為什麼上班期間晚上容易做夢

① 工作壓力大，晚上總愛做夢怎麼辦啊

病情分析： 多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。
意見建議：葯物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放鬆,避免緊張的腦力活動.

② 上班了一天晚上睡覺總是做夢請問有什麼土方法

夢，也有夢想的意思。古人相信，做夢總要有原因的，王符就曾說"夫奇異之夢，多有收而少無為者矣"認為做夢總有原因可尋。做夢的原因主要三:即物理因素，生理因素和心理因素。夢屬於靈魂醫學范疇，是由內外信使的剌激，引起大腦的一小部分神經細胞活動，表現為高層次靈魂的最低水平的意識狀態，當然，它也遵循生物體靈魂三定律，只是它不被清醒地覺察，也不能控制而已。夢是一種不自覺的虛擬意識。 夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想像的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的。研究夢的科學學科稱作夢學。 做夢是被人為的使用科學工具對人大腦植入信息! 讓你們能閉上眼睛視聽視頻聲音、思維神經控制。 中國是最早對夢進行研究的國家，早在弗洛伊德2000多年之前，我們就有一本關於夢的專著--《周公解夢》。 做夢與快速動眼睡眠(REM sleep)有關，那是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特色為快速的眼球水平運動、橋腦(pons)的刺激、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痹。夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見。在進入深度睡眠時發生的入睡狀態(Hypnogigia)被認為和作夢有關。
夢是虛幻的，跟現實無關，合理調整自己，望採納

③ 晚上經常做夢，老是在夢中驚醒，也不知是不是上班太辛苦所致你能告訴我是什麼原因

日有所思，夜有所夢。情緒的波動會影響睡眠，更容易做夢。心情好，快樂，好事連連，夢中會樂醒的。經常處於害怕、驚恐的狀態下，會做惡夢。所以最好平心靜氣，心情舒暢，心如止水，夢少了，睡眠質量就更好了 。 氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。 調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早卧晚起，以待日光。中午少睡一會足夠。 子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。 教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空松，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無余。可見呼吸作用，雖與肺葉有密切關系，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然大法，使血液循環流暢。我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、卧，應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下： （a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。 （b）、吸息時 , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達於下腹。 （d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反復練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。 （e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。 第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達於腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。關於正呼吸的調和方法如下： （a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。 （b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。 （c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。 （d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。 全身放鬆，注意力集中在呼吸上 ，不一會就會睡著。 睡眠質量好了，一切就都OK 堅持，你會受益！ 物我兩忘，無欲無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！ 還有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。 方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合 深長的呼吸 ，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。 堅持吧，你會受益一生！ 用過的都受益了！！！

④ 剛畢業工作三個月，幾乎每天晚上都做夢，白天沒精神，以前也會做夢但只是偶爾，這樣時間長了真受不了

兩點，都是經驗之談。
第一個，是身體上的原因。可能是哪裡比較虛，，
有段時間，每個月有一個星期時間，會天天做關於蟲子的噩夢，什麼吃的飯菜里全是蟲子啦，什麼嘔吐的全是蟲子啦，什麼蟲子在皮膚下爬來爬去最後破皮而出啦，總之各種蟲子，大約持續了半年吧，要瘋掉了，去找了一個相熟的中醫，號脈吃中葯，好了，之後7、8年基本沒再做過這種噩夢。
第二個，是生活作息導致的問題。我有兩年的時間，晚上睡不著，白天睡不醒，伴隨無數夢境，其實是因為那段時間沒工作，總在家呆著，加上發生了很多事情，心理壓力大，惶惶不可終日，反感和人打交道，有些自閉和抑鬱。後來工作後，每天工作量很大，很充實有成就感，也累了吧唧的，晚上倒頭就睡了，誰有空做夢。
我媽媽每天晚上出去帶頭跳廣場舞，不知拯救了多少失眠的老娘們，每天晚上運動兩個半小時，啥失眠毛病都沒了，現在那群老娘們都上癮的很，人也瘦了精神也好了。睡不著就去運動吧，爬一天山回來沒失眠的。誰都有失眠的時候或者做夢的時候，那時候我對自己的期許很高，要做的事情很多，而且是屬於那種永遠無法做完的（看新的書、學新的東西、寫新的文，這是一個死循環，永無止境），有時候會覺得時間不夠，很緊迫，於是有些焦慮。但我並不懷疑自己最終能夠完成，所以信心還是有，壓力也不大，只是埋下了焦躁的種子。這些細小的種子不容易被發覺，所以我一直沒怎麼感受壓力，直到它們越累越多，然後終於在我疲倦鬆懈的時候長成了怪物。後來我試著調整自己，降低期望，調整計劃，讓整個人變得鬆弛有度，而不再一直緊綳。效果很好。不知道你的生活狀態是怎樣，或許你也積累了許多隱性的、不易察覺的憂慮，你沒有把它們當做壓力來看待，但它們切切實實的影響著你的生活。如果是這樣，請試著放鬆自己，別太著急，別太拚命，人生路不一定要走那麼快，偶爾閑庭信步，看看路邊的風景也不錯。
每一個人都會做夢，但是夢的層次不一樣，深度睡眠的人夢可能就忘記了，淺睡眠的人就會記得，最起碼你現在睡覺好很淺，還容易醒。給自己一些心裡暗示 會好一些

⑤ 為什麼我每天晚上都做夢啊上班還迷迷糊糊的好像睡不醒似的

許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛煉大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對數據的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯系進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠治療後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。

做夢對人有許多好處，做夢可以鍛煉腦的功能。做夢是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯系。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。

那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。
（4）在REM睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。

做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行治療。

⑥ 為什麼白天上班,晚上做夢都會在上班

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。
做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛煉腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：「盲人無夢、愚夫寡夢。」這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想像能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。
做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。
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⑦ 工作輕松,休息時間准時.為什麼天天晚上做夢

首先,做夢是正常現象.
本來每個人每天晚上都是做夢的,只是有時從深度睡眠中醒來,忘記了.
如果你覺得每天晚上做夢影響了正常的休息的話,可能是睡眠質量不高,總是淺度睡眠.
你可以嘗試在睡前做一些放鬆的按摩或瑜枷練習.另外如果工作輕松,嘗試一些運動,早上也好,晚上也好,強度不必太大,微微出汗即可.30分鍾左右.

⑧ 上班期間晚上一般都是十一點半左右睡覺，一直在做夢容易說夢話偶爾做噩夢，白天七點起也沒精神很困。

上班時睡覺時間太晚了，一般中醫上認為晚上11點後人體就進入排毒期，因此建議晚上11點之前進入睡眠為佳。做夢說夢話說明人體沒有進入深度睡眠狀態，早上沒精神說明睡眠質量不好，應該調整狀態，睡前放鬆心情，加上飲食調節比如睡前喝牛奶等促進睡眠。

⑨ 在家裡挺好的可上班就緊張胡思亂想晚上還總做夢怎麽辦

你好，可能是社會適應能力原因，建議你首先注意養成良好的生活習慣，早睡早起，保持平和的心態，白天可以增加體育鍛煉，增強自身免疫力，可以從自己比較擅長的工作開始，慢慢調整，慢慢適應。

⑩ 今年26，以我記事起，每天晚上都會做夢就是上班中間休息半小時就會做夢我是怎麼了

病情分析：
你好，多夢可能是心火旺，熱擾心神引起來的表現，心主神志，在心火旺的情況下，心神不安，就會造成多夢的表現，

意見建議：
這種情況可以採取滋陰清熱，鎮心安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後對症用葯進行治療。