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為什麼蹲下的時間短

發布時間: 2022-05-15 03:45:49

㈠ 為什麼蹲下時間長了,剛站起來會頭暈拜託了各位 謝謝

一般有兩種可能吧。一個是貧血,不過如果是貧血的話應該不是只有這種情況下出現頭暈;還有一種是體位性低血壓,即蹲下時間過久,突然站起來時,血液一時無法迴流到大腦,造成大腦一過性缺氧造成的。個人還是覺得多數是這後者這種情況。

㈡ 為什麼我一蹲下一下子就覺得很累,而別人可以蹲好久。

你所說的這件事,他其實有許多原因造成的。你身體缺乏某些微量元素,比如說假或者是美或者是該找著你身體容易疲勞,這是1由於一些原因造成能力骨質疏鬆,你的骨骼會感覺很累,關節會感覺很累。或者是你最近狀態不是很好,那麼也會造成你疲勞的感覺。又或者是別人經常鍛煉,保持一個姿勢很長時間,不疲勞,而你缺乏鍛煉,那麼就不能堅持時間長。這些原因里,其實我更傾向於你身體缺乏,微量元素造成的容易疲勞。

㈢ 我不喜歡下蹲,因為無論蹲下的時間是長是短,都會頭昏,眼前黑暗。

這個是暫時性腦缺氧...一般來說這沒有問題。只是有一些貧血。

在睡醒、久坐、久蹲之後要起身站立時,會突然一陣暈眩,狀況輕微者可能只會短暫地暈個幾秒鍾就恢復了,但嚴重者則可能會嚴重暈眩而失去知覺,導致摔倒可能造成腦部或身體受傷!

這種情況在醫學上稱為「姿勢性低血壓」。這小小一個起身的動作,為什麼有的人輕而易舉一點困難也沒有,而有的人卻會有造成身體不適甚至受傷的可能呢?其實,這跟身體健康狀況有關系,只要身體循環佳就不容易有這樣的情形。至於已經有姿勢性低血壓的人,也不必太緊張,只要養成不立刻轉換動作的習慣,就能夠避免造成不適或受傷。

認識姿勢性低血壓

姿勢性低血壓的成因
當我們要從卧姿、坐姿或蹲姿,換成起身站立時,姿勢看起來雖然簡單,但卻需要身體各器官的相互協調與配合,包括心臟、血管、神經等,才能夠達成順利起身的任務。

當身體要站起來時,心臟必須把足夠的血液,經由血管送到位在最高處的大腦,此時血管必須經由神經系統的協調,適當地縮小管徑,好使血液能送得更高更遠。但是如果這些器官反應太慢,或者無法達成這項功能時,大腦便會產生暫時缺氧的現象,而產生暈眩或昏倒,也就是「姿勢性低血壓」。

好發對象

雖然「姿勢性低血壓」不像傷風感冒那樣屬於傳染力強的病症,但根據醫師的臨床觀察,國內有一半以上的人都曾經有過姿勢性低血壓的情形,其中又以女性居大多數;而若以年齡來分,則是以老年人多於年輕人,另外則是孕婦。

由此可以窺知,這跟人體的神經反應、血液循環有關系。一般來說男性的血液循環比女性佳;而年輕人的血液循環又比年長者佳;至於孕婦,則是以妊娠中後期者居多,因為胎兒日漸長大,使得下身的血液迴流不佳。

暈眩時該怎麼辦?

當又再發生姿勢性低血壓引起的暈眩時,建議你最好趕快找椅子坐下,在家則可以上床躺下,以使腦部血液循環增加,減輕暈眩程度,也能夠避免不支暈倒而受傷。

如何預防姿勢性低血壓?

