感冒後為什麼晚上不能睡覺

❶ 為什麼感冒好了以後，會睡不著覺，是不是缺少哪種營養

感冒前後身體需要一個調整過程，不是缺少什麼營養元素。最好的方法就是白天不要不太多覺，讓白天勞累一些，起碼到晚上身體上讓你覺得該睡覺休息了，此外還可以看一些讓身體達到放鬆狀態益於睡眠的書或者視頻。如果是心理煩擾睡不著，就先去把心理的問題盡量解決掉沒有擔心憂慮自然會睡得香。還有，這種對於睡不好的擔心反過來也會加重睡不好的狀況。盡量做到以下幾點：
1、健康的睡眠是保障人體健康的最重要基礎。盡量在白天里多做點什麼事情，在晚上好好泡個澡，喝杯熱奶茶、純牛奶再睡。
2、白天睡得少，晚上才睡得好，盡量白天少睡，晚上能有困意。
3、經常失眠會破壞正常神經系統的平衡，導致高血壓、糖尿病、心血管疾病的產生。所以晚上盡量放鬆，心情愉快，不要考慮白天的事造成壓力影響休息。

❷ 為什麼我感冒了晚上睡覺的時候鼻子都會馬上堵塞不通氣，早上一

嗓子痛是因為感冒了鼻子不通，所以晚上睡覺時用鼻子喘不過氣來，自然就用嘴呼吸，而晚上睡覺會吸到空氣中的灰塵，鼻子中有
鼻毛
，鼻毛可以幫你凈化灰塵，而用嘴呼吸灰塵會落到嗓子上，所以會很難受，只要晚上睡覺注意一下就好了。^_^祝你感冒快一點好！