為什麼晚上學英語然後睡不著

『壹』 高三了，一直在努力學習，但成績一直上不去，每天晚上都睡不著，該怎麼辦

過度緊張，放輕松一些。你可能需要思考一下自己的學習方式，是否有學習效果。
方法不對感覺努力只是感覺而已，具體可以拿你的考試試卷問老師，這個叫「試卷分析」，找出知識薄弱的地方，找出考不好的原因。
如果你的方法是合適的，那可能是在瓶頸期，放輕松，多復習，過段時間自然就會上去。
睡不著，這個最好下功夫改善一下（不然6月6號晚上你肯定是失眠的……），或寫作業寫到睡著，或不寫作業在床上躺著，多躺一兩個小時總能睡著，同時注意鍛煉身體。

不要太在意成績，物極必反……

『貳』 高效率學習一天後，晚上會失眠該怎麼辦

吃點安眠葯，畢竟是壓力很大的時期，失眠難受是正常的，養足精神很重要，很難短期內就調整心態，讓自己無壓力，這是不現實的。我認為最直接的方法，就是吃安眠葯，少吃點，至少保證睡眠時間。學習真挺累的，我那時候也很難受。雖說是葯三分毒，不過也看你失去什麼換來什麼，關鍵的時候，休息不好很影響學習，而且太晚睡不著本身也傷身體，不如吃點直接讓你睡的葯，考完試就不吃了，也不會對身體影響多大。也吃點助眠的食物，比如牛奶什麼的。

『叄』 晚上學習困 怎麼辦

最好不要喝咖啡，因為有些人晚上喝咖啡會睡不著，更影響學習，還有，咖啡會上癮，所以不要喝咖啡。我也沒啥辦法，不過還是有一個，請您參考……一般人洗澡完後精神會提高很多，所以我建議你別急著洗澡，吃飯後學習，學到累就去洗澡，然後還能繼續學習。此方法對很多人有效果，我也一樣，不知道對您怎樣，不過還是請您試試哈。熬夜是不好的，再怎麼緊張也不能熬夜，大概十一點半就該去睡了，不然睡眠不足也會影響記憶的！

『肆』 學英語著魔了.每天都睡不著!高度緊張現在還只是初級.上班族！

語言的學習不是一朝一夕的事兒，要循序漸進。有時候會有飛躍，也要順其自然才好。

『伍』 學習了一晚上，開始頭疼，睡不著是怎麼回事

精神壓力太大，以致失眠，放鬆精神，別太緊張,就好了。

『陸』 我是一名高二的學生，現在還沒進入高三，但總感覺壓力很大，為了追趕英語成績，晚上總會睡不著覺，很多時

那就在困得時候不要強忍，睡一會兒雖然會耽誤些功課，但比長期下去的疲勞失眠好，也不要給自己太大壓力，考不上大學就不上唄，或許以後有更好的出路呢，但是也不能就這樣消極的想，也要適度，你要是進了自己最大的努力學習成績很好的話，這種失眠也就自然而然沒事了，主要還是你自己沒把握

『柒』 學習問題。我每天下班自學英語，如果不躺下休息一下根本學不了太困，但如果躺了會精神了晚上睡不著怎麼辦

晚上學習後會耗費精力，身體會疲憊，怎麼會睡不著呢？如果睡不著，泡會兒熱水腳就能助你安眠了！注意，晚上不要喝茶或咖啡。

『捌』 晚上睡不著怎麼辦,一閉上眼睛,就滿腦子的英語單詞,似乎在檢查背誦一樣!

