為什麼修煉納氣剛開始有固定時間

㈠ 為什麼在修煉氣功時感覺頭皮發麻、有的時候還可以控制它在上半身麻、就像螞蟻爬的感覺。

我離大師差的沒邊了，在此，只是交流一下。
" 修煉個半個小時左右全身都發熱了"，這是正常現象，你想練點別的，「大雁功」你可以了解一下，看看怎麼樣。
就像皮膚被拉緊了，好現象。有關：你了解一下「八觸」 修煉久了感覺右眼有點像外凸，得停止修煉2個星期左右才會正常。這個感覺你說的不過詳細，（你練什麼的？練多長時間了？什麼時候出現的？）眼睛以前受過傷嗎？ 注意：意念不要太重就行！~

㈡ 真氣運行法、為什麼我練了差不多10天了沒有熱流注入心窩。雖然雖然我沒有固定的時間練習。

鄙視說采氣的傢伙，胡扯。真氣運行法是練水谷精微之氣，是吃飯喝水攝取的能量。駝背要改正。可以靠牆校正。躺著練不行，背部經絡被壓迫，如果通過會陰後，容易遺精。
沒有固定時間練習？什麼意思。是每天不能抽出來一段時間練習，還是練習時間不在一個時間段內？一定要堅持。胸口沉重說明敏感度可以，那麼你抽出來一個周末。每天練四次，每次四十分鍾。基本上就可以了。
如果坐不住就，改成6-8次，每次15分鍾。注意那些注意事項，例如飯後，飯前間隔時間。不要吃忌諱的食品。那幾天要戒房事。

㈢ 夢幻西遊里我想給寶寶跑修煉，是不是也可以打傳說啊怎麼打 我很不明白，有的人說沒有時間限制的，是么

就是砸錢,不能傳說,沒有時間限制 滿環100環 高於100分,給一本書,一個鐵 高於200分,給一本書,一個鐵,一個3J傢具圖紙,1個修煉果 書鐵的等級和你的積分高低有關系,積分越高,書鐵等級越高 300分以上,140的書鐵!

㈣ 如何修煉氣，氣是一種怎樣的存在，運氣之人，如何做到聚氣，納氣，以及迸氣。

都是方法練出來的，靜坐，雙目垂簾，聽呼吸，意守丹田

㈤ 夢幻西遊有的幫派晚上不能點修煉是什麼原因這個是不是有固定時間才能點到了時間就關修煉么

在幫派點修點技能是需要消耗幫派資材的
而幫派維護可以增加資材，幫派維護需要消耗幫派資金，沒有資金就不增加資材
估計是晚上人比較多，資材都被搶光了
建議下次打卡幫派界面，查看幫派建築，左下方有個資材數量，有的時候再回去點修就行了
希望採納，O(∩_∩)O謝謝~

㈥ 「睡仙」陳摶老祖能夠一睡好幾年，他為什麼要睡這么長時間呢

陳摶號希夷先生，被人們尊稱為陳摶老祖。

「希」指的是視而不見，「夷」指的是聽而不聞，陳摶重視以睡眠的方法養生修煉，所以又被人們尊稱為「睡仙」。

除了呂洞賓之外，陳摶結交的道士還有李八百、麻衣先生、鍾離子等人，他們各個身懷絕技，在山中清凈修煉，陳摶老祖在修道上的成就，據說和他所結交的道友有很大關系。

㈦ 可以教教我怎麼修煉內勁嗎

內勁激發三步功
內家武學追求的是靈活、彈抖之內勁，其外柔內剛，暗藏殺機，且取之不盡，用之不竭。但如何激發出潛能，獲取內勁卻是百家爭鳴，眾說不一。因而各家各派的練法也不一樣。現將本人所習之武當太乙派內勁激發功介紹如下，以供大家學習、參考。此功原稱為「武當太乙壯內益氣內功」，系太乙派秘傳內功之一種。此功法簡效宏，短時間即可激活人體潛能，獲得整體渾圓之內勁。有志者不妨一試。

