吃飽為什麼隔上短時間就又餓了

⑴ 為什麼明明吃得很飽過一個小時又餓了

首先是，你吃的什麼東西。 不過看你的信息顯示你是23歲，我可以認為你身體需求量大，吃飽了的同時，消化的也快。 食品中，澱粉含量高的食物，吃過了，吸收的快，可能在短時間內引起飢餓感。 肉類食品，消化的慢，但是能量高。還有就是蛋白質含量高的食品，這類食品和其他種類食品比較，同重量的情況下，蛋白質高的食...品帶給我們的飽脹感更強烈，或者可以說更明顯一點。而且短時間內不會消失。 還有就是纖維素含量高的食品，大量食用也不會有太大的飽脹感。 還有，我想知道，你的進餐速度是多少，我本人的進餐速度原來是十分鍾左右，每次吃飽了，下了飯桌，不到一個小時就開始餓了。我進餐的時候有喝水的習慣，所以我是進食過程中飲水，導致食物在為中膨脹，才有了飽脹感。現在我已經改掉這個習慣了。 以上是個人建議，僅供參考， 呵呵， 謝謝。