一、變姿勢前先「活絡筋骨」

不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前,都要先暖身活絡一下筋骨,再行改變姿勢,才不易引起姿勢性低血壓。例如:右腳伸直後彎曲,交替做五次後,再換左腳做;然後雙腳一起做伸展動作,再慢慢坐起來;停留五到十秒鍾以後站起來,站起來以後不要馬上走動,先確定沒有暈眩的感覺後,再邁開步伐行走。

二、平常多運動,睡眠要充足

既然姿勢性低血壓的發生,跟血液循環不良有關系,因此,只要平常多動一動,不但能讓身體筋骨靈活,也能讓神經不致老化。如:游泳、慢跑、體操都是很好的運動。此外,早睡早起也是讓身體健康、新陳代謝正常的重要法門,只要注意這兩個要點,相信不但姿勢性低血壓將會鮮少造訪你,身體也一定能變得抵抗力更好。

叮嚀

姿勢性低血壓並非什 疾病,但卻三不五時地讓人給他難過地「暈了一下」!尤其在白領上班族佔多數的年代,越來越多人每天從上班「坐」到下班,下班後又回家繼續「坐」到睡覺,然後再「躺」著睡到天亮!

這樣缺乏運動量的生活型態,讓很多年紀輕輕的人就已經容易疲倦,也容易出現應當老年才會出現的毛病,姿勢性低血壓就是其中一種。所以羅,在星期假日,建議你關掉電視、關上電腦,換件輕松的衣服,帶著全家大小出去走走吧!這樣不但對健康有益,對家人、親子之間的互動也很有幫助喔!

㈣ 蹲下3到4分鍾 仰頭不超過5秒就會頭暈 睡一晚起來腳還是冰涼的 特怕冷 人也經常提不上勁 是怎麼回事

可能是腎虛啦,不過只要多鍛煉身體就沒事啦,如果只吃葯不鍛煉的話只是短時間有點用處。
我以前也和你一樣,但現在我每天都鍛煉一個小時,仰體向上、俯卧撐、仰卧起坐、跑步這些每天都不會少,鍛煉得大汗淋漓的然後回來洗個澡。爽啊。現在精神好了不知多少,感覺渾身用不完的精力,胃口超級好,感覺能吃下一頭牛。早上起來洗臉時一般都不穿衣服,感覺一點都不冷。

㈤ 為什麼有時蹲下後站起來會頭暈,眼前發黑,有時輕有時重,有時沒有感覺

因為蹲著的時候身體重心下降,這時我們心臟將全身血液循環所需的壓力不大,在蹲久了後突然起身,心臟所需的壓力會突然增大,這需要一個適應階段,而在這個適應階段會可能出現樓主所說的那種現象,這是供血不足時的反應,與個人的身體健康程度和蹲的時間長短有關。

㈥ 醫生,你好,請問每次蹲下幾分鍾或是一小會兒,然後再站起來頭就會暈,然後眼前就什麼也看不見了。

病情分析:
這種情況是很常見的,並不都是由於貧血等造成的、主要的原因是因為人蹲久了以後,當突然站起來時,由於血液重力的原因,心臟還不能立即適應,把血液泵送到腦部,所以就引起了很短時間內的腦部缺血現象,被稱為「一過性腦缺血」,產生了頭暈目眩的現象。
指導意見:
要避免這種情況的發生,除了要有專門的訓練外,一般的人只要在久蹲後起立時,先抬起臀部,使人成「彎腰鞠躬」的狀態,然後再慢慢直起腰,就不會產生頭暈目眩的感覺了。

㈦ 蹲下一分鍾不到站起來頭暈 氣短

患者的症狀初步考慮體位性低血壓,體位性低血壓常可在蹲下站起時出現頭暈,眼前發黑,乏力的症狀,常可由於血壓過度低下導致腦急性的供血不足而出現頭暈,眼前發黑,四肢乏力,面色蒼白,氣短的症狀,個別人會出現直接暈倒

㈧ 我今年16歲(剛剛2011),我准蹲著10秒左右,一站起來,就會頭暈,為什麼怎麼辦

這是暫時性腦供血不足。當你蹲下去時,下肢就會呈屈曲狀態,這時下肢的血管被壓住從而使血液不易往下肢流去,下肢就顯得缺血了。還有,當蹲久了突然站起,下肢血管恢復暢通,血液就會大量地往下肢涌去,這樣一來頭部就顯得血不夠用了,由於大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應,大部分人就會出現頭暈、心跳的現象,等身體適應過來後,這種現象又很快會消失。

很多人認為是貧血,但這種現象不一定都是貧血,可能是一種生理現象。有這種現象的人平時最好不要長時間蹲著,久蹲後起立時應該慢慢站起來以減輕由此造成的不適;平時宜多參加體育鍛煉身體以增強心血管的功能。多鍛煉一切毛病都會少光顧你的!