你好，你的學習壓力還是很大的，出現這樣的狀況不奇怪，但要盡快調整好，久了會影響身體和學習的。給你說個方法你試試，上床後做深呼吸，吸氣吸滿，讓氣體充滿上身，屏氣三五秒，再用力吐出，吐凈！能達到靜心，安神的效果，有利於睡眠有利於身心健康!你試試吧 會有效果的

『玖』 我是一名高一新生，學習負擔很重，晚上要學到12點，可學完以後上床就睡不著覺，腦子里不停的想東西。

1 運動，晚飯前去跑個1000米
2 睡前泡泡腳，喝牛奶，安眠效果真好
3 睡前不要學太費腦的東西，比如說你10分鍾後准備睡覺，現在就別做數學題了，可以看看語文英語這種記憶類的，有助催眠
4 如果還睡不著，可以數餃子，活著想像著自己正旋轉著到處飄，自己催眠
5 你真的學習好刻苦啊，祝你取得好成績

『拾』 英語聽不懂 怎麼辦 睡不著覺

多聽啊 要用心聽的 每天聽磁帶、廣播 多看看英文片!!!
第一、 自身准確的發音。自身准確地道的英語發音不能讓你在聽力上面無往不利，但是不準確不地道的發音絕對不能有效的解決聽力問題。而准確地道的發音往往又得之於在聽力中糾正自己的發音。兩者是互相進行的。
第二、 閱讀應與聽力練習同時，同比重的進行。很多人為提高聽力把所有時間都集中在聽力材料的練習上。我肯定的說，這是個錯誤。我們不是生活在國外，你無論怎樣營造，都不能有一個真正的外國的文化氛圍在你身邊，這一個已經可以說明只注重單一的聽力練習是錯誤的。其次，聽力練習中，你接觸到多少信息呢？這個信息包括詞彙、語法、習慣用法、文化等等在接觸材料時能夠遇到的所有東西。我敢說你聽十盒磁帶不及我讀一本原著的信息量。如果別人的說話內容超出了你那聽得滾瓜爛熟的磁帶內容，你是否有信心聽懂？這可是十分自然的事情，你自己日常的說話內容，是否可以用十盒磁帶來裝得下來。只要你發音正確，你在閱讀時接觸到的詞，如果讓你在聽的時候遇到，很多都有可能聽懂。倘若你的聽力目標是想聽什麼就能聽懂什麼的話，閱讀起到的作用更是舉足輕重。同時，如果你連在閱讀中都無法讀懂的句子，你在聽力中能夠聽懂嗎？我想來個總結：詞彙量和語法是閱讀的關鍵，閱讀量的多少以及閱讀能力的好壞決定聽說能力的高低，而我們學習語言，又必須從聽說開始。

