為什麼吃完飯多長時間就想睡覺

1. 吃完飯就想睡覺是怎麼回事

吃完飯後,因為胃需要動力,所以血液更多的流向胃,使得流向大腦的血液就減少,然後就會想要睡覺,這個就叫做食困,是正常的.但是飯後不要馬上就去睡覺,最好是半小時後在去睡覺.

2. 為什麼我一吃完飯就想睡覺呢

正常現象，俗話說的食困就是這個現象，吃飯後血液大量供給消化道，使得腦部供血不足，容易使人產生困意。可以吃飯時稍微少吃點，可以緩解這一症狀。

3. 為何吃完飯會感到疲倦想睡覺

進食過後腸胃在工作，大腦缺氧導致人疲倦。
稍微休息3-5分鍾是有益健康的。因為吃飯後，進行消化，會產生二氧化碳，從而使二氧化碳濃度短時間生高，而這種氣體大腦神經系統疲憊，產生催眠效用。一段時間後二氧化碳濃度降低，而人體能量又得到補充，則會感到精神百倍。

4. 吃完飯就想睡覺是什麼原因，為什麼吃完飯

每當吃完飯後，胃腸道的工作量會馬上增加，於是流進胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調出來。當然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來的，就會相應的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會引起腦細胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足就容易犯困。
另外，人們在長期的生活習慣中已經養成了一種規律，吃完午飯後總會有一段休息的時間，這就為腦細胞由興奮轉向抑制狀態創造了條件，所以人也就會輕易發困。
希望我的回答能幫助到您 謝謝

5. 為什麼吃完飯就想睡覺

我吃過午飯常常感覺很困，這是因為血液都集中到胃部而遠離大腦嗎？
其實不是這樣。很多人都覺得吃完飯之後全身的血液都集中到消化系統幫助胃腸蠕動和消化，會造成大腦供血不足讓大腦缺氧，人就感覺困了，其實這並不科學。
大腦作為人體最重要的器官，人體會優先保證大腦的血液供應，如果真如很多人認為的那樣大腦因為血供減少而缺氧，那人應該出現暈的感覺而不是單純地犯困。國外研究也確實發現，飯後大腦的血流量不僅沒有變少反而增多了。
那究竟為何會出現「飯困」呢？
這多半和飯後人體的內分泌狀況有關系。當人進食高碳水化合物的食物後，血糖便會升高，這就會抑制下丘A分泌一種食慾激素，這種蛋白質類激素含量較低時，人就會感覺疲憊、昏昏欲睡。
另外，美國的研究人員發現膽囊收縮素的分泌可能與餐後的睡意有關，研究人員測試了吃飯前後受測者膽囊收縮素的分泌量和睡意量表分數，發現兩者呈正相關，即膽囊收縮素分泌越多人就睡意越濃。如果吃的食物太油膩的話，膽囊收縮素大量分泌，這也可能是飯後覺得「困」的原因。

6. 吃完飯就困是為什麼

吃完飯之後有乏力、犯困的感覺，是由於飽食之後大量血液湧入了胃腸道參與消化活動，導致間接性腦供血不足，而產生疲乏、犯困的感覺。針對這種情況建議進食時不易過飽，同時飯後可以適當的休息，有利於減輕犯困的現象。通常所說的飯後百步走，應該是不宜吃完飯後立即活動，因此建議吃完飯之後休息一段時間或者小睡片刻，再進行相關活動。一些本身就具有動脈硬化的人群如血脂增高者，更應該適當運動並降血脂葯物進行治療，以減輕飯後犯困的感覺。

7. 人為什麼一吃飽就想睡覺

飯後想睡覺和人體消化的規律有關，當我們攝入食物之後，胃腸道開始消化食物，血液就會集中到胃腸道來，集中力量消化食物吸收營養物質，腦部的供血就會隨之減少，所以飯後會覺得睏倦。