第一段：

1、雙腳開立與肩同寬，兩膝微屈，雙手重疊抱於丹田，全身放鬆，自然呼吸，意守丹田5分鍾左右。

2、雙手緩緩向前方撐出，雙手拇指相對，如同抱球狀，同時以鼻吸氣，吸氣宜深長，同時挺胸。

3、然後猛然噴氣，同時在瞬間完成以下動作：兩手突然變拳，兩大臂夾緊雙肋，如同猛然撕裂一件衣物一般，向左右兩面對掙拉開，拳面翻轉向上，同時，身體猛然下沉，呈高姿馬步，全身肌肉崩緊，氣沉丹田，重心下沉。

4、緩緩吸氣，慢慢立起，恢復開始式，然後重復以上動作5次。

第二段：

1、兩腳分開與肩同寬，兩膝微屈，雙手自然放於體側，全身放鬆，深長呼吸，意守丹田5分鍾左右。

2、兩掌緩緩向側上方舉起，至手臂與軀干呈30度為止，同時以鼻吸氣，挺胸。

3、然後猛然噴氣，同時完成以下動作：兩掌突然變拳，兩臂帶動雙拳快速向內翻轉，並向體前做快速弧形運動，至體前20厘米處猛然止住，兩拳心向外並綳緊背部，並有拱出之意，同時身體猛然下沉呈高馬步，全身綳緊，氣沉丹田，重心下降。

4、緩緩站起，吸氣並恢復成開始式。然後重復以上動作5次。

第三段：

1、開始式同一段或第二段。

2、兩手緩慢自體側向上舉起，舉至頭頂上方時止住，兩掌心向外，兩掌相距約拳許，同時兩腳跟稍微抬起，重心上提，以鼻吸氣並挺胸。

3、鼻子猛然噴氣，與此同時完成以下動作：兩手快速變掌為拳並翻轉，兩拳心相對，然後猛然向後方拉動，兩小臂、兩大臂與頭部形成「山」字狀，同時身體猛然下沉，呈中馬步，兩腳跟快速下沉震地，全身肌肉瞬間綳緊，並在綳緊的同時氣沉丹田。

