為什麼蹲下的時間短

㈠ 為什麼蹲下時間長了，剛站起來會頭暈拜託了各位 謝謝

一般有兩種可能吧。一個是貧血，不過如果是貧血的話應該不是只有這種情況下出現頭暈；還有一種是體位性低血壓，即蹲下時間過久，突然站起來時，血液一時無法迴流到大腦，造成大腦一過性缺氧造成的。個人還是覺得多數是這後者這種情況。

㈡ 為什麼我一蹲下一下子就覺得很累，而別人可以蹲好久。

你所說的這件事，他其實有許多原因造成的。你身體缺乏某些微量元素，比如說假或者是美或者是該找著你身體容易疲勞，這是1由於一些原因造成能力骨質疏鬆，你的骨骼會感覺很累，關節會感覺很累。或者是你最近狀態不是很好，那麼也會造成你疲勞的感覺。又或者是別人經常鍛煉，保持一個姿勢很長時間，不疲勞，而你缺乏鍛煉，那麼就不能堅持時間長。這些原因里，其實我更傾向於你身體缺乏，微量元素造成的容易疲勞。

㈢ 我不喜歡下蹲，因為無論蹲下的時間是長是短，都會頭昏，眼前黑暗。

這個是暫時性腦缺氧...一般來說這沒有問題。只是有一些貧血。

在睡醒、久坐、久蹲之後要起身站立時，會突然一陣暈眩，狀況輕微者可能只會短暫地暈個幾秒鍾就恢復了，但嚴重者則可能會嚴重暈眩而失去知覺，導致摔倒可能造成腦部或身體受傷！

這種情況在醫學上稱為「姿勢性低血壓」。這小小一個起身的動作，為什麼有的人輕而易舉一點困難也沒有，而有的人卻會有造成身體不適甚至受傷的可能呢？其實，這跟身體健康狀況有關系，只要身體循環佳就不容易有這樣的情形。至於已經有姿勢性低血壓的人，也不必太緊張，只要養成不立刻轉換動作的習慣，就能夠避免造成不適或受傷。

認識姿勢性低血壓

姿勢性低血壓的成因
當我們要從卧姿、坐姿或蹲姿，換成起身站立時，姿勢看起來雖然簡單，但卻需要身體各器官的相互協調與配合，包括心臟、血管、神經等，才能夠達成順利起身的任務。

當身體要站起來時，心臟必須把足夠的血液，經由血管送到位在最高處的大腦，此時血管必須經由神經系統的協調，適當地縮小管徑，好使血液能送得更高更遠。但是如果這些器官反應太慢，或者無法達成這項功能時，大腦便會產生暫時缺氧的現象，而產生暈眩或昏倒，也就是「姿勢性低血壓」。

好發對象

雖然「姿勢性低血壓」不像傷風感冒那樣屬於傳染力強的病症，但根據醫師的臨床觀察，國內有一半以上的人都曾經有過姿勢性低血壓的情形，其中又以女性居大多數；而若以年齡來分，則是以老年人多於年輕人，另外則是孕婦。

由此可以窺知，這跟人體的神經反應、血液循環有關系。一般來說男性的血液循環比女性佳；而年輕人的血液循環又比年長者佳；至於孕婦，則是以妊娠中後期者居多，因為胎兒日漸長大，使得下身的血液迴流不佳。

暈眩時該怎麼辦？

當又再發生姿勢性低血壓引起的暈眩時，建議你最好趕快找椅子坐下，在家則可以上床躺下，以使腦部血液循環增加，減輕暈眩程度，也能夠避免不支暈倒而受傷。

如何預防姿勢性低血壓？

一、變姿勢前先「活絡筋骨」

不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活絡一下筋骨，再行改變姿勢，才不易引起姿勢性低血壓。例如：右腳伸直後彎曲，交替做五次後，再換左腳做；然後雙腳一起做伸展動作，再慢慢坐起來；停留五到十秒鍾以後站起來，站起來以後不要馬上走動，先確定沒有暈眩的感覺後，再邁開步伐行走。

