為什麼玩手機時間長就會頭疼
㈠ 為什麼一玩手機頭就痛
看手機時出現頭疼的症狀，主要原因有以下幾種：
眼肌疲勞：這是引起頭疼最主要的原因。手機對人體有輻射作用，且長時間看手機會造成視覺疲勞，用眼過度，從而引發頭疼。
血管神經性頭疼：看手機時精神過於集中，易引起精神高度緊張，可能誘發偏頭痛、神經衰弱等血管神經性頭疼疾病的復發，同時還可能伴隨眼部不適等症狀。
暫時性腦動脈供血不足：如果平時有高血壓、腦血管痙攣等疾病，玩手機時用腦過度，易引起暫時性腦動脈供血不足，出現頭暈、頭疼等不適。
此外，長時間玩手機還會加重近視，甚至引起視網膜病變。因此，建議平時適當玩手機，時間不可過長，以保護視力。
㈡ 玩手機頭疼是猝死前兆嗎
玩手機頭疼通常不是猝死的前兆。如果出現玩手機後頭疼的症狀，可能由以下因素引起：
全身疲勞：長時間玩手機可能導致全身疲勞，特別是視覺疲勞、頸部肌肉疲勞以及大腦因長期處於興奮狀態而產生的疲勞。這種疲勞引起的頭痛，在睡眠、適當休息以及體育鍛煉後可以逐漸消失。
血壓升高：長時間玩手機也可能導致血壓升高，如果高壓超過140mmHg、低壓超過90mmHg，通常被認為處於高血壓狀態。這種頭痛在反復監測血壓、適當休息後，如果血壓能夠降至正常，則無需葯物治療；如果不能降至正常，建議就醫咨詢。
偏頭痛：對於存在偏頭痛病史的患者，長時間玩手機可能誘發偏頭痛發作，表現為頭痛、惡心、嘔吐等症狀。經過急性期治療，如使用止痛葯和適當休息，多數患者可以緩解。
雖然長期玩手機通常不會導致猝死，但如果導致腦血管病或蛛網膜下腔出血等器質性病變，則可能影響患者的生存質量和生命安全。因此，建議合理安排玩手機的時間，避免長時間連續使用，以保護身體健康。
㈢ 玩手機頭疼怎麼緩解
玩手機導致頭痛的原因，有以下幾點：
一、專注於手機，手機的強光刺激都會使眼睛處於一種緊綳狀態，而這種眼睛的不適感，因為專注而被忽視，長此以往會對神經產生刺激，而產生頭痛症狀，嚴重時伴有惡心、嘔吐。
二、玩手機的強迫體位造成頸椎生理曲度變直或反弓，頸肩部軟組織損傷甚至損害，壓迫椎動脈，導致椎動脈狹窄，腦供血供氧不足，產生頭痛、頭暈的症狀。
三、頸肩部軟組織損害，頸椎間盤突出可以刺激交感神經，導致血管痙攣性收縮，也會使腦缺血、缺氧，產生頭痛。另外，頸肩部軟組織損害，刺激神經也會產生頭痛症狀。
所以要縮短玩手機時間，中間要閉眼休息，減少眼部刺激，並緩解眼部疲勞。另外，頸肩部局部熱敷，消除頸肩部軟組織炎症，適度做瑜伽、背伸運動來緩解症狀。