為什麼晚上吃撐會舒服

1. 晚上吃太撐有什麼好處

容易引起三高，身體變樣，還有肚子感覺不到餓

2. 最怕晚飯吃的飽，如果晚上吃得太撐了可以吃些什麼來幫助消化

現在有很多人的作息和飲食習慣十分的不規律，他們不會按一日三餐正常的時間點來吃飯。也有一些工作上的人會因為應酬或者其他等原因，作息和吃飯時間總是不規律。但是如果早飯和午飯吃的太多或者太撐還比較好，如果晚飯吃的太撐的情況下就會覺得胃異常的漲，在睡覺時也會覺得胃裡不舒服，導致休息不好。那麼如果晚上吃的太撐了，可以吃些什麼來幫助消化呢？

綜上所述，小編認為，我們要知道我們身體的每一個器官都有其作用，我們人需要休息，同樣我們身體的器官也需要休息。所以規律的一日三餐對我們的身體來說是非常重要的。如果可以的話，我們應該避免很晚吃飯，因為長期在晚上吃飯會使我們身體的器官更有壓力從而不能更好運作，所以希望大家不管因為什麼原因都需要有良好的作息習慣和用餐習慣這對我們的身體是有很大益處的。

3. 為什麼一定要吃撐了才舒服

由於你每次吃東西都這樣，形成的習慣，所以如果不吃就會感到餓。這都是正常的。當你改掉每次吃東西都吃撐的習慣，時間長了就不會感到餓了，就好了。

4. 晚飯吃撐的壞處

晚餐吃太多早上沒食慾。晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動，倒頭就睡，導致食物不能被完全消化、吸收，消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾，中午一下子又會猛吃，從而，這樣的惡性循環就開始了。
晚餐吃太多引起腸胃病。偶爾一次吃太多或許感覺不到有什麼異常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能會下降，胃腸功能出現障礙，進而引起胃腸疾病，胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等等。
晚餐吃太多易患血管病。大量的食物殘渣滯留在大腸當中被細菌分解會產生很多有毒有害物質，其中被細菌將蛋白質分解後會產生一種物質叫做「苯酚」，這種物質會經腸壁進入人體血液，容易患上心腦血管疾病。
晚餐吃太多易導致肥胖。我們的機體是很智慧的，沒有能量用了就會將我們吃的食物轉化成能量，能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內臟器官周圍、腹腔內等，引發肥胖，而肥胖會引發很多種疾病。有一點要說明的是：「肥胖本來就是一種疾病」。
晚餐吃太多誘發胰腺炎。當食物從胃流入十二指腸的時候，我們的胰腺就會分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶（消化、分解蛋白和脂肪的酶）等酶，用來消化食物。小腸和胰腺之間有根管子，連接小腸和胰腺，為的是這些酶能夠順利的進入小腸，在小腸的出口處有那麼一個功能，就是只允許酶進入小腸，不允許小腸裡面的食糜流入這根管子，進入胰腺。但是，由於吃的太多，小腸裡面的東西太多就會讓這個只准進不準出的功能喪失，進而，小腸裡面的各種物質流進了胰腺，引發炎症，急性胰腺炎就發生了。嚴重者可能會再睡眠中休克！
晚餐吃太多易患糖尿病。人在進食的過程中，我們的胰島就會接到信號分泌胰島素，吃得越多分泌的胰島素就越多，吃的多胰島受的刺激就越多，長期進食太多，長期受刺激的胰島也會累的，當它累垮了的時候，它就不幹活了，這個時候糖尿病就來了。

5. 總是想吃很多 吃撐了就覺得心裡很舒服。。

暴食症
原因：1.可能是精神上有壓力，通過進食來緩解。
2.你之前可能有過刻意壓抑食慾的經驗，所以，當這慾望累計到一定程度或當你自製力不強的時候就爆發出來。

6. 為什麼晚上吃得越多反而越餓

因為如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似泄了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。

再者，對於健康人而言，人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。這是因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，勢必會帶走身體里更多的血糖，甚至可能導致晨起的低血糖。

(6)為什麼晚上吃撐會舒服擴展閱讀：

晚餐一定不要吃到太撐，三餐定時定量尤為重要。當然，無論第二天早晨餓或不餓，都應該吃個豐盛的早餐：谷薯類，如豆雜面、燕麥、花捲、包子、山葯、紅薯等;蔬菜水果類，如大拌果蔬、清炒時蔬、蔬菜水果湯等;肉蛋奶類，如醬牛肉、煮雞蛋、熱牛奶等;豆類，如豆腐絲、豆漿、豆腐腦等。各類食物挑挑揀揀都吃一些，飢餓感就會消失，胃也就舒服了

