為什麼長時間說話會感到聲音輕

① 為什麼我說話很小聲，我自己感覺是平常說話的聲音。可是別人說我說話很小聲，到底怎樣才可以變得平常說話

我以前跟你差不多，尤其是在外人面前，說話聲音就會不自覺的變小，他們也都說我膽子小，所以不敢說話大聲……

現在的話我說話已經不小聲了，因為我出去打工，買東西，聲音小客人聽不到你的東西根本賣不出去，所以就要壯著膽子大聲說話，時間一長膽子大了，就敢說話了。
所以你要做的就是多交流，不一定像我出去打工累死累活的，總之就是要多接觸人，練練膽量，加上多自信一些，沒什麼問題是過不去的！加油o！*^_^*

② 為什麼說話很小聲

為什麼說話聲音小：

1、不自信，害怕說錯話，所以不敢大聲講話

2、性格原因和環境影響。在一些公眾場合，說話小聲是一種禮貌。但是有些環境中，比如說在四川，那就是說話靠吼，這是說話的一種習慣。

3、當嗓音過度使用的使用的時候，聲音會沙啞，聲音也會變小，聲音沙啞過後就少說話，過幾天就好了。

4、中氣不足是因為脾胃出了問題，表現就是不想吃飯，吃了飯過後就會腹脹，聲音會變低。出現中氣不足，那就要多鍛煉，多吃高蛋白的食物。

5、有可能是聲帶發育問題，聲帶比較厚也是會引起說話聲音小的。要是覺得聲帶有問題，最好是去醫院看看。說話聲音小怎麼練大聲：

1、提高自信。說話聲音小可能是因為不自信或者是膽小，這種情況就只能提高自信，可以在人多的地方朗讀，漸漸的習慣了被人關注，就能正常的發聲了，聲音也就變大了。

2、發生不對。想要自己的聲音變大，那就要嘗試從胸部發音，這樣發出來的聲音是洪亮的，而且說幾個小時都不累。可以拿一本書，站直，不發聲快速的讀，多練習就可以變成胸部發聲了。

3、天生的聲音小，可以嘗試在衣服上帶上擴音器。

關於說話聲音小的原因和處理方法就介紹到這里了，要是覺得自己判斷不準，最好是去醫院問問醫生。

③ 為什麼話說多了或幹活干累了 說話的聲音就很小 喉嚨好像縮緊了一樣

音是從我們喉嚨內發出來的，聲音嘶啞的根源是我們聲帶出了問題。

通常，聲音嘶啞可以分為急性與慢性，前者多數為急性感染，比如感冒或高燒後都可能出現急性聲音嘶啞。

而慢性聲音嘶啞，多是由於不良的用嗓習慣或長期用嗓過度導致的，比如：兒童聲嘶多數為經常大聲啼哭或喊叫所致，青年人的聲音嘶啞多數與疲勞用聲有關，教師、演員、播音員等專業用嗓人群，特別容易得一些嗓音疾病，如慢性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉等咽喉疾病。

