為什麼晚上吃得很飽早上醒來
⑴ 晚上吃的太飽，第二天早上會感覺很餓，這是為什麼呢
晚上吃的太飽，第二天早上會感覺很餓，這是因為前一天晚上吃太多胃體積增大引起的。
有些時候，不吃東西的時候不容易覺得餓，但是吃的越多就會越餓。是因為不吃東西的時候，胃蠕動會變慢，消化酶的代謝會降低。但在進食期間，腸道蠕動會加快，消化酶的代謝會增加。但腸道蠕動及其消化酶會促進食物的消化吸收，日後會刺激消化粘膜，引起飢餓感，所以你會有飢餓感。一般來說，你吃得越多，就會越餓。大部分原因是血糖濃度降低。如果血糖水平明顯低於正常濃度水平，通常非常容易發生飢餓。而且他的免疫力比較差。很多人建議去醫院驗血。以上就是對晚上吃的太飽，第二天早上會感覺很餓，這是為什麼呢這個問題的解答。
⑵ 為什麼我晚上吃得越飽,消化的越快,到了第二天早上就越餓呢
晚上吃的太多，把胃脹大了，加上消化較長的時間，胃的蠕動動力消耗大，因此來不及收縮到原來的水平。胃的空間大了，所以第二天早上有飢餓的感覺。
可能是飽食後就躺下睡覺，消化道以躺下的方向運動，導致腸內氣體堆積的情況，你感到的餓應該並不是真餓，而可能是一晚上的時間里腸胃在平躺狀態運動後的不適感。腸內氣體堆積就可能導致肚子咕咕叫了。
建議睡覺前還是不適宜食用湯水多的食物，也不宜飽食，對身體不好的。
⑶ 為什麼人們總感覺晚上吃的越多，早上起床後感覺越餓呢
人清空腸胃後會出現低血糖。如果你前一天晚上吃得太多，睡覺前胃還處於飽脹狀態，那麼你的消化系統就會為這些食物的消化做一整夜的功課，第二天早上胃的基本功能就會被清空，這會使你的胃從極度膨脹的狀態發展到收縮的狀態，你的胃也會從極度膨脹的狀態發展到收縮的狀態。就像你泄氣的時候，這種飢餓感更加明顯。人在進食時，血糖會升高，體內分泌的胰島素有助於控制血糖，可將多餘的血糖帶入肝臟，導致糖原或脂肪合成。如果覺得前一天晚上吃多了，特別是一些高糖高脂肪的食物，第二天會覺得更餓。這主要是因為這類書經常導致胰島素分泌過多，以至於我體內的血糖升高，甚至導致早上低血糖。
⑷ 為什麼晚上吃的越多，第二天早上會越餓
大多時候人類的飢餓感並不來源於身體，對於能量物質的缺乏，而是來源於胃部排空之後的感覺。晚上吃得過飽，在早上胃部排空之後，留下的空間就越多，所以飢餓感會感覺更加強烈。
我們的胃部大小並不是固定的，具有一定的彈性，會根據我們攝入食物的多少進行調節。堅持長時間大量進食的人，胃部會比其他人要大一些，這是我們的身體為了適應我們的生活習慣而發生的改變。
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。就是因為在夜晚，我們的胃腸蠕動速度降低，為了保證身體健康，所以應該有限度的限制自己的食物攝入量，讓我們的胃腸系統能夠得到充分的休息，這對增加食物的處理效率和保證身體的能量吸收都有非常重要的作用。
⑸ 為什麼越睡前吃東西，第二天醒了會越餓
睡前越是吃東西，第二天醒了會越餓，我想這是很多人親身經歷，也是覺得很奇怪的事情。「明明昨天晚上吃到很撐，早上醒來為啥感覺更餓?」其實，這個看似奇怪的現象是有道理可循的。下面具體來說說發生這種現象的原因：
那麼如何能夠減少第二天起床後的飢餓感呢？
具體還是得從飲食結構出發，選擇碳水化合物：避免精細碳水化合物，宜選擇緩釋碳水化合物比如土豆、紅薯之類根莖類植物；蛋白質類：天然的肉類（看得見纖維的），如果選擇蛋白粉，宜選擇緩釋的酪蛋白為宜。脂肪類：對血糖及胰島素影響不大，因此可以適當攝入健康脂肪，如牛油果、亞麻籽、堅果。
