比賽前一天晚上為什麼要冰敷膝蓋

1. 為什麼每當球員下場休息的時候用冰袋敷在膝蓋上

對於一個球隊運動人員而言，肘與膝蓋處最容易受傷，也最容易因大量運動出現腫脹並伴有疼痛的現象，一但出現，就會影響球員正常的發揮，賽場採取冰敷，一則防止舊病復發，二則漸少疼痛，再則，加大散熱，給運動員清爽之感，從而輕裝上陣。

2. 為什麼那NBA的球員打完比賽都要用冰敷膝蓋 有什麼用

降溫，消除摩擦產生的熱。
一般的專業運動員在比賽結束以後都會有專業的按摩師給肌肉放鬆，為了防止運動員的一些勞損性的損傷，一般都用冰塊冷敷。消腫，鎮痛
！一般的扭傷24小時以內冷敷，48小時以後熱敷。有條件的可以在24小時以後通過針灸拔罐來消腫

3. 為什麼NBA的運動員打完球都要用冰敷膝蓋

這是因為像NBA這些職業的運動員，他們所承受的訓練和比賽強度時非常大的，一般人都很難以承受。這樣大的強度肯定會對身體造成損傷。因為籃球這項運動的特點，在比賽中運動員要不斷的跑、跳、加速，這樣的不斷反復，對膝蓋、腳踝的沖擊特別大。很多運動員的膝蓋軟骨在職業生涯後期都已經磨掉了，不得不進行修復手術。
在被換下場後，對膝蓋進行覆冰，一是為了緩減疼痛感，二是為了保護膝蓋，降低溫度，減低膝蓋部位的血液循環速.

4. 打籃球運動前用冰敷膝蓋

運動後才冰敷有治療效果，運動前要熱身才對，讓身體熱起來，肌肉才會活躍起來，運動前冷敷個人感覺不好。

5. NBA球員在打完球後通常用冰敷膝關節等部位，這有什麼作用

小牛卡特不僅是勒布朗詹姆斯的好朋友，也是他的搭檔。據他說，詹姆斯每年將花費近150萬美元來維持身體狀況。他有嚴格的生活規律，家裡有各種設備和專業人士幫助他一直保持身體機能在頂級水平。冷凍療法是NBA球員賽後快速恢復的秘密武器，深受科比·詹姆斯的喜愛,那就讓我們一起來看一看吧。

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因此，他們必須確保吃健康的食物，照顧好自己的身體狀況，而不是讓它出錯。許多年輕人在訓練後迫不及待地坐在他們的電子游戲前放鬆。雖然放鬆沒有錯，但是如果他們能再花一個小時做拉伸，做按摩，甚至嘗試冷凍療法，從長遠來看效果會非常顯著。冷凍療法甚至出現在發展聯盟球隊的訓練館里。藉助這項技術，發展聯盟的邊緣人和NBA板凳的差距會越來越小。如今，冷凍療法越來越受到NBA球隊的重視，並逐漸成為許多球隊賽後恢復的必要環節。相信隨著體育科技的進一步提高，會有更多的體育黑技術融入到球員的日常生活中，為更高水平的比賽和聯賽服務。

6. NBA球員比賽休息時腿上的冰袋有什麼用

這是因為在劇烈運動後運動員的身體需要得到充分的保護,尤其是職業運動員!

收縮血管，減少或抑制疼痛，冰的作用是減少通往傷處的血流，使受傷部位內出血和腫長情況得到控制，恢復的過程也會加快。還有，冰敷的對於神經也有保護作用。
也不是人人要敷的 一場比賽的勞損使膝蓋嚴重磨損並且血管擴張 容易引起骨質增生和膝蓋老化甚至積水 因此用冰塊敷可以迅速降溫
下面介紹下冰敷的作用
功效一：冰敷可以止痛。當大家在運動鍛煉中出現運動損傷及時採用冰敷治療可以快速消除疼痛。這是由於冰敷可以降低神經傳導速到，從而減輕疼痛的症狀。

