為什麼睡多長時間都沒有精神

『壹』 為什麼許多人每天睡足8個小時還是精神不好

首先是基因問題。

我之前在某乎上相關問題下看到過一篇回答，裡面講的是人的睡眠時長從基因就決定了。有的人自帶短睡基因，睡個五六小時就可以恢復精力，如果強制讓他們久睡可能還不如短睡來得精神。

不過有時候，睡眠不好也可能是有某種睡眠障礙。這個時候就需要去醫院進行專門的診斷，對陣下葯，進行調理。不要覺得“只是睡眠不好沒什麼關系”，人長期缺乏好的休息會影響情緒、記憶力和身體健康。要重視自己的睡眠，精神飽滿地迎來新的一天。

『貳』 長期打瞌睡，沒有精神是怎麼回事

1.由於氣血不足、精力不足、失眠等情況，致使晚上得不到足夠的休息，導致大腦和機體不能充分休息和調整，就會導致第二天精神倦怠、身體乏力，進而出現愛打瞌睡的現象。

2.腦供血不足。常見於貧血、腦動脈硬化患者，都會導致患者的腦細胞缺血、缺氧，得不到足夠的營養供給，而出現愛打瞌睡的現象。

3.甲狀腺功能減退症。由於患者存在機體代謝障礙，致使機體的活力不足，也會引起愛打瞌睡、沒有精神等表現。