4、緩緩起身並吸氣，恢復成開始式。然後重復以上動作5次。

註：本功須在有一定丹田內功的基礎上進行練習，或每次修習之前練習納氣法或采氣法亦可，否則極易損耗內氣。

㈧ 氣功的修煉方法

三清玄門功法盜日精月華歸已法

納太陽氣
納太陽氣分為納初升太陽氣，落夕氣；納初升太陽的練功法本法又稱朝日敦行動法，要選擇能看見日出的地方，（山上）時間太陽剛要出地平面時開始納，到時節太陽離開地平面時即停納。面對太陽升起的地方自然站立，兩臂自然下垂兩手心朝向太陽，閉目默想一會兒太陽。
1、 納氣：
雙目圓明直射太陽，鼻吸口呼，吸時舌頂上顎，意念東方一輪紅日如火，吸入肝膽之內，呼時舌抵下顎將肝膽之氣放射到全身毛孔，全身成為紅火球，呼吸細，微均、長、一呼一吸為一次，最長盜六次，冬天太陽升的慢盜的次數可多些。 2、 歸位：
太陽一離開地面，陽升陰消，就要歸位，閉目收心，掌心向腿，自然呼吸，舌頂上顎，默運五行，五行相生，從肝開始運仔六次，最後歸到肝。
3、 沐浴：
納月亮氣
在陰歷每月的十四、十五、十六三日夜晚月出時，面對月亮自然站立，兩臂自然下垂，兩手心朝向月亮，看一會兒月亮，閉目，把月亮收到自身宇宙之中，冥心默想月亮片刻，然後接下列四個步驟。
1、 武火采煉：吞吐法
吸氣：舌頂上顎把月亮吸進兩肺，貫滿兩肺之中。（吞月）如餓虎撲食。
呼氣：舌頂下顎把月亮送原來的位置上。（吐月）如仙人登月。
一呼一吸為一次，共二十四次。
注意：一定要吐先，吞後，因為當時月亮已經在自身宇宙之中。
2、 文武火運：運五行
二十四次呼吸的最後一次是吸氣，將月氣吸到兩肺，兩臂仍順兩腿外側自然下垂，手心向內自然呼吸，默念五行；順五行相生的方向從肺開始運六次，最後仍到肺。
3、 文武火保元：深呼吸歸位 吸時收身，將月氣收到兩肺；呼時從肺部向全身毛孔擠壓不許放出毛孔。
4、 文火沐浴：溫養
兩眼平視，自然下垂，無思無念，松靜站立，默想月亮在自身之中，人體宇宙置於天體宇宙之中。
時間不限；自己掌握。 古時稱月為坤卦，它自己不能發光，為陰中有陽，後天卦地為坎卦，坎卦上水為陰性，眼睛相對應地肝臟在內臟八卦為陽位，眼對月直射線位乾卦，屬陽位，納月亮氣時，陰陽相合就能把月亮的陰中之納下來。
納進的月氣是陰，但在腦海里它發光，光亮為陽，這時陰中之陽就進入體內，它行走與肝腑又發出一個關系肝為陽，兩陽不能合就錯位，歸子那裡就要自己尋，第一陰位、肺，陰通過陽再入陰，就是小的天人合一，望月用乾卦，付於坤修煉，朔月時用坤卦付於乾卦修煉，初七、八日沐浴，呼出吸進都沒有意念，二十二、三時吸氣有意，呼無意，叫卯酉沐浴，都是靜功。
結束：用眼睛的三角區把月亮送走。 凡是能發出振波的小動物，兔、鼠、黃鼠、狼、狐狸等一道望月的晚上九時，都要出來納月氣，還會搬運，因為這時地球對它們沒有什麼影響（相對而言）最能吸引它們的是月氣之陰中之陽，納月氣時開始不對月亮身體會轉，還會轉向月亮，最多差5度，絕對不會對背月亮，還可以對月亮納十、二十分鍾氣，然後轉身體；

注意：轉動時一定要閉上眼睛。
納月氣盜得是月坎卦的部位，全身要成為一個圓體，煉本功法煉到高處，即使月亮落了，月亮也仍在你身中轉，平時修煉吞月進肺應形成滿月，在肺中形成氣柱；此日：月滿金室。納月氣時不要隨月亮走，要以我為主，月亮圍我轉，納月氣最好時氣晚上十點到一點，陰天不能練。
太陽為乾卦，太陽不光是火，還有燃燒後剩餘的東西（黑點）睜眼納太陽之氣就是防止乾卦的陰氣進入肝，吸氣時不要入肝，而先入肺開始轉化，太陽後天卦位為立卦，因為吸入的氣不都純陽，裡面還有陰氣，所以離卦中有陰有陽氣，睜眼為陰明為陽，吸這個陰氣就歸位於肝，夕陽盜精之法，歸位金和木，純太陽氣進進肺、肝，再盜陰中陽，金不動，木上行，此為相剋練法。
閉目、自然呼吸六次，呼不出身、細、微、勻、長、站立不動，默想自身像火球，如血如火。

㈨ 道家的基礎呼吸方法

道家基礎的呼吸法是腹式呼吸。
腹式呼吸可分為順呼吸和逆呼吸兩種，順呼吸即吸氣時輕輕擴張腹肌，在感覺舒服的前提下，盡量吸得越深越好，呼氣時再將肌肉收縮。逆呼吸與順呼吸相反，即吸氣時輕輕收縮腹肌，呼氣時再將它放鬆。呼吸在這種方式下會變得輕緩，只佔用肺容量的一半左右。舌尖輕輕頂住上齶。逆呼吸與順呼吸的細微差別：呼吸只涉及下腹部肌肉，即緊靠肚臍下方的恥骨區。吸氣時輕輕收縮這一部位的肌肉，呼氣時放鬆。

