冬天的晚上為什麼總發困

㈠ 冬天容易犯困，緩解冬困的方法有什麼

引言：冬季來臨，天氣異常寒冷，人們就會不願意活動。就會呆在溫暖的環境中，很容易想睡覺，並且沒有精神。所以今天小編想分享的話題就是，冬天容易犯困，緩解冬困的方法有哪些？

㈡ 為什麼冬季容易困

隨著冬季的到來，不少人越來越有「冬眠」的趨勢，每天都是哈欠連天！
為什麼我們在冬天這么容易犯困？
這是因為冬季到了，白天變短夜晚變長，我們身體里「日出而作日落而息」的鬧鍾響了，身閉蔽桐體內的褪黑素又沒有被抑制分泌，所以我們自然就更愛犯困了。
有一些人，在冬天會患上季節性情緒失調，也即冬季抑鬱轎坦症。有冬季抑鬱症的人，通常情緒低落、萎靡不振、嗜睡……並桐
在外部環境氣溫下降的時候，我們為了讓自己溫暖起來，會多吃一些熱量高的食物，像炒栗子、烤紅薯這樣冬天標配的食物，誰能不心動呢！
一旦吃得多了，大家也就更容易犯困了！