為什麼人腦子晚上會清醒

Ⅰ 為什麼晚上思想活躍頭腦清晰，考慮問題比較深。

生物學者研究發現，大腦活動需要很高的營養來支持，人的新陳代謝在早晨比較緩慢，血糖含量處於一天中最低水平，人的思維活動不會太活躍。
晚上，人的新陳代謝比較活躍，有足夠的能量來支持思維活動，因此往往能夠更加集中注意力，思維也更加靈活。
從大腦科學角度來講，人的思維活動是由大腦額頁系統和顳頁系統來控制的，情緒活動是由大腦邊緣系統來控制的。思維活動和情緒活動有一定的對抗性。如果額頁系統和顳頁系統活動較多，大腦邊緣系統的活動則受到一定的制約，這時候思維活動就會占上風;反之，思維活動則會處於劣勢。

Ⅱ 為什麼半夜裡睡覺會醒,而且腦子很清醒，像自然醒一樣。

這種現象其實很普遍，一般從4月中到5月初多見。
原因在於春主生發，肝氣上亢，氣血不安穩。到5月5日立夏後，自然會好的。
上周我下社區作專家咨詢時，好些人來問這個問題。
處理方法：
1、白天喝菊花茶，以清泄肝火；晚上7-8點時，喝10-20ml醋，以穩定肝臟。
2、感到困了就睡，大多數人會在9點左右感覺困，然後睡到晚上2、3點鍾醒。
3、醒了就別睡了，起來看書、活動，一般到早晨5、6點又會有睡意。
4、再睡個回籠覺。
5、中午睡一會兒。一般睡15分鍾，不要超過半小時，否則反而會頭昏腦漲。
另外要克服心理陰影認為自己沒睡足，或是憂心忡忡老感到精力不濟。其實對於一個健康成年男子，一天睡熟5小時就夠了，姑娘睡個6小時也夠了。