晚上為什麼會無故煩躁

1. 為什麼一到晚上情緒就很煩躁

應該是白天壓力太大忙於一些事物，到了晚上本身是應該放鬆的，但是有些事情還要考慮因此造成煩躁的心態。

2. 人為什麼會莫名其妙的煩躁

在生活中，有些時候，我們會不知不覺的產生煩躁心理，讓人非常不適。人與動物的區別就在於人是感性與理性並存的動物，人有創造性思維和完整的語言表達能力，所以我們會有多反面的情緒變化，這些變化有些事人文物質、環境所影響的，而有些是由親情、愛情、友情所影響的，有時我們會對某種東西有所察覺，這些也許只是外在條件，也可能是環境因素，所以導致了人的喜怒哀樂和其他情感，煩躁就是其中的一種。

當你感到內心煩躁的時候，你就需要放鬆下來，好好休息，放下負擔。

3. 每次晚上的時候就容易煩躁是怎麼回事

晚上睡不著，煩燥不安，需要考慮到以下幾種情況，第一種情況，是心事比較大有外界的因素，比如工作生活上的事情，可以引起晚上睡不著、煩燥的表現。那麼這種情況屬於正常的身體、心理上的一種應急屬於正常的現象，沒有必要擔心這個問題。隨著外界的壓力解除了，一般這種症狀就可以消失。第二種情況，如果長期出現睡不著，煩燥不安，又沒有明顯的誘因，那麼這個時候需要考慮焦慮失眠症的可能性，可以口服調節神經的葯物進行治療，比如谷維素、維生素B2等等這些葯物，必要的時候需要去正規醫院的精神科讓醫生進行檢查。明確診斷後針對性的進行治療。第三種情況，有一些全身性的疾病，也可以造成睡不著、煩燥不安的症狀，比如有甲狀腺功能亢進，所以也需要去正規醫院的內科檢查一下，排除這些全身性的疾病，引起的症狀。

4. 為什麼一到晚上就心情煩躁

如果你一天到晚都心情不好，對什麼都不感興趣，並且睡眠不佳的話，考慮是抑鬱情緒，為了保險起見建議你可以做個抑鬱症的自我測試，看看是否是抑鬱症。
下面是抑鬱症的自測量表，你可以測一下：
序號 項 目 偶有 少有 常有 持續
1 我覺得悶悶不樂，情緒低沉。 1 2 3 4
2 我覺得一天之中早晨最好 4 3 2 1
3 我一陣陣哭出來或覺得想哭 1 2 3 4
4 我晚上睡眠不好 1 2 3 4
5 我吃得根平常一樣多 4 3 2 1
6 我與異性親密接觸時和以往一樣感到愉快 4 3 2 1
7 我發覺我的體重在下降 1 2 3 4
8 我有便秘的苦惱 1 2 3 4
9 我心跳比平常快 1 2 3 4
10 我無緣無故地感到疲乏 1 2 3 4
11 我的頭腦和平常一樣清楚 4 3 2 1
12 我覺得經常做的事情並沒有困難 4 3 2 1
13 我覺得不安而平靜不下來 1 2 3 4
14 我對未來抱有希望 4 3 2 1
15 我比平常容易生氣激動 1 2 3 4
16 我覺得做出決定是容易的 4 3 2 1
17 我覺得自己是個有用的人，有人需要我 4 3 2 1
18 我的生活過得很有意思 4 3 2 1
19 我認為如果我死了，別人會生活得更好 1 2 3 4
20 平常感興趣的事我仍然感興趣 4 3 2 1
打分結束後，把20個項目中的各項分數相加，即得到總粗分，然後將總粗分乘以1.25以後取整數部分，就得到了標准分。

按照中國常模結果，SDS標准分的分界值為53分，其中53-62分為輕度抑鬱，63-72分為中度抑鬱，72分以上為重度抑鬱。

5. 為什麼一到晚上就心情煩躁想哭不知道什麼原因啊_

個人認為你是經過了白天的忙忙碌碌，根本就無暇顧及。一到晚上突然一下子閑了下來就會想起一些不開心的人或者事兒因此會心情不好煩躁想哭。心態還得靠自身調整，實在不行找心理醫生說說。

6. 為什麼我一到晚上心情就莫名的煩躁

你這是有神經衰弱，和壓力過大直接相關。表現有腦力容易疲勞，易煩躁等。

7. 為什麼一到晚上就會莫名的煩躁，跟白天截然不同，不喜

陽光是天然的興奮劑，所以在白天你的情緒會比較好，而到了晚上，光環境變了，尤其是在LED光環境或節能燈的光環境里，煩躁是很正常的。
陽光屬於連續光譜，而LED和節能燈屬於不連續光譜。
你的煩躁源於缺失的譜線。
你可以試試點根蠟燭，是不是感覺會好一些？

8. 為什麼有的人晚上會心情煩躁

【答】：
心理學研究表明，人體內有各種生物鍾，並有各自的循環周期。如智力生物鍾為33天一循環，情緒生物鍾為28天一循環，體力生物鍾為23天一循環等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供大家參考：

1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿Q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。

2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。

3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。

4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神療法」，那麼這種方法就是一種「物質療法」——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。

【如果覺得好了，記得給個推薦哦~~~~望採納！！！】

9. 經常莫名其妙的煩躁是什麼原因

有可能跟身體有關系哦，如果人的肝火旺就會容易產生煩躁的感覺的。
如果你覺得可能是身體的原因的話，可以試試多喝些去肝火的茶水，然後晚上睡前用熱水泡泡腳，最好能泡到出汗為止，至少也要泡30分鍾，平時盡量控制不發脾氣，溫聲說話。不然你越發脾氣肝火越旺，肝火旺就更愛發脾氣，會形成惡性循環的。如果有幫助，希望能採納哦~