白天睡覺為什麼晚上精神

㈠ 白天想睡覺，晚上有特精神是怎麼回事

就是因為晚上睡的太晚，導致白天沒有精神，這是一個惡性循環，你可以調整一下你的作息，晚上早點睡，白天自然就有精神了

㈡ 現在基本每天都是白天睡覺、晚上特精神。怎麼回事

白天睡多了，晚上當然就不困了。
不過這種作息時間長期對身體有很大的影響，會造成各個系統的紊亂。
人的睡眠的調節的重要因素是白天人體在日照下松果體產生褪黑激素，當激素水平到達一定水平人進入睏倦--黑夜來的時候，就進入睡眠狀態。
如果晚上不睡覺，或很晚睡覺，自己的生物鍾就被擾亂，褪黑激素的生成產生變化，就使人得不到充分休息，長期會造成失眠或神經衰弱，必須依靠葯物去調整。腸胃，內分泌，心腦血管各個系統都會受到影響。

㈢ 為什麼白天困得要死，到了晚上反而特別精神不想睡了

睡覺前的這段時間，你總是很興奮，無法入睡，因為你已經進入了睡眠禁區。

青春期晝夜節律變化。從大約13歲開始，孩子們會睡得晚，起床晚。當他們達到15-16歲時，他們會晚些睡覺。布朗大學的睡眠學者瑪麗·卡斯卡登發現青少年的睡眠禁區大約是晚上9點到10點。正當父母認為他們應該上床睡覺時，他們非常興奮，睡不著。他們想玩手機刷「創造101」。然而，這種睡眠禁區反應不會永遠持續下去。睡眠禁區持續約2-3小時，在睡眠禁區的末端突然出現一個睡眠門。當睡眠之門打開時，是色素大量分泌的時期，你會感到極度疲勞，想睡覺。這個睡眠門通常發生在晚上9點到凌晨4點之間。

㈣ 為什麼白天又累又困，晚上特別有精神

不止是你，很多人都人都有這樣的毛病，我也是；不過這個毛病是分時候的，不見得所有時候都是白天困晚上精神，一般只有工作日才這樣；而到了周末，那是不論白天晚上都精神的。

你遇到的這個情況基本可以排除身體有疾病的可能性，只是心理作用而已，稍微仔細想一下就明白了。不論你現在是上學還是上班，這些事應該都不是你願意做的吧？只不過沒有辦法，不得不去做，上學的可能還好點；上班的這種狀況尤其明顯。

老祖宗早就告訴我們要日出而作，日落而息；所以現在大部分的工作都是安排在白天的，而大好的時光里，又有幾個人願意被關在一個辦公室里做著並不是自己喜歡做的事兒呢？但是沒辦法，想糊口養家，就得有點事兒做，畢竟沒有錢這個東西，什麼夢想之類的基本都是空中樓閣，難以實現；所以就算不願意，也必須有點事做。

那麼人在做自己不喜歡的事兒的時候，肯定是難以集中精神的，而精神一渙散，人就容易睏倦，這樣的時間久了，自然就會覺得又累又困了。

但下班就不一樣了，都已經在單位憋了一天了，終於自由了，時間屬於自己了，那還不撒歡的玩？而且已經迷糊了一整天，到了晚上肯定是要精神多了，不論是出去和朋友喝酒吃肉，還是自己在家窩在床上玩手機，至少都是自己白天想做而不能做的事兒，晚上的時間又那麼寶貴，自然不捨得浪費，一定要分秒必爭才對得起這份自由。

這么一想，你就應該可以理解自己為什麼白天睏倦晚上精神了吧？

㈤ 為何白天很犯困晚上很精神呢

正常情況下人們在白天的時候應該是很精神的，到了晚上天黑就開始犯困，這才是人們的正常生物鍾，但是有的人是白天很困，但是到晚上的時候卻很精神，一點都沒有想睡覺的症狀，這種大多數就是失眠造成的，人的身體生物鍾不正常，所以會導致這些不良的問題出現。


原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等;


原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病;


治療要以調養為主，葯物為輔。

具體方法:

一是堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鍾，增強體質;

二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要;

三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂;

四是養成較規律的生活習慣;

五是放鬆法:在躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆;正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆;要做到心平氣和;

六是按摩法:經常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心;

白天愛犯困的老人，特別是老年婦女，與白天精力充沛者相比，更容易患心臟病，而且心源性猝死的風險增高。研究者同時也指出，這並不意味著午睡對於老人並不重要。

該研究對6000名65歲以上的老人進行了調查，發現在白天容易犯困的人群是，女性比起其他人患心臟病的風險性高66%，而男性患心臟病的可能性也要高出35%。

那麼，患心臟病的老人為什麼白天容易犯困呢？我們知道，大腦是人體的"司令部"，人們所進行的任何活動都離不開大腦的分析和綜合。由於腦細胞活動量大，因此需要充分的氧氣和營養物質。

大腦的重量雖然只佔體重的1/47，但它對葡萄糖、氧的需要量卻相當大，可佔到全身需氧量的20-30%。心臟要把它泵出血液的1/5供給腦組織，在緊張工作時對氧和營養物的需要量更多。所以說，活躍的大腦新陳代謝要靠強有力的心臟功能來完成。

㈥ 最近我為什麼白天想睡覺，晚上卻特有精神

可能是心陰虛火旺引起來的表現，中醫認為，心主神志，在心火旺的情況下，熱擾心神，睡覺時心神不安，就會造成你所說的表現，這種情況可以採取滋陰清熱，鎮心安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後對證用葯進行治療。

㈦ 為什麼白天想睡晚上精力旺盛

考慮是神經衰弱的症狀表現：神經衰弱患者在精神方面主要表現為易於興奮和易於疲勞，碰到一點點小事，就容易激動，容易興奮，但興奮不久就很快疲勞，所以有很多患者非午睡不可，否則下午便支持不住。稍微做一點費力的工作，就感到疲倦不堪；走不了多遠的路，就覺得很累。有的患者說話也缺乏力氣，聲音低弱無力。在情緒方面，表現得很不穩定，常常為一點點小事而發脾氣，不能自我控制；有時變得較為自私，只想著自己，如果別人對他照顧稍為疏忽了些，或沒有按照他的意圖辦事，就大為不滿或大發雷霆。因此常和家人及醫護人員鬧矛盾，不能和睦相處。由於症狀繁多，加之久治不愈，患者常出現焦慮、恐懼和煩惱等情緒障礙，整天憂慮重重，悶悶不樂，時時考慮自己的病，對自己的病情過分注意，常把自己的病情變化作好記錄交給醫生看，擔心自己得了什麼大病沒有被查出來，深怕好不了，因此非常焦慮。平時要注意按時休息，合理飲食，可以去葯店買一些炒棗仁，平時泡水喝，對失眠有效果的。

㈧ 白天嗜睡晚上特有精神

可以用助眠軟體調整一下生物鍾，我用的幻休app，不僅有助眠音樂，還會針對睡眠記錄做出改善建議 ▪⋅

㈨ 白天的時候想睡覺…晚上卻特別精神……

其實就是生活習慣的問題，白天就算再怎麼困也不能睡，晚上自然就想睡覺了。

比如晚睡前你可以：用熱水泡腳，促進血液循環，增加睡眠質量；喝溫牛奶，可以安神；放空自己，什麼也不去想。

保證一個好的睡眠環境，安靜，溫度適合，床的舒適度。

加油，祝你好夢！！！