玩手機玩時間長了為什麼會眼疼

『壹』 年輕人沒有節制，經常玩手機，長時間玩手機眼睛疼怎麼辦

現在人的生活離不開手機，很多年輕人都沒有節制，因為過度玩手機導致眼睛出現一系列的疾病。長時間玩手機，可以通過以下幾種方法來緩解眼睛的不適。

喝菊花水

玩手機導致的眼睛疼痛，大多是因為過度用眼導致，可以到葯店根據自己的症狀選擇合適的眼葯水。經常對著手機和電腦的人群，可以適當的買菊花泡水喝。菊花不僅能夠清熱解毒，還有明目的功效，可以把眼睛湊到泡菊花茶的蒸汽上，對緩解眼疲勞有不錯的效果。

以上幾種方式都是治標不治本，想要從根本上解決眼睛疼痛，最主要的是調節不良的用眼習慣，盡量減少長時間看手機。

『貳』 為什麼玩手機玩多了，眼睛會感到痛，而且頭也暈

手機的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機體信號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

『叄』 為什麼看手機時間長了會眼睛疼

因為看手機時間長了會造成眼睛疲勞。

眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。

眼疲勞還會引發和加重各種眼病。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，眼疲勞，是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。

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眼睛疲勞的緩解方法

1、閉上眼睛，休息一會兒，出現眼睛疲勞的時候可以把眼睛閉起來小睡一下，來緩解眼睛的干澀、酸痛等，能緩解眼部疲勞。

2、做眼球操，在眼睛長時間的盯著電腦手機不動的情況下，出現眼睛疲憊的狀況可以看看別的地方，然後左右上下的活動眼球可以緩解眼部疲勞。

3、可以穴位按壓，做做眼保健操，從上學的時候就每天做眼保健操，在眼睛疲勞的時候不妨做上一套來緩解眼睛。

4、熱敷眼部，在眼睛疲勞的情況下可以選擇用熱毛巾來熱敷一下，可以加速眼睛周圍的血液流通，從而緩解眼睛疲勞。

5、調整光線，手機、電腦的光線過強也會造成眼睛疲勞，所以可以通過調整光線的強弱來緩解眼睛疲勞的作用，在眼睛疲勞的時候可已經亮度調低來減輕眼睛疲勞的症狀。

6、戒煙，吸煙的人更容易出現眼睛干澀，白內障或視神經受損。吸煙也可能增加動脈斑塊的風險並損傷視網膜。

『肆』 玩手機玩得頭痛眼睛痛，是怎麼了有什麼辦法克制呢

玩手機時間長了確實眼饞疼頭也疼。玩手機偶爾的看看就行，不要天明看到天黑。這樣好人也承受不了的，玩手機眼睛疼就不要玩了，或者睡回覺。頭疼也是少玩手機，多睡回覺，別累著眼睛和頭還。我以前也一整天的玩手機或者好幾個小時的玩，眼也疼頭也疼。氣的我再好看的電視劇新聞或者視頻什麼的。我也不感看了，過了一兩天自然的就會不疼了。再說了手機也沒什麼好看的，沒有重要文件就別看了。沉現在年輕要保護好眼睛年輕人知道了嗎？別因為手機上的電視劇電影或視頻迷或了你們，這樣會不直過的。還有哭也對眼睛不好，哭時間長了眼淚一直往下流時間長了眼睛也疼，這個眼睛很重要一定要保護好自己的眼睛知道了嗎親。頭也一樣考慮事情考慮多了也會頭疼的。有很多種能使眼睛疼頭也疼大家一定要保護好。沒事的時候睡回覺或者出去走走也行，找點活干更好，干點活還有說話的。活忙了就忘記看手機了。我覺著出去找點活干還好點，手機也不用天天看了。這樣眼睛和頭都會好的。

『伍』 為什麼玩手機久了眼睛難受

長時間使用電子產品，眨眼次數減少，眼睛表面得不到淚液的濕潤，眼睛就會有干澀的感覺。同時近距離用眼也會造成眼肌的疲勞，導致眼脹、頭暈等感覺。解決以上症狀最有效的方法就是休息，少看電子產品，多進行戶外活動，眼睛干澀難受時可以點玻璃酸鈉滴眼液、貝復舒凝膠來緩解，也可以做濕熱敷。眼疲勞可以點施圖倫滴眼液來促進眼部微循環，眼痛難受時避免揉眼，用葯只能輔助減輕症狀，要想避

『陸』 玩手機時間較長，導致眼睛干澀疼痛，該怎麼辦才好呢

手機已成為當代年輕人不可或缺的電子產品，手機不離身，經常躺著玩手機似乎已成為他們生活的一部分，但往往忽視了其中的危害。躺著玩手機，可能會造成結膜炎、近視眼、乾眼症等疾病，有醫生表示長時間躺著玩手機等於慢性致盲。

暗光環境中，我們的瞳孔會放大，手機屏幕的亮光在黑暗中產生的強烈明暗會對眼睛產生強烈刺激，造成不適。晚上躲被窩玩手機，盡量把手機屏幕亮度調低。當然，更好的做法是把燈打開，提供充足的背景照明。

關燈和光線不好時玩手機極易對眼睛造成損傷，光線太暗，此時瞳孔會變大，眼睛調節過度，更容易造成眼睛疲勞、干澀。此時眼睛敏感度較高，手機散發的光線對眼睛刺激較大，會加速視力的惡化，所以盡量不要關燈和在光線不足時玩手機。

『柒』 看手機時間長眼睛疼

近距離的用眼，這種狀態如果持續時間長會引起眼睛疼痛。這種持續用眼會造成眼睛調節痙攣，調節痙攣得不到緩解的時候會使眼睛疼，還會加深近視的進展。所以最好的處理辦法是停止看手機，一定要讓眼睛休息，可以閉目養神，也可以遠眺，也就是往遠處看，即往有綠色的環境和有樹木的地方看。

『捌』 玩手機眼睛疼是怎麼回事有沒有什麼緩解的方法

玩手機眼睛疼是因為眼睛長時間的集中精力，盯著一樣東西產生了視覺疲勞，緩解這種疼痛的方式，最好的方法就是不要玩手機，也不要看一些電子產品，向遠方眺望或者做一些眼保健操。

也可以通過向遠處眺望的方式緩解眼睛，因為當我們的眼睛感覺到酸痛疲勞的時候，都是由於我們眼部的肌肉在不停的勞動，感覺到了勞累，所以可以放下我們手上的電子產品，向遠處眺望風景，通過遠近交替的方式循環往復，可以有效的緩解視覺疲勞。

還可以使用一些緩解世界疲勞的眼葯水，特別是針對一些上班族來說，經常盯著電腦，肯定會讓眼睛感覺到又干又澀，所以偶爾使用一下飲用水可以很快的讓眼睛清爽起來，但是不能長期的使用眼葯水，因為長期使用會讓眼睛產生依賴感，而且眼葯水屬於一種葯物，如果不是非常嚴重的情況，最好不要使用。

在平時的時候要注意保護好眼睛，在飲食方面可以多吃一些保護眼睛的食物，像藍莓，葡萄這些含有花青素的食物，可以促進我們的血液循環，維持眼部的壓力。