所以平時我們應該盡量少吃夜宵，睡前注意不要暴飲暴食。實在餓了可以備一點蛋白粉、堅果等填充一下。第二天的早餐一定要吃好營養均衡，因為我們晚上睡覺也是會消耗能量的，如果第二天早餐不及時補充回來，很可能會影響到接下來的工作或者學習效率。
⑹ 為什麼晚上吃飽了第二天早上起來會很餓
你好，這個是比較正常的。早上餓是因為你在晚上已經把前一天吃的東西消耗完了，並且一般人早上都會上洗手間，上完之後胃裡面基本上就沒有什麼可以消化的東西了，胃部就會分泌胃酸，提醒該吃東西了，所以你才會感覺到餓。建議你每天早上起來喝點水，調節血液濃度，然後吃早餐，早餐能夠促進新陳代謝，減少一天熱量的攝入量。吃慣早餐的人如果不吃早餐的話很容易發胖的，所以千萬不要因為要減肥就不吃早餐哦！有什麼關於減肥的問題可以問我的哦！
⑺ 為什麼晚上大餐第二天早上會更餓
當吃得過飽時，你的血糖會達到非常高的水平，然後銀輪胰腺會釋放更多攔銷的胰島素來簡搏游控制血糖。過量的胰島素會使血糖水平驟降，並向大腦發出信號—「餓了，還需要食物」。這就是為什麼每當你晚上吃得過飽時，第二天醒來會感到比往常更餓。長期暴食會使血糖+胰島素過山車般起伏，不僅會長胖（胰島素也具有儲存脂肪的功能），還會引起胰島素耐受性而損害胰腺β細胞。從而使你的身體失去自然調控血糖的機能，你會感到「反復不斷」的飢餓，到了這種持續感到餓的狀態，糖尿病就不遠了！所以啊，偶爾稍吃的多一點可以，長期飲食失調後果很嚴重哦！
胖瘦最終的本質，就是生活方式的改變而已！
⑻ 為什麼晚上吃的越飽 早上越餓
我們很多時候是不是都會有這樣一種感覺，前一天晚上吃的很飽，即使一頓自助餐之後，但第二天早起的飢餓感仍然會很強烈？這是由於血糖在作祟。飢餓感常在胃排空後出現，此時人體的血糖減低，故有餓的感覺。其實胃就像氣球一樣，有很強的收縮性，如果你晚上飽餐一頓，胃被撐得很滿，那麼它就會得不到很好的休息，一晚上不停地運轉工作，將你攝入的全部食物消化掉，一夜不進食時間過長，晨起胃基本排空，鼓脹後的胃則會縮的越來越小。人們的血糖是隨著進餐逐漸升高的，當你開始吃飯，大腦就會立馬發出信號指令，讓人體分泌胰島素來降低血糖。經過一夜的辛勞，此時血液中血糖濃度也逐漸減低，飢餓感便油然而生。若胰島素長時間地過量分泌，很可能導致晨起低血糖的發生。
因此，晚餐量要減少，不可過飽，吃的越多，胃腸蠕動越快。要做到三餐定時定量及葷素搭配。晚餐時間最好要安排相對提前些，吃的時間越晚，人們的活動時間越少，食入過多則會給胃增加更多負擔，早些吃晚飯，胃在睡前也就逐漸排空，餓的感覺在睡覺時即使已經產生，但不容易被感知，早上起床便不會出現很強的飢餓感。
大家都知道吃早餐的重要性，一頓充滿活力的早餐，能讓機體充實一整天。最好均衡搭配，包含蛋白質類、蔬菜水果類及谷類，各類食物皆應少量攝取，合理膳食。
⑼ 為什麼晚上吃的多第二天早上反而更餓
健康的飲食習慣應該是早餐要吃，午餐吃得好，晚餐盡量少吃。如果晚餐吃得過多，第二天早上醒來的時候發覺更餓，甚至半夜的時候就會發覺飢餓感越來越強。這主要是因為身體裡面分泌的胰島素過多，胃酸過多，就會讓我們產生飢餓感爆棚的現象。很多想要減肥的朋友們都知道晚餐的吃飯時間和進食的多少，直接影響到我們減肥的速度。因此我們一定要控制晚飯的用量，晚飯吃一個七分飽就可以了，而且要吃的提前一些，不能太晚，尤其是冬天，更要注意晚飯的用量。