為什麼晚上老想過去

『壹』 為什麼晚上很安靜的時候，老是會去回憶以前的事情

人是有記憶的，雖然身體停止動作，但大腦的神經會自動播放過往的畫面，反反復復的播放，讓你可以仔細的看清，對在哪，錯在哪。只有曾經後悔的事情才會讓你不斷的去重復的想起。

『貳』 晚上老想過去的事，失眠怎麼辦

這要看你自己的心態了，心態好了，不要想的太多，久會很快入睡的，哪些失眠的人都是因為想的太多了，你一定也有什麼大事壓在心裡吧，
佛家早在幾千年前就寫下「人生是苦」，認為人生有八大苦：生、老、病、死、冤家聚頭、求而不得、傷感別離和寂寞無奈。在現實生活中「人生是苦」的現象比比皆是，諸如感情破裂、親人喪失、疾病纏身、名譽掃地、孤獨無助、煩躁不安、不得不與討厭的人打交道.......也許因為人生煩惱太多，痛苦太甚，快樂太少，愉悅難覓，所以苦中作樂，人們總以渴望之心祈禱：「願快樂永駐！」
無法否認，人世間有許許多多的狀態和時空是無法超越、難以改變的，但生活本身確實有許多精華存在於蕪雜之中。我們不妨將人生喻為淘金、開礦、挖掘寶藏，可以把自己看作一個淘金者、開礦人。
生活在這座富礦風情萬種，它可能給你很多美好而寶貴的東西，頗具誘惑力，但也可能帶給你許多你不想要的東西，而且險象環生，頗具挑戰性。因而人生的真諦恰恰在於穿過荊棘去尋找花朵，在於搬石挖土開掘寶藏。這樣來看，任何一個已經到手的「意思」——有價值的東西，不會比人們尋找它的過程更有意思。所以，我們對生活的感覺主要取決於與自己的心態——選擇和追求生活本身就是在許多的辛苦和煩惱中存續的，人活著就必須面對各種各樣的痛苦，從痛苦中了解人生的真諦，從困難中取得生存的經驗，從愁怨中得到快樂的源泉。只要我們善於超越苦難，超越自我，就會歡樂常有。願你想的開，不要消極悲觀，會加速失眠的，所以凡事都往好的方面想，希望你每天都睡的安安穩穩，快快樂樂

『叄』 晚上睡覺時，總是想起以前的事，睡不著，怎麼辦

你好！不用想太多的，人生苦短，快樂和痛苦的事情經常都會出現發生在我們的身邊，你開心也是要過完一天，不開心的那一天也是要過，所以不如天天都想著開心的事情過日子。學會調節心情，學會放下。

晚上11點後睡不著或睡著了補驚醒中斷睡眠，這是暫時性的失眠，現代人的通病，你要好好的調理一下才行！特別提醒：千萬不能通宵不睡覺，後果比較的嚴重！

失眠是一種大腦神經高度緊張和亢奮引起的，還和身體的一些原因有關，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠質量差的原因。你一定要調理好你的睡眠質量，否則時間長了會導致神經官能症。

另外，睡眠是有生物鍾的，首先你要調整你的睡覺時間，試著按時晚上10點半睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了11點（子時）陽氣開始升發，人就會開始變得精神，難以入睡了。

另外,如果白天睡覺耗的是你的氣,氣不夠就不能推動血的運行. 氣不夠就不能推動血的運行. 容易引起血液循環不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。

如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鍾。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，千萬不要吃食物。 如果吃了食物增加了胃的負擔，胃不合則睡不安！

在這里介紹一些助睡眠，安神食物調理方法，希望對你有幫助：
1，酸棗仁粥:
【原料】酸棗仁末15克 粳米100克
【製作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。

2，小米棗仁粥：
【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克
【製作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。
【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。
【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便乾燥。

為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:
1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).
3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），
4，(抗電腦輻射，保護皮膚，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)
少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！

『肆』 為什麼晚上睡覺之後總會想起以前的事情

解決的辦法：
在心理學上做過一個調查。幾乎所有的人在童年（10歲以內）都受過親人的
恐嚇而在以後的生活中留下陰影，從而有遇到一些特定的事害怕等表現。當然
根據人的差異，輕重不一樣。
你應該
就是比較重的一個。這和你的性格還有
關系。你內向性格，使你不是十分開朗，和外界接觸少，自己胡思亂想的時間多從而你所感受的痛苦就隨這你想的次數的多而加大。其實你現應該在十分敏感，常常把一些事網這方面想
其實事情未必是你想想的那麼壞。你睡覺之前應該有一段，專門想事的時間。
如果你有我說的一大半對的，我建議你：
你既然已經認識到了，便不要想這是什麼「心理疾病」，你會把自己想的情況很糟。其實，你只是這個問題沒有想通，同時是人長情。
建議：
1》積極參加體育鍛煉（晨跑也可以）。運動可以讓人認真，讓人有個好心情。
2》正確對待你的親戚，親戚之間也有看不起人的人，和平常一樣（我小時也是有親戚看不起），我們有自己的生活，起是他說誰不好就不好
，他說誰好誰就好的。自己快樂何必管她瞎說。
3》多和人說話，聊什麼都行，聊聊你就感受到快樂的氛圍，漫漫你就樂觀起來。
4》多看一些人物傳記，他們的挫折經歷是值得借鑒的。
呵呵
希望你能好起來
！！