功效二：冰敷可以消腫。冰敷治療運動損傷時可以降低血液流動、軟組織代謝，從而減輕受傷組織腫脹症狀。

功效三：冰敷可以緩解症狀加劇。當受損部位處在冰敷狀態下可以使局部溫度降低、軟組織和細菌代謝減緩，對於緩解損傷症狀加劇起到非常重大的作用。

7. 運動員為什麼訓練比賽後要冰敷會不會有後遺症

冷敷是保護膝蓋,運動的時候,因為對抗激烈膝蓋軟骨之間摩擦很厲害,冷敷一下,血管收縮對關節軟骨很有好處,這是延長運動壽命的重點。膝蓋是運動員的命啊。這是因為像NBA這些職業的運動員,他們所承受的訓練和比賽強度時非常大的,一般人都很難以承受。這樣大的強度肯定會對身體造成損傷。因為籃球這項運動的特點,在比賽中運動員要不斷的跑、跳、加速,這樣的不斷反復,對膝蓋、腳踝的沖擊特別大。很多運動員的膝蓋軟骨在職業生涯後期都已經磨掉了,不得不進行修復手術。在被換下場後,對膝蓋進行覆冰,一是為了緩減疼痛感,二是為了保護膝蓋,降低溫度,減低膝蓋部位的血液循環速度。上面2段非本人原創,均摘自網路。以下為個人總結:根據熱脹冷縮原理,個人認為可以緩解肌肉和韌帶的緊張,延緩運動驟停時局部肌肉的不適,讓一些微小損傷緩緩的發散掉。止痛+緩釋應該是合理的解釋。我也喜歡運動,不管是籃球還是自行車,膝蓋和腳踝已經無法向以前一樣那麼厲害了,看來我也得准備冰袋了。

8. 籃球運動員打完籃球後膝蓋為什麼敷冰

籃球運動員打完籃球後為了保護膝蓋，才給膝蓋覆冰。冰敷主要是讓身體局部溫度降低，皮下的血管收縮，減少局部的血液循環，降低血管的通透能力，達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外，冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。

身體酸痛部位如果有明顯的紅、腫、熱、痛，或者有明確的急性運動傷害，就應該用冰敷。當發炎或受傷部位已經不再腫脹或發紅發熱時，就可以熱敷了。

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需要注意的是，冰敷最好都不要超過20分鍾。身體脂肪較少的部位，如腳踝、膝蓋、手肘，敷的時間要在此基礎上縮短，並時常查看。

感覺神經敏感或遲鈍的人（例如糖尿病、中風患者），血液循環機能異常的患者，冰敷與熱敷時更應格外小心。如果身體有開放性傷口，或皮膚對溫度特別敏感，應避免冰敷和熱敷。

9. 美國職業籃球聯賽球員通常用冷水泡腳或者冰敷膝關節等部位，原因是什麼

籃球其實是一個普及度特別高的運動項目，小編身邊有很多朋友都很喜歡打籃球，其實打籃球的好處還是有很多的。但是打籃球的過程之中，也特別容易受傷，所以大家必須要保護好自己。美國職業籃球聯賽球員經常會用冷水泡腳或者是冰敷膝關節等部位，到底是為什麼呢？

三、結語

小編其實非常欽佩這些職業選手，因為這些職業選手在背後都付出了很多努力，所以使用這種辦法也可以幫助這些籃球運動員減輕自己的痛苦。這樣的話也能夠減少他們的疲勞，有利於他們病痛的恢復。

10. 運動後為什麼要用用冰袋敷膝蓋,敷後洗熱水澡行嗎

你有點重 每次打對膝蓋的負擔很大 所以會痛
運動後不宜洗澡:
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。

據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。

有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。

夏天鍛煉出汗後，不能立即洗冷水澡，因為夏天氣溫高，鍛煉時身體產熱增加，通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛煉剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。還有，機體從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋。夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些准備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。