為什麼晚上喝茶這么難睡覺
發布時間: 2025-10-04 19:50:09
A. 五十多歲晚上喝茶後睡不著是什麼原因
很多人出現喝茶睡不著覺的情況，具體是因為茶飲中有茶多酚，茶多酚可以興奮神經中樞，導致神經細胞異常放電，釋放出組胺，膽鹼等神經遞質，使人興奮睡不著。茶葉中還含有大量的茶鹼，可以導致深睡眠時相縮短，淺睡眠時相延長，睡不沉易驚醒。茶葉中的咖啡因，可以興奮神經末梢，引起失眠。喝茶過多，夜尿頻繁也是引起睡不著覺的原因之一。
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