對於不同人群不同病因的聲音嘶啞，我們要採取不同的治療方法及調整用嗓習慣。

④ 聲音說話很輕是什麼原田

說話聲音小是因為你比較內向...還有一個就是對於對方表示膽怯...其實很容易解決...第一就是要有自信,這事最好的解決方法,第二就是刻意的去提高聲音,首先從與父母和親朋好友之間對話時,你說話的聲音肯定比與別人說話的聲音多多少少要大些,這時你就要記住這種說話的感覺,把它轉移到與別人說話的時候.其實說話聲音不一定要大,而是說話的時候要熱情,這樣會給別人留下很好的影響,所以對自己自信點,說話時候開心點就ok了.^_^ 無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。 3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。4．風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鍾左右，每日3-4次。6．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。 3.那就只好試試雞蛋茶了雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞）取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。4.如何保護您的嗓子聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人，時常碰到的困擾。如果持續沙啞超過兩周以上，最好找耳鼻喉科醫師檢查與治療。 一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法，至於聲帶長繭也並非一定要開刀，可先做語言治療，當結節過大或語言治療無效時，才必須接受喉內視鏡顯微手術。 以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：一) 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。二) 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。三) 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。四) 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。五) 悄悄話是不正確的說話方式。六) 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。七) 盡量用腹部(即丹田)輕松發聲，不要用胸部或綳緊脖子肌肉的方式講話。八) 不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九) 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。十) 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。十一) 適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。十二) 感冒時應盡量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。 說話時候要一邊做嘆氣的動作，一邊說話，呼氣的動作越大，說話就越大聲。百試百靈！！ 這可能有兩方面原因，第一就是自己天生就聲兒小，這種你可以多唱唱歌，多有意識的大聲說話可以適當改變；還有一種就是自己對一些人或者事吃不準放不開，缺乏自信和勇氣再說話的時候可能會顯得底氣不足聲音小，這也沒關系，也可以通過自己有意識的自我調節慢慢改善。 人的發聲主要是靠胸腔的氣流通過聲帶振動實現的，對於你說的有的人聲音大而洪亮有的人尖而刺耳，還有人如你一樣細若無聲，這種情況主要是先天性的聲帶構造及後天習慣造成的。你可以做個小測試，深吸一口氣，用平穩的速率將氣流通過聲帶，這時的聲音會有力度的多，這也就是為什麼歌手首先要學會的就是換氣和使用胸腔來唱歌的原因。若想改變這種狀態就需要練習「練氣」即說話或唱歌時先掌握氣流，開始時肯定是不會習慣的，而且語速也會變慢，但一段時間後就會習慣了。接著就是「開聲」，說話時盡量保證氣的充足，聲音大不是靠吼的，而是靠氣流振動聲帶的頻率，而且習慣後還不容易失聲或嘶啞，接著就是舌頭的運用，當氣流和聲帶部分OK後，就需要通過舌頭來將每個字咬准、咬清，你這種情況建議你說話時適當放重點，也就是昂揚頓挫的那種感覺，一段時間後你會發現聲音逐步洪亮有力，唱歌也有穿透力了 必要太過的勉強自己改變,每個人都有自己的優點和缺點,雖然不知道你面試的是什麼,我本身也是個老闆,請人方面對聲音這些其實並沒有什麼要求,除非你面試的是一些以說話為主的工作(例如:DJ 主持 記者等) 如果你確實想改變,我相信每個人都會可以大聲的說話,按心理學角度來說,內向並不是你最主要的聲音小原因. 希望你別介意我這么說,你可以尋求一下心理醫生的幫助,因為說話小聲往往可能是因為一些心理原因造成. 在么就是你的聲帶,長時間的低聲已經形成一種習慣,所以才會感覺大聲比較困難. 希望樓主明白一點.說服力並不是大聲就可以體現出來的. 深吸一口氣，喊出來 這樣練練就好了 多運動，練肺活量，多唱唱歌也行 教你一個最簡單的辦法1，平時帶耳機邊聽音樂邊和周圍的人聊天。2，每天堅持帶耳機三小時，一個月後你的說話聲音要提高許多。 你的問題在於聲音太散 把聲音集中在一個點上（這是唱歌的方法

