為什麼晚上代謝突然變低了

A. 一晚上只消耗掉幾兩重量,正常嗎

正常的，有時候吃點東西重量就上來了。

早上為什麼稱重比晚上要輕？

1、首先就是因為身體在經過一晚上的消耗，很多的水分從身體中被消耗掉。經過長達8個小時之後，正常是成年人身體中會流失掉2-3斤的水分。所以在早上起床之後，稱一下體重會發現身體變輕了。

2、晚上睡覺期間，我們身體的各項功能還沒有停止運動。胃部消化身體中的能量來提供身體正常運行。但是這里的消耗能量是指的消耗胃裡的食物給身體提供能量，在早上有很多人會非常想上廁所，上完廁所之後，身體就會比晚上輕很多，這是因為食物被消化掉了。

早上測量體重，發現自己比晚上要輕，並不是消耗脂肪才出現的結果，上面也提到了，主要是消耗身體中的食物和水分，才會出現的正常現象。因為身體在晚上耗能比較低，所以並不會消耗很多的脂肪來提供身體所需，反而脂肪的生成非常快，要是前一天吃得太過營養，那麼第二天早上有可能會體重升高。

節食並不是減肥的可行方法，葯物減肥也是不提倡的，因為這些方法很容易就會導致人出現反彈。這里建議大家可以選擇去運動，在控制好飲食的基礎上，每天堅持鍛煉身體，過一段時間進行測重，不要每天測，這樣也會很有效果。

飢餓減肥法對身體傷害很大，可以根據自己的身體狀況進行合理有效的制定餐食，控制好攝入食物的熱量，那麼就可以有效控制體重，再配合運動，經過一段時間的訓練就可以輕松減肥，當然減肥是一件需要持之以恆的事情，很多人因為管不住嘴最終無功而返。