為什麼過一晚上體重還重了

『壹』 為什麼我晚上運動完第二天會變重呢

晚上運動完，第2天身體體重會增加，主要有兩方面的原因，一是因為身體里的水分和糖分在增加，第2種原因是因為脂肪雖然減少了，但是肌肉的量在增加，肌肉是比脂肪要重的多的。

這個時候應該慶幸的是我們的運動是有效的，因為肌肉的增加就說明脂肪是在慢慢減少的，只有脂肪減少之後，我們的肌肉才會顯現出來。而且，鍛煉的人們在長期鍛煉後，就會發現身體的肌肉明顯變得更加結實了。

其次就是運動完之後身體的水分和糖分被儲存在身體裡面，因為在運動的時候，身體里的水分和糖分最先被消耗掉，所以在運動完之後，身體受到運動的刺激就會儲存比之前更多的糖分和水分，在第2天人們稱體重的時候，體重才會增加。

這只是一種正常的生理現象，沒有必要太過於慌亂。在隨著時間的流逝，一般在合理的運動兩周之內就會逐漸消失。如果減肥中的人們出現這種情況沒有必要太過於驚訝，一定要堅持下去，控制好每天的飲食攝入，不要因為一時的體重增加就放棄了。

『貳』 為什麼晚上稱體重然後一點東西沒吃過會再稱還重了

為什麼晚上稱體重？然後一點東西沒吃過會再稱還重了，因為你沒吃東西，你也喝水了，或者吃點水果，或者白天的陽氣重體內的濕氣大，所以他就又中了

『叄』 為什麼晚上體重比早上重很多

晚上體重比早上重是因為你一天三頓的食物在腸道內還沒消化，通過一晩上的消化早上起來再上個廁所排泄掉，那麼早上的體重就比晚上輕了。

『肆』 為什麼晚上體重會增加

因為一天吃了那麼多東西，晚上自然就會比早上重兩斤多，所以很正常的，不過減肥注重的是體型，而不是體重，控制好食量，做好運動，相信你能很快瘦下來的。

『伍』 為什麼體重早上輕晚上重

體重是一種可以反映和衡量一個人身體的健康狀況的數值。太胖和太瘦都是對身體健康不利的，也不會給人健美感。但是體重對於想減肥的人來說是至關重要的，不論男女，要是想減肥，就可能時刻關注著自己的體重，會經常去稱體重，那麼經常稱體重的話，你就很可能發現，早晚的體重有著很大的差別，相差最大還可能是4斤這樣。這種時候不要被這些偏差迷惑了，如果在正常的偏差區間，是沒有影響的，並不是減肥失敗反彈了，但是偏差過大，那可能就是反彈了！

那為什麼人的體重會早晚不一樣呢？那這種不一樣要在什麼范圍內才是正常的呢？

下面我們就來說說以下體重相差的情況。

1.晚上體重比早上體重輕

晚上的時候體重比早上的時候體重輕，這種情況出現的相對來說比較少，但是對於一些減肥的人來說是很有可能出現的。因為減肥的大部分人會節食，那麼節食的人在白天就會吃很少的東西，那人體經過了一天的消化、代謝和排泄等，體內的水分等會被排除人的體外，然後晚上稱體重的時候，就會發現我們的體重竟然比早上的輕了。

為何早上體重輕了，晚上又變重？減肥的人別被這個「變化」迷惑了
2.晚上體重比早上體重重

晚上的時候體重比早上的時候體重重，這是比較常出現的，這可能是因為人在經過了一夜的休息過後，腸道里的食物等都被消化掉了，而且早上起床後，大家一般都會先去上個廁所，上完廁所之後身體的尿液被排出了，這個時候再去稱體重，就可以說是比較准確的體重了。但是白天我們大部分人都會吃東西喝水等，因此在晚上稱體重的時候，吃進去的東西還沒有那麼快的被消化排出體外，因此，體重會比較重。

為何早上體重輕了，晚上又變重？減肥的人別被這個「變化」迷惑了
所以，早上的體重和晚上的體重不一樣也是屬於正常的，那人早上和晚上的體重相差在什麼范圍內才是比較正常的呢？其實，早上和晚上的體重在2到3斤之間都是屬於正常范圍的。這多出來的2到3斤就是我們白天吃進去的食物和喝進去的水，要是到了第二天起床的時候重新稱體重的時候，發現體重跟前一天早上稱的是一樣的，那就說明你的體重沒有增加。

為何早上體重輕了，晚上又變重？減肥的人別被這個「變化」迷惑了
所以說在不同的時間稱體重，體重相差2到3斤是屬於正常的，但是對於減肥的人來說，要是要看到自己減肥的效果，那體重就應該減到4斤以上，不然要是體重總在2到3斤之間波動，那很有可能只是因為你吃進去的食物和喝進去的水。
正確的測體重的方法，一般來說，在做以體重為測量指標的相關研究的時候，都是以凈體重為參考，也就是在晨起，沒有進食，排便後，僅僅穿著內衣時的體重。體重是一個比較緩慢的變化的過程，任何人為的改變，都只能比較緩慢的改變體重的數值，其實小編覺得與其糾結於那可能減少的一兩斤，還不如關注一下自己目前所處的身體狀態以及合適自己的體重范圍，從而來檢查自己的飲食和運動是否搭配的合理，這樣更有利於自身的身體健康。
希望大家合理飲食，堅持鍛煉身體，保持體重，讓身體更健康。

『陸』 為什麼晚上體重會變重

因為晚上是積累了一天的食物，也喝了很多的水。所以會比較胖。體重會比較重。然後第二天早上之後經過了一晚上的消耗，能量會變得很輕很瘦。

『柒』 為什麼晚上睡前的體重會比早上起床後的體重要重一點

體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。

1、早上較輕

早上我們剛起床的時候，身體經過一夜休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量的體重是較輕的，也是最接近於真實體重的而且未進食是沒有過多產生能量的，這時候稱體重波動會比較小，所以這個時候的體重也是最為科學的。

2、晚上較重

晚上經過一天進食和營養吸收，加上晚上睡覺前運動較少，脂肪沉澱，身體體重會處於一個較大值。

(7)為什麼過一晚上體重還重了擴展閱讀：

人的一天中體重是不斷變化的，體重變化在1~1.5kg之間，如果每天都在不同的時間段稱，那麼產生的誤差也會比較大，一天中變的量,可能是因為吃的東西,喝的飲料等等,即使不吃不喝,也是會有變化的,因為到了下午,身體就會浮腫，另外新陳代謝自然消耗能量，一般來說清晨起床記錄體重是最准確的。