完全進入睡眠狀態，所以即使夜間睡眠時間很長，也不能得到足夠休息，白天出現沒精神、疲倦、打瞌睡等表現。

4.甲狀腺功能減退症。這類病人主要是由於甲狀腺出故障，甲狀腺激素異常導致的。除了睏倦、愛瞌睡外，可能還有懶散、不願活動、肢體腫脹、記憶力和智力減退、反應遲鈍等情況，這些都需要引起我們重視。

此外，愛瞌睡還可能是血脂異常、糖尿病、慢性腎炎、慢性肝病等慢性疾病的徵兆；一些抑鬱症的患者夜間睡不好覺，白天又犯困、打瞌睡，也很常見。

⑶ 我是一個中學生上課的時候總是愛打瞌睡但是到了晚上就非常的有精神這是怎麼一回事

可能晚上的睡眠質量不好引起的，這種情況應該養成早睡早起的習慣，早晨起床後可以去外面跑兩圈，意見建議：建議晚上不要睡覺太晚，盡量少看電腦電視，眼睛疲勞也易引起精神疲勞，養成晨練的習慣