如果經常飯後犯困，吃完就全身疲累，可能是身體發出的報警信號。它在警告你，目前的飲食結構不夠健康，很可能會導致患糖尿病。美國杜克大學綜合醫學研究中心營養學家貝思·里爾頓博士表示，日常飲食中，一次攝入太多的白糖、白麵粉和甜飲料等簡單碳水化合物，容易導致血糖突然升高，使得細胞胰島素受體停止接收胰島素，過量的葡萄糖堆積在血液里。與此同時，胰腺則「努力」產生更多的胰島素。如此惡性循環，使得人體器官負擔過重，得不到休息，就會出現昏昏欲睡、疲勞透支等感覺。

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1、減少飯後犯困的情況：以午飯為例，午飯時應盡量減少白米飯和饅頭這種升糖指數較高的食物攝入量，更不要攝入含糖飲料，炒菜等可以不做改變。此外，飯後不應該立即坐在沙發上，而要適當活動，比如，散步15分鍾、洗碗或拖地等，幫助身體更快更有效地處理剛剛攝入的大量葡萄糖。

2、午餐兩忌

（1）忌以碳水化合物為主，如吃了富含糖和澱粉多的米飯、面條、麵包和甜點心等食物，會使人感覺疲倦，上班工作精力難以集中。

（2）忌吃方便食品代替午餐，例如方便麵、西式快餐等，這些食品營養含量低。

8. 為什麼吃飽飯就想睡覺

我吃過午飯常常感覺很困，這是因為血液都集中到胃部而遠離大腦嗎？
其實不是這樣。很多人都覺得吃完飯之後全身的血液都集中到消化系統幫助胃腸蠕動和消化，會造成大腦供血不足讓大腦缺氧，人就感覺困了，其實這並不科學。
大腦作為人體最重要的器官，人體會優先保證大腦的血液供應，如果真如很多人認為的那樣大腦因為血供減少而缺氧，那人應該出現暈的感覺而不是單純地犯困。國外研究也確實發現，飯後大腦的血流量不僅沒有變少反而增多了。
那究竟為何會出現「飯困」呢？
這多半和飯後人體的內分泌狀況有關系。當人進食高碳水化合物的食物後，血糖便會升高，這就會抑制下丘A分泌一種食慾激素，這種蛋白質類激素含量較低時，人就會感覺疲憊、昏昏欲睡。
另外，美國的研究人員發現膽囊收縮素的分泌可能與餐後的睡意有關，研究人員測試了吃飯前後受測者膽囊收縮素的分泌量和睡意量表分數，發現兩者呈正相關，即膽囊收縮素分泌越多人就睡意越濃。如果吃的食物太油膩的話，膽囊收縮素大量分泌，這也可能是飯後覺得「困」的原因。

9. 為什麼吃完飯就想睡覺！

吃完飯就想睡覺是身體正常反應
吃完飯就想睡覺是人體的自然反應。與睡眠相關的迷走神經會在吃飯之後興奮，以促進胃腸蠕動幫助食物正常的消化。而迷走神經在促進消化的同時也會引起人體想要睡覺。

腦部血氧減少導致吃完飯就想睡覺
吃飯之後，為了進行正常的消化吸收身體需要將大量的血液流向消化系統，增強消化系統的消化功能。而身體的相對頭部、心臟等部位的供血量就會減少在，這個時候人體就容易出現想睡覺的情況。但是這種說法目前並沒有被科學家證實。

體內二氧化碳濃度升高導致吃完飯就想睡覺
人體在吃晚飯後，身體消化器官進行消化工作在，這個時候會引起體內的二氧化碳在短時間內濃度升高，從而導致大腦中神經系統出現疲憊導致人想睡覺。

消化系統功能較弱導致吃完飯就想睡覺
如果是身體的消化功能較弱的話，也可能會導致吃完飯後就想睡覺。身體中陽氣不足、脾胃虛弱的時候，消化同樣的食物需要更多的血氧參與進來，從而容易使人想睡覺。如果是這種睏倦感已經影響到了正常的生活就應該立即就醫。

5
食慾激素分泌導致吃完飯後就想睡覺
吃飯的時候人體大腦中會分泌一種叫食慾激素的物質，食慾激素能夠參與人體睡眠-覺醒周期的調節，而吃完飯後人體大量的葡萄糖會減少這種食慾激素的分泌而容易使人感到睏倦。