第三、 VOA Special English是很好的聽力材料，但是你已經聽夠了，給點信心自己，聽一些外國人正常語速的東西。你不可能要求外國人用Special English的語速說話給你聽。事實上Special English和正常的說話之間的差別並不是大家想的那麼小，而語速對聽力的影響更不是想像中那麼微弱，往往是起了決定性的影響的。因為正常語速跟慢速之間不同的地方實在太多，譬如連讀、省略、輕讀、模糊等等，這些都是影響聽懂與否的關鍵要素。Special English里全是完整的句子，可是實際上正常的說話表達才不需要那麼正兒八經呢？你是否有信心聽懂？況且Special English里更遇不到豐富的詞彙，復雜的結構。聽了幾個月或半年的特別英語，別想自己還是特別的了，聽聽正常的東西吧。但是，我還認為，VOA Special English應該不間斷的聽，只是不能把重點放在上面了。因為VOA Special English不但是入門英語中不可多得的聽力材料，也是糾正發音的絕佳材料。無論你英語學習到達了什麼程度，我到希望你能夠不斷聽Special English。
第四、 專心聽懂一盒磁帶比你囫圇吞棗的聽了十盒磁帶的效果要好得多。我們記憶單詞平時是用眼看心記，雖然你是認識了這個單詞，但很可能你還是聽不懂這個單詞，聽力練習時是用耳朵對單詞的再熟悉。精聽了一盒磁帶你用耳朵記憶了這盒磁帶里所有的單詞和句子、發音、語調等等。泛聽十盒磁帶，你記不了多少東西的。
第五、 精聽的同時，泛聽十分重要。好像跟上面自相矛盾的樣子。請聽我解釋。泛聽有精聽得不到的東西，我說的卻不是很多人認為在泛聽中得到的信息量。其實泛聽聽懂的實在不多，哪來什麼信息量？泛聽中我想強調的是：語速、語調。讓你習慣正常的語速。我們在精聽時都是不斷反復聽同一句話的，可是實際上別人只會說一次給你聽。請在泛聽中讓自己習慣別人用正常語速，只說一次的情況。你不會要求預報天氣的說一句後又重復一次吧。
第六、 如何精聽？我不贊成無論聽什麼都在聽懂了後再根據錄音默寫一遍。至少不贊成聽每一篇聽力材料都聽寫。原因之一是聽力有時候更多注重「量」。你沒有聽過的東西即使是漢語你也大概不會懂吧。我的建議是：挑選認為典型的材料再聽寫。那麼精聽要精到什麼程度呢？聽一句復述一句，或者就跟著錄音一起讀。（當然是不能看著文本啦。）這樣效果不比聽寫查，所費時間要省得多。
第七、 如何泛聽？看電影是泛聽。聽實時廣播是泛聽，看電視是泛聽，盡可能接觸更多正常的原始音頻。你可以反反復復聽同一盒磁帶，直到興味索然。只要不停頓就是泛聽。泛聽過程中，你也可以將錄音就轉為精聽。並沒有嚴格的界限。只是要記得，泛聽的目的是讓自己習慣正常的語速，或者說，習慣外國人的正常的交流是怎樣的。關注的是語速、連讀、略音等等只有連續說話才會有的東西。
第八、 別理會什麼聽力技巧。那些技巧只能在考試時幫你的忙。以前讀高中的時候，老師教了許多的閱讀技巧，說看文章可以找主題句，主題句可以找關鍵詞，單詞不懂可以猜。這些閱讀技巧在考試時大概有用吧，至少我沒有用過。因為我的詞彙量大，語感好，別人還沒有找到主題句我已經讀完整篇文章了。你相信整篇文章還是相信僅僅一句主題句？在閱讀原著時，這些技巧更加一點作用也沒有。又如聽力技巧，聽關鍵詞，遇到不懂的單詞先別理會，繼續聽可能就明白了它的意思了。我們中國人說話有沒有聽關鍵詞的？如果你在口譯中只聽關鍵詞，你膽敢就此口譯出來？只聽關鍵詞你能夠弄懂一部電影中多少東西？更重要的是，在正常的語速當中，你能夠找到多少個關鍵詞？你還有時間回頭想剛才沒有聽出來的那個單詞？恐怕你早就忘了。
第九、 關注一下常用的單詞。外國人說話不是每一句都用你不懂的單詞說的。你聽不懂的往往就是最常用的，而且是你已經掌握了的單詞。只是它們在常速、連讀、略音下使你以為是生詞而已。相信大家已經深有體會了。那些是常用的單詞？在聽力中譬如have，go，you，where，when，him，them等等就是（當然還有其他啦）。在這里，VOA Special English有好與不好的地方。它能讓你清楚這些常用單詞的發音，它不能讓你知道正常的交際中這些單詞怎樣發音。
第十、 英語學習是終身的事情，聽力練習也是一樣。別想著我強化練習半年，終於聽懂手頭上幾十盒磁帶了，以後再也不會遇到問題了。幾十盒磁帶以外的東西你是否能夠聽懂？信息瞬息萬變，今天的新聞你聽懂，明天的你也十拿九穩聽懂？我自己不敢說。
第十一、 別急，聽不懂是很自然的事情。不是你的錯，不是別人比你聰明，只是別人練習得比你多而已。慢慢練習，把自己融入英語的世界裡，隨著時間的流逝，你會看到成績的。

第十二、 最後測試一下自己的水平。。經常到English大耳朵網站找份試卷檢測一下自己的水平