7. 晚上吃太多會不會怎樣

1、晚餐吃太多會影響睡眠

胃裡的食物太多會導致影響周圍的器官，這些影響會將信號傳到大腦，使大腦相應的細胞活躍起來，引起多夢、睡不安穩、我們不難發現，如果一晚上做了很多夢，第二天的精神肯定很差，嚴重會伴有頭痛，神情恍惚等等。

2、晚餐吃太多易導致肥胖

人的機體是很智慧的，沒有能量用了就會將吃的食物轉化成能量，能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內臟器官周圍、腹腔內等，引發肥胖，而肥胖會引發很多種疾病。有一點要說明的是：「肥胖本來就是一種疾病」。

3、晚餐吃太多易患糖尿病

人在進食的過程中，人的胰島就會接到信號分泌胰島素，吃得越多分泌的胰島素就越多，吃的多胰島受的刺激就越多，長期進食太多，長期受刺激的胰島也會累的，當它累垮了的時候，它就不幹活了，這個時候糖尿病就來了。

(7)為什麼晚上吃撐會舒服擴展閱讀：

如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似泄了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。

再者，對於健康人而言，人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。

如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。這是因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，勢必會帶走身體里更多的血糖，甚至可能導致晨起的低血糖。

因此，晚餐一定不要吃到太撐，三餐定時定量尤為重要。當然，無論第二天早晨餓或不餓，都應該吃個豐盛的早餐：谷薯類，如豆雜面、燕麥、花捲、包子、山葯、紅薯等；蔬菜水果類，如大拌果蔬、清炒時蔬、蔬菜水果湯等。

肉蛋奶類，如醬牛肉、煮雞蛋、熱牛奶等；豆類，如豆腐絲、豆漿、豆腐腦等。各類食物挑挑揀揀都吃一些，飢餓感就會消失，胃也就舒服了。

8. 為什麼我一吃點東西肚子就很大，感覺吃多了一樣很撐的感覺而餓著肚子會舒服點

脾胃虛，缺少運動，一年四季養脾胃，過飽傷脾胃，早晨一定要吃早晨，早晨是消化吸收最佳時間，午吃飽，午後也是吸收好時間，晚少吃，晚上是脾胃休息時間，吃多了傷脾胃，生命在於運動，運動是調理脾胃最有效方法！

9. 晚上吃多了，胃撐得難受怎麼辦

1、不要喝水

本來已經吃撐肚子很脹了，就不要馬上喝水或者其他飲品了，否則只會讓肚子更加脹，更加的不舒服。

2、給肚子按摩

吃撐以後不要急著做運動促進消化，這時候可以適當按摩腹部，促進腸胃蠕動，消化食物。但要注意力度一定要輕柔，避免刺激腸胃產生惡心感。

3、散散步

按摩半小時後沒撐得那麼辛苦了就可以做一些輕運動，到公園散步就是一個不錯的選擇，適當的運動可以更好的促進食物消化。但要注意不能一吃飽就去運動，也不能做劇烈運動。

4、吃點消食的水果

在餐後一小時左右，等沒撐得那麼難受時，可以適當吃一點消食的水果，如獼猴桃、菠蘿和山楂等。

5、不要立即洗澡和睡覺

如果肚子撐得難受，這時候最好別急著洗澡睡覺，一般情況下，我們最好等大概兩三個小時後，等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。

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助消化的食物：

第一種就是紅酒

吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基，從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質，能減輕高脂肪食物對身體的損害。

第二種能解毒的食物就是醋

大吃一頓之後，血糖會急速升高。這樣的血糖波動不但對糖尿病人不利，還會影響正常人的健康。吃飯的時候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點醋，都能緩解暴食後的血糖急速增高。

第三種食物是水果

吃了高能量的大餐之後，又不吃蔬菜水果，會讓身體衰老得更快，研究發現，富含抗氧化物質的水果，比如漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃，能減少飽餐後的自由基損害。

10. 晚上吃的很飽就覺得舒服,正常嗎

這個是飲食習慣吧。晚上吃餅這種自己感覺不太好，畢竟晚上不應該進食過多的么。他覺得舒服估計是因為滿足的吧。自己就不要勉強了嘛，對身體真的不好的。