⑤ 男人說話聲音很輕怎麼回事

你聲音小是有內在身體因素的（可能與喉嚨有一定關系），你最好到正規的大醫院去檢查一下，聽取醫生的意見。祝你早日康復！

⑥ 總覺得自己說話聲音小是什麼原因

許多人對自己說話的時候都會不太滿意，有的人是不滿意自己的聲音，有的人是不滿意自己說話的方式，其實每一個人說話的方式都是不同的，這取決自己在兒時的時候，練習說話的本能，正是因為不同，所以我們才能區分不同人的聲音，有的人說話聲音很小，大家可以通過用這些方法來練習，慢慢的能得到改善。
說話好聽的標准可以簡單概括為：字正腔圓、控聲有度、聲若含糖、輕重緩急，頓挫有度真情意切，心境平和，泰然處之。想要訓練出這樣的好聲音可以參考以下幾個步驟：說話好聽的標准可以簡
1、要發聲首先要呼吸，很多人不重視呼吸對於發聲的重要性或影響。歌唱家音樂人的呼吸方式，大多說人都是在用胸部呼吸，所以發出的聲音輕飄飄的沒有力度，聲音窄細;歌唱家音樂人的呼吸方式是腹式呼吸，這種呼吸方式可以使你儲存更多的氣，使呼吸穩健聲音渾厚。
腹式呼吸的訓練方法:人要坐端正，挺胸收腹，全身肌肉放鬆。吸氣時吸到肺底，使兩肋打開，腹部壁立。呼氣時穩健持續，緩慢。這里你可以假設一下，面前的桌子上有一層灰塵，緩緩的深吸一口氣，然後慢慢的吹拂灰塵。
2、人的口腔與胸腔以及鼻腔都是發音所必須的，就是這三個地方決定了說話的音色，之所以不見人聽其聲就知道是誰就是因為各人音色的不同。所以要加強這三個部位的練習，再加以配合，就可以有迷人的音色。
胸部練習:按照前邊講的端正坐姿，念出以下詞語:暗淡，到達，發展，計劃
口腔練習:澎湃，噴泉，碰壁，批判，拍打，念完這些詞，可以跟著這種感覺多找一些類似的詞練習
鼻腔練習:隱瞞，媽媽，出門，買賣
練習時要細細體會這三個部位的聯系。
重點：方法看起來很簡單，但是要真正做到卻並不容易，貴在堅持，只要堅持一個月，肯定會有效果的，另外，沒事的時候也可以練練順口溜，這樣可以使發音更加清晰准確。

⑦ 講話聲音總是很輕

聲音輕柔對於一個女孩子來講不僅顯得較為修養，

而且給人一種溫柔嬌巧的感覺/這是值得肯定的

但現代高效率社會，聲音太過輕微不僅顯得人不自信

而且久而久之會讓旁邊的同事同學因為經常聽不清你的意思而「心累

會帶來負面影響。。就好象老師經常批評一個學生：***，你怎麼老回答問題像蚊子哼哼似

的。。。自己尷尬的同時，別人也會受不了

要改其實是不容易的，因為人的習慣是很難一下子改變的

這就要求你，平時說話時刻意的去在意下自己的音量。

或者對著鏡子多說下。練習自己說話的語調，爭取改變過來

相信自己！

⑧ 為什麼我說話時聲音總是那麼小我已經盡最大嗓門了，感覺中氣不足似的，這跟健康有關嗎可以治嗎

中氣，脾胃氣也，後天之本。中氣不足，說話無力，人體無源頭活水，則坐吃山空。
保中氣之法，重在茹素（就是吃素）、少食、不冷食。

有以大肉大魚為養身之用者，此不知「生處便是殺處」。消化大肉大魚，需要人體付出相當的努力。而且，小腸不清，吸收能力受損，真元不旺
記住一語：肉食多積屍毒。
少食，為養生長命之寶。此亦為現代科學實驗證明，不多說。
還有一句，就是飲水應多熱燙為上。晨起熱飲一杯白開水，一天胃氣得養。
胃氣不佳者，多飲姜湯。
胃腸最怕冷氣。夏天天熱，一杯冷啤酒入肚，百病因此而起。（冬天內熱外冷，腔子里火多點，偶爾用冷反而不要緊。）
多按摩雙膝，可以大補五臟；多按摩足三里。

中醫認為，身體太虛弱，尤其是中氣不足，脾腎虧虛，才會造成子宮下垂及胃下垂等毛病。當一個人站立的時候，所有的器官都會受地心引力影響而向下垂。如果這個人的內臟肌肉開始鬆弛，承托力不夠的話，像胃部、子宮等肌肉厚的器官，就會有下墜傾向。這種情形，中醫謂之「中氣不足」。