二、平常多運動，睡眠要充足

既然姿勢性低血壓的發生，跟血液循環不良有關系，因此，只要平常多動一動，不但能讓身體筋骨靈活，也能讓神經不致老化。如：游泳、慢跑、體操都是很好的運動。此外，早睡早起也是讓身體健康、新陳代謝正常的重要法門，只要注意這兩個要點，相信不但姿勢性低血壓將會鮮少造訪你，身體也一定能變得抵抗力更好。

叮嚀

姿勢性低血壓並非什 疾病，但卻三不五時地讓人給他難過地「暈了一下」！尤其在白領上班族佔多數的年代，越來越多人每天從上班「坐」到下班，下班後又回家繼續「坐」到睡覺，然後再「躺」著睡到天亮！

這樣缺乏運動量的生活型態，讓很多年紀輕輕的人就已經容易疲倦，也容易出現應當老年才會出現的毛病，姿勢性低血壓就是其中一種。所以羅，在星期假日，建議你關掉電視、關上電腦，換件輕松的衣服，帶著全家大小出去走走吧！這樣不但對健康有益，對家人、親子之間的互動也很有幫助喔！

㈣ 蹲下3到4分鍾 仰頭不超過5秒就會頭暈 睡一晚起來腳還是冰涼的 特怕冷 人也經常提不上勁 是怎麼回事

可能是腎虛啦，不過只要多鍛煉身體就沒事啦，如果只吃葯不鍛煉的話只是短時間有點用處。
我以前也和你一樣，但現在我每天都鍛煉一個小時，仰體向上、俯卧撐、仰卧起坐、跑步這些每天都不會少，鍛煉得大汗淋漓的然後回來洗個澡。爽啊。現在精神好了不知多少，感覺渾身用不完的精力，胃口超級好，感覺能吃下一頭牛。早上起來洗臉時一般都不穿衣服，感覺一點都不冷。

㈤ 為什麼有時蹲下後站起來會頭暈，眼前發黑，有時輕有時重，有時沒有感覺

因為蹲著的時候身體重心下降，這時我們心臟將全身血液循環所需的壓力不大，在蹲久了後突然起身，心臟所需的壓力會突然增大，這需要一個適應階段，而在這個適應階段會可能出現樓主所說的那種現象，這是供血不足時的反應，與個人的身體健康程度和蹲的時間長短有關。

㈥ 醫生，你好，請問每次蹲下幾分鍾或是一小會兒，然後再站起來頭就會暈，然後眼前就什麼也看不見了。

病情分析：
這種情況是很常見的,並不都是由於貧血等造成的、主要的原因是因為人蹲久了以後,當突然站起來時，由於血液重力的原因，心臟還不能立即適應，把血液泵送到腦部，所以就引起了很短時間內的腦部缺血現象，被稱為「一過性腦缺血」，產生了頭暈目眩的現象。
指導意見：
要避免這種情況的發生，除了要有專門的訓練外，一般的人只要在久蹲後起立時，先抬起臀部，使人成「彎腰鞠躬」的狀態，然後再慢慢直起腰，就不會產生頭暈目眩的感覺了。

㈦ 蹲下一分鍾不到站起來頭暈 氣短

患者的症狀初步考慮體位性低血壓，體位性低血壓常可在蹲下站起時出現頭暈，眼前發黑，乏力的症狀，常可由於血壓過度低下導致腦急性的供血不足而出現頭暈，眼前發黑，四肢乏力，面色蒼白，氣短的症狀，個別人會出現直接暈倒

㈧ 我今年16歲（剛剛2011），我准蹲著10秒左右，一站起來，就會頭暈，為什麼怎麼辦

這是暫時性腦供血不足。當你蹲下去時，下肢就會呈屈曲狀態，這時下肢的血管被壓住從而使血液不易往下肢流去，下肢就顯得缺血了。還有，當蹲久了突然站起，下肢血管恢復暢通，血液就會大量地往下肢涌去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，由於大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應，大部分人就會出現頭暈、心跳的現象，等身體適應過來後，這種現象又很快會消失。

很多人認為是貧血，但這種現象不一定都是貧血,可能是一種生理現象。有這種現象的人平時最好不要長時間蹲著，久蹲後起立時應該慢慢站起來以減輕由此造成的不適；平時宜多參加體育鍛煉身體以增強心血管的功能。多鍛煉一切毛病都會少光顧你的!

