為什麼到晚上容易亂想

① 一到晚上就胡思亂想，這是什麼心理呀

一到晚上就胡思亂想，那是因為你的生活姿高世太空虛了，或者也可以理解為平時總是看一些亂七八糟的小說啊故事之類的，所跡肢以才會有恐懼害怕感。建議你，你可以在晚上給自己安排一些適合自己的事念亂去做。

比如鍛煉身體，做瑜伽。買一款跑步機在家裡跑跑步。有時間的時候可以加QQ群，微信群和大家在一起聊聊天或者是看看他們聊天。當然也可以看一些搞笑的電視劇等等。就可以緩解這種情況。如果還是無法緩解的話，那麼你應該看看心理醫生。

② 為什麼人一到晚上尤其是深夜就特別容易胡思亂想

這是因為人到了夜晚，四周比較安靜，人容易想很多，一旦想起的事都是些不開心的，自然就會感到壓抑。這時只要給自己找些事做，如看電視、看書或找朋友聊聊天，轉移自己的注意力，這樣就會忘記那些不開心的事，讓自己心情好起來。