平常有時可能是大腦疲勞,我們的大腦不能總是勞累呀,要常常休息,要記得休息哦!!!

患有貧血的人,會出現皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促,食慾不佳或消化不良等症狀。你可以比照一下看有沒有這些症狀吧。》》》》》以上參考的

我大概也是在14/5歲出現你說的那種情況 多運動 學習時姿勢要擺正 勞逸結合真的很重要 否則大腦易疲勞

㈨ 一般人蹲下能堅持幾分鍾

一般人蹲下去能堅持10分鍾左右,但是蹲下去只要超過5分鍾,大部分人站起來的時候都會頭暈。

㈩ 為什麼蹲下久了會頭暈會有短時間的失明

根源就是大腦供氧不足。 謝謝,也很感謝那些寫的很滿的朋友,但是內容有點太多了。。謝謝大家 眼睛過度疲勞 人的大腦中有專門負責傳遞視覺信號的神經細胞,這些細胞可以把人眼傳過來的信息翻譯成鳥、樹或我們看到的任何東西。但人腦受到重擊後,這些神經細胞就會發生震顫,大腦便錯誤地翻譯出類似「滿天星光」的圖像。 大腦後部受重擊時,最容易產生眼冒金星的現象,那是因為視神經的「翻譯系統」位於大腦後部,當科學家用探針震動盲人的「翻譯系統」部位時,盲人的腦海里也會出現似滿天星斗的圖像。周期性偏頭痛患者也經常看到「金星跳動」的幻像,那是因為「翻譯系統」功能紊亂而自發產生信號,導致錯譯的結果。 一般只有當大腦受重擊時,人才會眼冒金星,而且這種現象對身體沒有什麼損害。但如果人的大腦受到輕微打擊或根本未受打擊就眼冒金星,這就應該去看醫生了。如果眼前出現下雨般的金星飛舞,或蛇形飄帶似的影像,這很可能是患了視網膜撕裂症。應及早接受治療,否則會造成眼睛部分或完全失明。 人在蹲位時,下肢呈屈曲狀態,這時下肢的血管受壓而使血液不易往下肢流去,下肢就顯得缺血了。 當久蹲的人突然站起時,下肢血管恢復暢通,這時就像猛然打開了閘門,血液就會大量地往下肢涌去,這樣一來頭部就顯得血不夠用了,大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應,大部分人會出現頭暈、心跳的現象,但是身體適應過來後,這種現象又很快會消失。 結論是:這種現象大都是一種正常的現象,不是貧血造成的。 小編提醒: 1、有這種現象的人平時最好不要長時間蹲著,如果因工作須經常蹲著時,可事先准備好矮凳子,減輕下肢的屈曲程度; 2、久蹲工作後起立時宜慢慢站起來以減輕由此造成的不適;甚至應該注意清理工作場地,防止短暫的意識喪失倒地後發生傷害。 3、平時宜多參加體育鍛煉以增強心血管的功能。 人蹲久了站起來為什麼會頭暈眼花。 如果你蹲在地上,時間稍微長一些,猛一站起來,常常感到天旋地轉、眼冒金星。這是因為頭部一時性貧血引起的。 v人蹲著的時候,體內血液的分布有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊,血管壓扁了,到達下肢的血液相對來說少一些;其次是因為下蹲時頭部略向前傾,到頭部去的血液則相對分配得多一些。 當你突然間站立起來時,下肢的血管突然解除了壓迫,於是有相當多一部分血液流向身體下半部。 再有,血液在身體內也有一定的重量,當你猛然站起來時,血流由於重力的吸引,慣性的作用,也較大量地向身體下半部流去,分配到上身去的血液就會減少。再加上站起來時,頭部也直立起來,由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。 所有這些,都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的,短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外,由於頭部血液減少,眼球內的供血自然也少一些,這樣,就會發生眼花繚亂、金星亂冒的現象。 同時,貧血、低血糖會加重此現象。 人在蹲位時,下肢呈屈曲狀態,這時下肢的血管受壓而使血液不易往下肢流去,下肢就顯得缺血了。 