原理
呼吸是人的一種正常的生理現象，同時又是重要的養生之道。人的一呼一吸承載著生命的能量。科學家們研究發現：人的肺細胞平展面積有兩個足球那麼大，但大多數人在一生中只使用了其中三分之一的能力。 美國健康學家的一項最新調查顯示：不論在發達國家，還是在發展中國家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正確。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鮮空氣尚未深入肺葉下端時，便匆匆地呼氣了，這樣等於沒有吸收到新鮮空氣中的有益成分。坐辦公室的人，由於坐姿的局促和固定，通常是淺短、急促的呼吸，每次的換氣量非常小，所以造成在正常的呼吸頻率下，依然通氣不足，體內的二氧化碳累積；加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，進而造成腦部缺氧。於是白領們經常出現頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合征。

腹式呼吸
能夠增加膈肌的活動范圍，而膈肌的運動直接影響肺的通氣量。研究證明：膈肌每下降一厘米，肺通氣量可增加250至300毫升。堅持腹式呼吸半年，可使膈肌活動范圍增加四厘米。這對於肺功能的改善大有好處，是老年性肺氣腫及其他肺通氣障礙的重要康復手段之一。
第一，擴大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。
第二，減少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能。
第三，可以改善腹部臟器的功能。它能改善脾胃功能，有利於舒肝利膽，促進膽汁分泌。腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。
第四，安神益智。
腹式呼吸
第一，呼吸要深長而緩慢。
第二，用鼻吸氣用口呼氣。
第三，一呼一吸掌握在15秒鍾左右。即深吸氣（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒，然後慢呼氣（回縮肚子）3—5秒，屏息1秒。
第四，每次5—15分鍾。做30分鍾最好。
第五，身體好的人，屏息時間可延長，呼吸節奏盡量放慢加深。身體差的人，可以不屏息，但氣要吸足。每天練習1—2次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，練到微熱微汗即可。腹部盡量做到鼓起縮回50—100次。呼吸過程中如有口津溢出，可徐徐下咽。

㈩ 腹式呼吸到什麼階段可以開始練習呢為什麼一做就頭暈

腹式呼吸到什麼階段可以開始練習呢？

腹式呼吸隨時可以開始練。練深呼吸法要有恆心，早晚各10~20分鍾，日聚月累，最後會水到渠成，一點勉強不得的，不然就會悶氣或頭暈等現象發生。

做正呼吸時，盡量吸氣，這時您的氣大多在肺部而已，但是要天天練深呼吸，日久功深，氣自然會下降到丹田，此時小腹才會在您吸氣時凸起，呼氣時下凹，這是自然形成的。學一切功法要注意以自然為主，不要揠苗助長，用功閉氣過久，就會像您說的頭暈而且影響入境。

練習呼吸可分正逆呼吸，正呼吸如上練得有成果後，就要練習逆呼吸。逆呼吸練法如下：分站與躺，站著練時，呼氣時氣聚在胸，小腹微微內收即可。當呼氣時讓氣沉下入小腹丹田，當然有一部份氣會從鼻子出去，若是從鼻子出去的氣越多，表示您的功夫還不成熟。躺著練時，與正呼吸相反，吸氣時小腹用點力內收，氣當然自然存放在胸部，當吐氣時，小腹鼓起以便納氣，氣自然會順勢入小腹中，當然有部份氣還是會從鼻子出去。

為什麼會暈？

一般人習慣於胸式呼吸，一旦改為腹式呼吸有不適應感，頭暈目弦就是不適應感之一，還有的人感到胸悶，這也是不適應的表現。只要症狀不是很激烈，過一段時間就會好轉，並會漸漸適應。如果症狀比較激烈，就不要急於改用腹式呼吸，尤其是未做到內氣下沉的前提下，應運用自然呼吸。

瑜伽運動對氧的需要量較大，如果不善於掌握和運用「氣沉丹田」的腹式呼吸方法，就容易使氣血上涌，使氣息在胸間游動。氣往上浮則內部空虛，空虛則氣促，氣促則吸氧不足，吸氧不足則力短，力短則會頭暈、惡心、面色發白，動作紊亂，難以持久，運動的平衡也就遭到破壞。