「中氣不足」的症狀主要有：①胃下垂。胃經常鼓脹不適，吃了東西後更甚。原因是胃部蠕動能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已鬆弛的胃部更覺重墜。②子宮下垂。肌肉和韌帶無力，導致子宮下墜，造成小腹等不舒服。③呼吸不暢。肺部本身不會運動，呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部，然後才能順利吸氣、呼氣。氣虛之人連吸一口氣也彷彿要很用力，胸口部位有重物壓住一般。④腰酸背痛是腎氣虛所致。所謂「腎虛膝先軟」、「腎主骨」，就是這個意思。此病以中醫治療為好。

中氣不足的調養宜忌是宜堅持運動：最理想的選擇是游泳，因它可運動全身肌肉，鍛煉肺部，加強血液循環，促進新陳代謝。能休息就休息，可以站的時候就省點氣力不走動，可以坐的時候就不站，可以躺下來的時候，就不要堅持坐著。讓兀氣盡快恢復過來。忌辛辣食物：以免加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿卜、白菜、黃芽白、椰菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破氣。

氣虛，指的是中氣不足，力氣弱的人或兒童，由於生冷的食物，會減低腸胃蠕動、使肌肉無力，所以吃多了會因消化不良，而導致腹脹。因此腸胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

身邊提醒：因為虛寒體質的人氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些溫熱性的水果，如荔枝、桂圓、杏等，對身體來說這些溫熱的水果是補寒佳品，但不宜多吃。至於容易拉肚子的人，應把椰子汁拒之口外，因為椰子汁易導致腹瀉。

【 宜 】�
(1)飲食宜高蛋白質、高熱量、高糖，脂肪也不必過份限制。�
(2)宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精細，不要過粗糙。�
(3)宜多食"血肉之品"及增加食慾、促進消化的食品，如家禽肉類、蛋、豬肉、豬肚、豬
脾、蓮子、粳米、甜菜、楊梅等酸味食物。�
【 忌 】�
(1)忌煙、酒。�
(2)忌辛辣刺激食物。�
(3)忌生冷寒涼、堅固、粘滯不易消化食物，易傷脾胃。�

豌豆：中醫認為，豌豆性味甘平，有補中益氣、利小便的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足症狀的食療佳品。此外，豌豆含有豐富的維生素A原，食用後可在體內轉化為維生素A，有潤膚的作用，皮膚乾燥者應該多吃。但豌豆吃多了容易腹脹，消化不良者不宜大量食用。

豇豆：豇豆分為長豇豆和飯豇豆兩種。長豇豆即我們說的長豆角，常作為蔬菜食用；飯豇豆可以和大米一起煮粥或製作豆沙餡。中醫認為，豇豆性味甘平，有健脾和胃、補腎止帶的功效，特別適合脾胃虛弱所導致的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用。

芸豆：芸豆又叫菜豆，味甘平、性溫，有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元氣等功效。它不僅富含蛋白質及鈣、鐵等多種微量元素，還有高鉀、高鎂、低鈉的特點，特別適合心臟病患者和患有腎病、高血壓等需低鈉及低鉀飲食者食用。吃時注意必須煮熟、煮透，否則會引起中毒。

黑豆：中醫認為，黑豆味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。腎虛導致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮爛，加入各種調味品食用。此外，黑豆還有「烏發娘子」的美稱，用它製成的豆漿、豆腐等，是腎虛導致的須發早白、脫發患者的食療佳品。

蠶豆：蠶豆性味甘平，有健脾利濕的功效，特別適合脾虛腹瀉者食用。但蠶豆不可生吃，也不可多吃，以防腹脹。特別需要注意的是，少數人吃蠶豆後會發生急性溶血性貧血，也就是俗稱的「蠶豆黃病」，應盡快送醫院救治。◇

⑨ 說話聲音越來越輕是一種什麼感受

說話越來越輕，只有可能是一種情況發生，那就是你平時說話說的太多，導致你的嗓子承受能力承受不住，對你的嗓子產生了一種永久性的損傷，所以導致你說話越來越不能夠大聲，越來越輕。這種感受會讓人感覺非常難受，而且難以忍受。