平常有時可能是大腦疲勞，我們的大腦不能總是勞累呀，要常常休息，要記得休息哦！！！

患有貧血的人，會出現皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促，食慾不佳或消化不良等症狀。你可以比照一下看有沒有這些症狀吧。》》》》》以上參考的

我大概也是在14/5歲出現你說的那種情況 多運動 學習時姿勢要擺正 勞逸結合真的很重要 否則大腦易疲勞

㈨ 一般人蹲下能堅持幾分鍾

一般人蹲下去能堅持10分鍾左右，但是蹲下去只要超過5分鍾，大部分人站起來的時候都會頭暈。

㈩ 為什麼蹲下久了會頭暈會有短時間的失明

根源就是大腦供氧不足。 謝謝，也很感謝那些寫的很滿的朋友，但是內容有點太多了。。謝謝大家 眼睛過度疲勞 人的大腦中有專門負責傳遞視覺信號的神經細胞，這些細胞可以把人眼傳過來的信息翻譯成鳥、樹或我們看到的任何東西。但人腦受到重擊後，這些神經細胞就會發生震顫，大腦便錯誤地翻譯出類似「滿天星光」的圖像。 大腦後部受重擊時，最容易產生眼冒金星的現象，那是因為視神經的「翻譯系統」位於大腦後部，當科學家用探針震動盲人的「翻譯系統」部位時，盲人的腦海里也會出現似滿天星斗的圖像。周期性偏頭痛患者也經常看到「金星跳動」的幻像，那是因為「翻譯系統」功能紊亂而自發產生信號，導致錯譯的結果。 一般只有當大腦受重擊時，人才會眼冒金星，而且這種現象對身體沒有什麼損害。但如果人的大腦受到輕微打擊或根本未受打擊就眼冒金星，這就應該去看醫生了。如果眼前出現下雨般的金星飛舞，或蛇形飄帶似的影像，這很可能是患了視網膜撕裂症。應及早接受治療，否則會造成眼睛部分或完全失明。 人在蹲位時，下肢呈屈曲狀態，這時下肢的血管受壓而使血液不易往下肢流去，下肢就顯得缺血了。 當久蹲的人突然站起時，下肢血管恢復暢通，這時就像猛然打開了閘門，血液就會大量地往下肢涌去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應，大部分人會出現頭暈、心跳的現象，但是身體適應過來後，這種現象又很快會消失。 結論是：這種現象大都是一種正常的現象，不是貧血造成的。 小編提醒： 1、有這種現象的人平時最好不要長時間蹲著，如果因工作須經常蹲著時，可事先准備好矮凳子，減輕下肢的屈曲程度； 2、久蹲工作後起立時宜慢慢站起來以減輕由此造成的不適；甚至應該注意清理工作場地，防止短暫的意識喪失倒地後發生傷害。 3、平時宜多參加體育鍛煉以增強心血管的功能。 人蹲久了站起來為什麼會頭暈眼花。 如果你蹲在地上，時間稍微長一些，猛一站起來，常常感到天旋地轉、眼冒金星。這是因為頭部一時性貧血引起的。 v人蹲著的時候，體內血液的分布有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達下肢的血液相對來說少一些；其次是因為下蹲時頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對分配得多一些。 當你突然間站立起來時，下肢的血管突然解除了壓迫，於是有相當多一部分血液流向身體下半部。 再有，血液在身體內也有一定的重量，當你猛然站起來時，血流由於重力的吸引，慣性的作用，也較大量地向身體下半部流去，分配到上身去的血液就會減少。再加上站起來時，頭部也直立起來，由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。 所有這些，都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外，由於頭部血液減少，眼球內的供血自然也少一些，這樣，就會發生眼花繚亂、金星亂冒的現象。 同時，貧血、低血糖會加重此現象。 人在蹲位時，下肢呈屈曲狀態，這時下肢的血管受壓而使血液不易往下肢流去，下肢就顯得缺血了。 