為什麼睡眠時間變短了精神好

『壹』 為何有的人睡的時間少卻依然精神很好

有的人睡得少，但精神很好，這種情況是會存在的，這是因為人的睡眠時間是相對固定的，大部分人都會保證6-8h的睡眠，但少數人可能僅歲5-6h也能夠保證充足的精力。深層次的原因主要是由於這部分人群，能夠充分保證每天夜間1-2h得深睡眠時間，保證深睡眠，有助於促進腦細胞的新陳代謝和大腦神經的自我調節，使腦細胞和神經能夠快速擺脫疲勞，從而保證充沛的精力。

對於兒童以下的嬰兒來講，睡眠時間應該處於12~14個小時，除了正常的睡眠時間以外，還應該養成良好的生活作息習慣，尤其是廣大的學子們，一定要運用好自己的學習時間。否則將會使你身體的疾病翻倍。

『貳』 為什麼有些人睡眠少卻精神十分的好

有些人睡眠少卻精神十分的好，是因為每個人大腦的意識和創造思維的不同。盡管「睡覺睡到自然醒」可能是無數需要早起的上班族無法企及的夢想。然而，有些人並不罕見。他們習慣於短時間睡眠，這比一般人的正常睡眠時間要少得多，而且他們從來不覺得如此短的睡眠時間對他們的生活有任何不利影響。最近，猶他大學的研究發現，這些「短睡眠者」大腦中的神經連接模式表明他們的睡眠確實有效，但他們可能比他們意識到的更累。這項研究發表在9月15日出版的《大腦和行為》雜志上。

研究人員計劃招募每天自然睡眠時間少於6小時的短睡眠者參加測試。除了大腦成像，他們還將檢查認知功能，包括駕駛模擬器測試，以獲得短睡眠者白天功能狀態的客觀信息。科學家們相信這項研究有望回答為什麼不同的人對睡眠的要求不同。