長時間鍛煉後為什麼突然沒力氣了

㈠ 為什麼健身以後力氣反而小了

那是當然的咯，我也經常鍛煉身體的，你說的情況和我差不多，第一天感覺很有力量，到了第二天就沒有第一天那麼有活力，有好幾種原因吧，你可以看看的！
1，開始的一段時間消耗的體能過多，身體不能時及時修復回來！不能一開始就猛鍛煉，一定要適量運動！
2，身體有個適應期，也是你變強壯的一個過程，量變引起質變，力量不是幾天的功夫就能體現出來的！要積少成多，要做好長期鍛煉的思想！欲速則不達嘛！
3，營養一定要更上！
要想有個強壯的實體最主要的還是堅持長期鍛煉哦！希望你能採納，祝你身體健康！