當久蹲的人突然站起時,下肢血管恢復暢通,這時就像猛然打開了閘門,血液就會大量地往下肢涌去,這樣一來頭部就顯得血不夠用了,大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應,大部分人會出現頭暈、心跳的現象,但是身體適應過來後,這種現象又很快會消失。 結論是:這種現象大都是一種正常的現象,不是貧血造成的。 小編提醒: 1、有這種現象的人平時最好不要長時間蹲著,如果因工作須經常蹲著時,可事先准備好矮凳子,減輕下肢的屈曲程度; 2、久蹲工作後起立時宜慢慢站起來以減輕由此造成的不適;甚至應該注意清理工作場地,防止短暫的意識喪失倒地後發生傷害。 3、平時宜多參加體育鍛煉以增強心血管的功能。 人蹲久了站起來為什麼會頭暈眼花。 如果你蹲在地上,時間稍微長一些,猛一站起來,常常感到天旋地轉、眼冒金星。這是因為頭部一時性貧血引起的。 v人蹲著的時候,體內血液的分布有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊,血管壓扁了,到達下肢的血液相對來說少一些;其次是因為下蹲時頭部略向前傾,到頭部去的血液則相對分配得多一些。 當你突然間站立起來時,下肢的血管突然解除了壓迫,於是有相當多一部分血液流向身體下半部。 再有,血液在身體內也有一定的重量,當你猛然站起來時,血流由於重力的吸引,慣性的作用,也較大量地向身體下半部流去,分配到上身去的血液就會減少。再加上站起來時,頭部也直立起來,由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。 所有這些,都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的,短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外,由於頭部血液減少,眼球內的供血自然也少一些,這樣,就會發生眼花繚亂、金星亂冒的現象。 同時,貧血、低血糖會加重此現象。 許多人都有這樣的體會:蹲久了再猛地站起來,便會感頭暈眼黑。出現這種現象的主要原因是大腦暫時貧血造成的。 當人蹲著時,腰和腿都是曲折的,血液不能上下暢通。如果此時猛地站起來,血液便快速往下流去,造成上身局部缺血,但腦子和眼睛對氧氣和養料的要求特別嚴格,來不得半點鬆懈,短暫的供應不足,也會使它們的工作發生故障,因而會有眼前發黑、天旋地轉的感覺。如果本身身體就虛弱,情況會更嚴重些。 不過,出現這種情況也不要驚慌,不必去醫院。頭部供血不足,心臟會馬上加緊工作,忙把血液輸送上去,用不了多久,人體就恢復正常了。當然,站起時,不要動作太猛,盡可能緩慢一些,讓血液不要下流得過猛,心臟供血就能跟上,也就不會出現這種現象了。 可能是偏頭痛,典型偏頭痛:(有先兆症狀性偏頭痛) 臨床表現為反復發作的偏頭痛,有以下特點:頭痛發作之前有最常見的、典型的視覺先兆,多在頭痛前20~30分鍾出現一些閃爍的暗點、火星般的亮光、「W」狀閃光、"眼前冒金星"或偏盲(一側看不見)。這些症狀往往發生在一側的視野內,在頭痛到來之前發展到最高峰,然後消失。少見的先兆可有偏身麻木、面部針刺樣感覺、偏癱或說不出活。先兆消失後很快出現偏頭痛,一般先從一側額顳部(太陽穴周圍)或眼眶周圍開始,少數可從頂、枕部開始,逐漸擴散到半個頭或整個頭部,頭痛逐漸加重,由鈍痛到鑽痛性或搏動性痛(跳痛)。多固定在一側,也可以兩側。用手指按壓局部跳動劇烈的血管時可使頭痛減輕。頭痛時伴有面色蒼白、惡心、嘔吐等植物性神經症狀。此時病人非常疲乏,明顯地畏光、怕聲響,喜歡一個人靜卧在暗室內。每次頭痛持續的時間多為幾小時至十餘小時.少數人可持續1~2天,常常是睡一覺後完全恢復正常。腦血流圖、多普勒超聲檢查多有異常發現,可幫助診斷。

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