為什麼會有一段時間想暴飲暴食

❶ 減肥過程中為什麼會暴飲暴食如何解決暴飲暴食

減肥過程中為什麼會暴飲暴食，如何解決暴飲暴食？

很多減肥朋友在減肥一段時間後，會突然有暴飲暴食的現象，主要的表現是經常餓，吃了東西就停不下來，無法控制自己的食慾，而且更痛苦的是，吃完之後還很自責，很後悔，心裡很不是滋味。

那到底為什麼會暴飲暴食呢？

其實究其原因還是因為你長期的飢餓減肥、節食減肥，要知道的是我們人體食慾的控制是來自於飢餓素，主要是由胃分泌的，當胃排空之後，這個飢餓素的水平就會上來告訴我們的身體該吃東西了。當進食了之後，這個飢餓素的水平就會下降，這是一個正常人的循環的過程。

總結

節食的原因導致你暴飲暴食，根本的解決方法就是放棄節食，好好吃飯，好好運動，堅持下去，換一個更為健康的生活方式，才會健康的瘦下去。

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❷ 我總有暴飲暴食的沖動,明明就不餓啊,卻很想吃東西,是病態嗎

是心理原因，有三種可能:
一、你長期節食減肥，導致總是飢餓，如果是這個的話，平常可以少吃點減肥，但是一周給自己放鬆一些，稍微吃一點平時自己喜歡的食物，這樣反而有助於減肥，不至於讓自己對一種食物太過想念導致暴飲暴食。
二、我同學有輕微的抑鬱症，她犯病的時候就會暴飲暴食，明明不餓，卻要強吃，然後再去吐，希望你不是這種。
三、說白了，就是饞，我有時候就總想吃點這，吃點那的，自己控制就可以了。

❸ 我總有暴飲暴食的沖動,明明就不餓啊,卻很想吃東西,是病態嗎

一、長期節食減肥可能導致持續的飢餓感。建議在飲食中適度減少食物攝入，同時每周為自己設定放鬆時間，適量享用喜歡的食物。這樣既能避免對特定食物產生強烈的渴望，也有助於減肥。
二、抑鬱症可能是暴飲暴食的原因之一。如果同學在情緒低落時出現暴飲暴食行為，應注意心理健康，並尋求專業幫助。希望您的狀況並非如此。
三、有時候，想吃東西可能僅僅是因為「嘴饞」。在這種情況下，關鍵在於自我控制。當您感到想吃東西的沖動時，可以通過其他方式轉移注意力，或者選擇健康的零食選項。