『伍』 為什麼每到晚上的時候老會想起以前

那是你沒有勇氣去面對現實、未來！總活在回憶、以前中！你需要時間…

『陸』 最近晚上老是睡不著，總想以前的事，怎麼辦

首先介紹下我是心理，另外我也失眠過，所以我來教你些訣竅，並簡單地說說．造成失眠有幾個原因：

一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠．

二，心裡有事兒，壓力大，比如想追一個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠．這種失眠的解決辦法是去那個根兒，有時候甚至不用解決，女生你追到了，考試考完了，你也就不失眠了．如果比如說你是事業心太重，工作太緊張，那就得調整一下自己的思想了．

三，還有一種，你身體也沒事，心裡也沒事，就是失眠，這種失眠可能來自焦慮，也可能是失眠本身造成了焦慮．越焦慮越失眠．每天把睡著當目標，睡不著就著急，這種情況你就需要調節一下心理了．

所以說，你可能因為身體而失眠，可能因為壓力而失眠，也可能因為身體而有壓力而失眠，還可能因為失眠過一次而焦慮而失眠，總之，失眠的原因無外乎這么幾種．

具體療法：
一，要明確一個觀念，並不是只有睡著才能得到充分的休息．實踐表明，在你清醒的時候入靜，如果做到高度入靜5分鍾，其效果比在草地上睡1小時的效果還好．有的氣功講，這是功態，其實科學的講，就是身體在平和放鬆中達到一種和諧狀態，在這種狀態下，身體內部會自然調節．也就是古人講的養生先養心，虛靜無欲無想，則回歸到人的本源狀態，嬰兒般的狀態，人的生機會自然地得到恢復．另外，人在睏倦的時候，入靜後會立即進入睡眠狀態，但只要人有一個虛靜放鬆的意識，在睡眠中同樣可以達到身心的和諧．

二，失眠嚴重的情況，可以在睡覺時先別躺下，失眠的人躺下後會進入思維活躍的狀態和焦慮的狀態，所以先坐著，什麼都不想，有點兒雜念也沒關系，只要別專門想事就可以，就是放鬆，自然緩慢地呼吸，身體盡量不要動，心裡別著急．第一步坐到心平氣靜，第二步，坐著坐著會自然感覺到心臟運動越來越平和，身體內部充分放鬆，呼吸由淺而自然變深，由急促而變緩慢．道家有一種胎吸的說法，其實原理就是自然的緩慢的呼吸會對人體有很大的好處．第三步，你會漸漸發困，困得不行了，就可以睡了．

三，人的失眠有時候和潛意識有關，比如你認定自己1點鍾才能睡著，或者擔心自己1點以前睡不著，那麼實際上你就是在給潛意識一個，你只能從1點鍾開始睡，有了這個，你就會每天受潛意識控制，身體到1點才有睡意．就好比做夢，你老做惡夢，那麼怎麼辦？你可以在睡前給自己一個意識，夢中遇到恐怖的人物就勇敢地一揮手把它消滅掉，那樣你的潛意識中就有一個勇敢的，你在做夢時就不會有恐怖的事出現了，這是舉個例子，讓你更好地了解潛意識的作用．知道了潛意識的作用，你就不要給自己1點鍾才能睡著的，而是告訴自己即使睡不著，通過高度入靜也可以得到很好的休息，那麼這個是良性的，會有所幫助．同樣的道理，你如果把睡著當成目的，那你就會焦慮地檢查自己是否睡著，發現自己沒睡著，就會更加焦慮，急出一身汗，也就更睡不著了，因為你給自己潛意識一個不好的了．

綜上，簡單的說具體的方法就是：身體不動、自然舒服地養心，坐到平和，坐到身心得到柔和的調理，坐到困得不行，就可以睡了．一開始可能無法立即就改變失眠的習慣，但是當你適應了一段時間以後，可能就不需要調理了，如果失眠好了，也建議躺著進行這種入靜養心的調理，對睡眠質量也有幫助．

此外，可以輔助以食療葯膳泡腳運動催眠音樂等方法．

最後，祝你睡一個黑甜沉酣的好覺！

『柒』 晚上為什麼總想到過去 將來 未來 最怕孤單怎麼辦 一個人在外流浪好辛苦

你性格比較內向，或者你沒什麼可以交心的朋友。這樣會很容易產生孤獨感。建議與你認識的人你覺得可以做朋友的人主動多聯系。比如問候，聊天什麼的。如果人緣比較差的話，表兄妹，表姐弟不錯的選擇。希望能幫到你。