當久蹲的人突然站起時，下肢血管恢復暢通，這時就像猛然打開了閘門，血液就會大量地往下肢涌去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應，大部分人會出現頭暈、心跳的現象，但是身體適應過來後，這種現象又很快會消失。 結論是：這種現象大都是一種正常的現象，不是貧血造成的。 小編提醒： 1、有這種現象的人平時最好不要長時間蹲著，如果因工作須經常蹲著時，可事先准備好矮凳子，減輕下肢的屈曲程度； 2、久蹲工作後起立時宜慢慢站起來以減輕由此造成的不適；甚至應該注意清理工作場地，防止短暫的意識喪失倒地後發生傷害。 3、平時宜多參加體育鍛煉以增強心血管的功能。 人蹲久了站起來為什麼會頭暈眼花。 如果你蹲在地上，時間稍微長一些，猛一站起來，常常感到天旋地轉、眼冒金星。這是因為頭部一時性貧血引起的。 v人蹲著的時候，體內血液的分布有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達下肢的血液相對來說少一些；其次是因為下蹲時頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對分配得多一些。 當你突然間站立起來時，下肢的血管突然解除了壓迫，於是有相當多一部分血液流向身體下半部。 再有，血液在身體內也有一定的重量，當你猛然站起來時，血流由於重力的吸引，慣性的作用，也較大量地向身體下半部流去，分配到上身去的血液就會減少。再加上站起來時，頭部也直立起來，由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。 所有這些，都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外，由於頭部血液減少，眼球內的供血自然也少一些，這樣，就會發生眼花繚亂、金星亂冒的現象。 同時，貧血、低血糖會加重此現象。 許多人都有這樣的體會：蹲久了再猛地站起來，便會感頭暈眼黑。出現這種現象的主要原因是大腦暫時貧血造成的。 當人蹲著時，腰和腿都是曲折的，血液不能上下暢通。如果此時猛地站起來，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但腦子和眼睛對氧氣和養料的要求特別嚴格，來不得半點鬆懈，短暫的供應不足，也會使它們的工作發生故障，因而會有眼前發黑、天旋地轉的感覺。如果本身身體就虛弱，情況會更嚴重些。 不過，出現這種情況也不要驚慌，不必去醫院。頭部供血不足，心臟會馬上加緊工作，忙把血液輸送上去，用不了多久，人體就恢復正常了。當然，站起時，不要動作太猛，盡可能緩慢一些，讓血液不要下流得過猛，心臟供血就能跟上，也就不會出現這種現象了。 可能是偏頭痛，典型偏頭痛：（有先兆症狀性偏頭痛） 臨床表現為反復發作的偏頭痛，有以下特點：頭痛發作之前有最常見的、典型的視覺先兆，多在頭痛前20～30分鍾出現一些閃爍的暗點、火星般的亮光、「W」狀閃光、"眼前冒金星"或偏盲（一側看不見）。這些症狀往往發生在一側的視野內，在頭痛到來之前發展到最高峰，然後消失。少見的先兆可有偏身麻木、面部針刺樣感覺、偏癱或說不出活。先兆消失後很快出現偏頭痛，一般先從一側額顳部（太陽穴周圍）或眼眶周圍開始，少數可從頂、枕部開始，逐漸擴散到半個頭或整個頭部，頭痛逐漸加重，由鈍痛到鑽痛性或搏動性痛（跳痛）。多固定在一側，也可以兩側。用手指按壓局部跳動劇烈的血管時可使頭痛減輕。頭痛時伴有面色蒼白、惡心、嘔吐等植物性神經症狀。此時病人非常疲乏，明顯地畏光、怕聲響，喜歡一個人靜卧在暗室內。每次頭痛持續的時間多為幾小時至十餘小時．少數人可持續1～2天，常常是睡一覺後完全恢復正常。腦血流圖、多普勒超聲檢查多有異常發現，可幫助診斷。