為什麼腰挺直時間長了後背酸痛
❶ 無論站還是坐只要挺直了腰，腰部後背就會覺得疼痛，由其是睡覺的時候超過幾個鍾後就會被痛醒，只有起來...
腰部的疼痛情況比較多，建議去醫院做個腎功檢查，腰部做個核磁共振。做核磁共振主要是看腰部脊椎有沒有病變。如果腎功檢查沒有啥病變的話，有可能是腎虛，那就要中葯調理，當然也好配合好飲食、足夠的睡眠。總之應該去正規的醫院全面檢查才行。希望你不要拖延時間及時對症治療。祝早日擺脫疾病的痛苦！天天健康快樂！
❷ 挺直了腰就後背酸痛
如果你以前沒有出現這樣的狀況的話，那麼就可以肯定你是累的。盡量多休息！如果以前有出現過這樣的情況自己沒有注意的話！我建議你還是去醫院看看！
❸ 為什麼挺直身子後腰痛
形體訓練鞋對姿勢性駝背有矯正作用，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。您可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。如果駝背有減輕，可以穿一雙前高後低的形體訓練鞋，而且形體訓練鞋對人體是有益無害的。
❹ 挺直腰背的坐姿更有益於身體健康，為什麼坐久了會不舒服
健康對於我們每個人來說是非常重要的，擁有一個健康的身體是我們更好的學習和工作的前提條件，所以越來越多的人都很專心自己的健康問題，也開始學習一些健康養生的方法。平時很多人都說要保持端正的坐姿，挺直腰背，到那會很多人就會產生這樣的疑問，就是挺直腰背的坐姿更有益於身體健康，為什麼坐久了會不舒服？對於這一問題的回答，這是因為時間久了身體的肌肉處於一種緊張的狀態，下面我們具體來解釋一下。
首先挺直腰背坐有利於身體健康，但是這種姿勢最好不要保持太久，這應該要根據個人的狀況來，找到一個適合的讓自己感覺到最舒服的姿勢，還有就是要經常活動一下身體，不能長時間的保持一個動作。最後就是可以適當往窗外遠眺一下，讓眼睛得到適當的放鬆。身體是革命的本錢，平時應該保護好自己的身體健康的問題，以上就是我總結的一些關於挺腰直背的一些相干知識，希望對大家有所幫助。
❺ 腰彎時間長瞭然後挺直後背脊骨疼,胸使勁往前挺也疼，深吸氣感覺也疼，身體左右搖有響聲。怎麼回事
後背疼的原因有多種，如深筋膜炎、肌腱勞損、睡硬板床、近期勞累過度等。
如是前兩種原因中的一種，就服用「消炎痛」和給予熱敷；如是後兩種原因，就增加休息，改卧軟床。
❻ 挺直腰背是最正確的坐姿，但是為什麼久了感覺疲勞不舒服
從小我們就被人教育著要站有站樣坐有坐樣站如松坐如鍾，這都是我們聽到過關於我們要保持一個正確的坐姿和站姿的話，但是當我們真正的挺直腰板，無論是站著還是坐著長時間以著一個動作，來維持身體的平衡以及知識的時候，反而會感覺到非常的疲勞和不舒服，這究竟是什麼樣的原因呢？下面我們就來具體分析一下。
總而言之一句話，要想擁有良好的體魄，健碩的身材並且使自己的體型骨骼始終能夠維持在一個完美健康的狀態下，那麼就要忍耐一些身體上的不舒服因為這是我們想要一個，正確的以及讓人羨慕的身材的必備條件。
❼ 挺直腰會腰背部酸疼，這是什麼原因
有可能是頸椎病哦。到醫院去檢查。但肌肉勞損的可能比較大，。腰部和頸部的關聯不大
❽ 健身挺直腰背腰好酸
人的身體有五個腰椎，每個腰椎由前椎和後椎組成。脊椎內緣成弓形，脊椎與脊椎後緣圍成椎孔，上下椎孔相連，形成椎管，內有脊椎和神經，兩者的結合部分稱為椎間盤。隨年齡增長，椎間盤逐漸失去彈性和減震功能，包裹在椎間盤周圍的韌帶變得脆弱並且容易撕裂。軟骨中的膠狀部分，中央，開始失去水分，開始萎縮。構成椎間盤的一種變性。因此剛開始健身必須注意保護腰椎，防止已經不堪一擊的腰椎雪上加霜。
許多運動本身對腰椎並不友好，最常見的運動就是仰卧起坐。首先不要說仰卧起坐這個動作不能鍛煉腹部，其次很多人為了多做仰卧起坐就會有折頸的習慣，這對頸椎有很壞的影響。第二就是要標準的仰卧起坐，上身要挺直，但許多人不能這樣做，而是要彎下腰捲起上身，這樣對腹部的刺激確實比挺直上身好，但對腰部就不好了。因此在這里建議卷腹效果更好，並且不會造成腰椎損傷，因為卷腹時腰部不會離開地面。
第二種類型的動作與平板支撐、腹肌輪和俯卧撐相似，因為不規范的操作對你的腰椎有很大的負擔。我們應該用臀大肌來做這個挺直身體的動作，同時挺直背部和腰部，而不是整個腰扛著，使整個身體和腿部的大部分重量由腰部承擔。因此，當我們做平板支撐時，應該達到如下的狀態。
第二，硬拉和深蹲也是，只要脊柱不在中間位置，大重量對於腰部的負擔很大，還有一些俯身的動作，比如飛鳥、俯身劃船等，大重量訓練就是借力甩動身體，可能是無意識的彎曲脊柱。在此期間，我們也要盡量避免抬頭，這樣可以使脊柱真正處於中立位置，因為頸椎也是脊柱的一部分。
❾ 為什麼背挺直腰好酸
腰痛是指腰部一側或雙側疼痛連脊椎的一種症狀，男女均有發生，女性居多。據統計，婦科門診以腰痛為主的患者約占就診數的10%。 常見原因主要有以下幾種： 一、腰肌勞損長期從事站立操作諸如紡織、印染、理發、售貨等工作的婦女，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物，腰部負擔過重，易發生脊椎側彎，造成腰肌勞損而出現腰痛。 二、泌尿系統感染由於女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，若忽視衛生，則容易發生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外，泌尿系結石、結核等疾患，亦會引起腰痛。 三、生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行經四百次左右，還負擔著懷孕、分娩等使命；有的婦女還經歷流產、節育手術等。故生殖器官炎症的發病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。這些炎症容易並發腰痛，子宮後傾、後屈，也是女性腰痛的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰痛。 四、受涼、創傷罹患風濕、類風濕關節炎的婦女，多因在月經期、分娩和產後受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷，可能發展為椎間盤脫出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。 五、孕期及產褥期勞累懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。 六、腰椎病變多見於老年婦女，隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。 另外，更年期婦女由於植物神經功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點是晨起重而活動後減輕。還有月經不調、痛經或情緒危機等因素，亦易發生腰痛。