為什麼到晚上八點就犯困

1. 經常犯困是怎麼回事怎麼才能改變這種情況

經常犯困的原因有人如下幾種：經常犯困難可以見於睡眠障礙的病人，是由於夜間的睡眠時間少或者睡眠質量差而導致白天經常犯困，對於這一類患者建議調整睡眠障礙為主。

嚴重者也可以口服一些葯物，如谷維素和安神膠囊來進行調節，平時多加強心理護理，保持心情愉快，自我調節壓力，合理安排工作與學習時間，每晚睡眠保持在7個小時以上。