為什麼晚上喝茶會特別有精神

1. 晚上喝茶易興奮！為什麼許多茶友都說這是大家的誤區

晚上喝茶容易興奮，這是真的。在茶水當中含有茶鹼的成分，茶鹼會刺激神經中樞，讓神經中樞一直處於興奮的狀態。晚上睡覺之前要讓自己放鬆下來，如果神經中樞一直處於興奮的狀態就會造成入眠困難。

這時候會出現一個狀態，就是身體已經非常累了，但是大腦還在持續的活躍和工作當中，使得入睡變得非常的困難。除此之外，在茶水當中還有一個叫做咖啡鹼的成分，它也會在人體當中發生化學反應，染神經細胞的活動也大大增加，人也會變得更加清醒，睡不著。

這就跟外國人習慣喝咖啡是一樣的，他們一天要喝好幾杯咖啡，即便是在晚上睡前喝咖啡也不會影響他們的入眠。但是對我們來說影響就很大了，因為身體並不適應這樣的習慣。只要喝了一杯咖啡，可能翻來覆去到凌晨三四點，也依然沒有辦法入眠。

2. 喝綠茶後為什麼會特別興奮特別是晚上，簡直睡不到覺

茶葉中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大的影響。當茶葉泡開3分鍾左右時，就有大約70%~80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。 而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約3分鍾的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。 建議晚上喜歡喝茶的人，最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過「熟化」過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，既能溫胃，又有促進睡眠的作用。

3. 喝茶，喝咖啡都能提神醒腦，這是為什麼

這是因為咖啡中含有咖啡因，而茶裡面還有茶鹼的原因。相信有很多人都喝過咖啡或者是茶，有些學生在自己高中時期就開始喝咖啡或者喝茶了，因為這樣有助於自己提神醒腦，在自己晚上寫作業犯困的時候來上一點，就可以精神百倍。可能我這么說就有點誇張了，但是確實喝咖啡喝茶能夠提神醒腦，真的可以讓人精神一些，不再像之前那麼困了。

以上就是人們喝茶喝咖啡能夠提神醒腦的原因。但是大家一定要記住喝咖啡可以，但是切記不要多喝。

4. 為什麼喝茶會提神

因為茶葉中含有的咖啡因能興奮神經中樞,產生提神的功效,其興奮程度取決於用量的多少
別說是午夜了，晚上8點以後喝茶，特別是濃茶，那一晚就別想睡了。我有過經驗。茶本來是具有提神的功能的，晚上喝肯定不好，如果你的頭腦長時間處於興奮狀態而不休息，第二天一定沒精神，對學習和工作都是有影響的。如果是長期午夜喝濃茶，會出現精神不集中，記憶力減退，眩暈，失眠的情況。以後睡覺就得靠安眠葯了。還有，茶里有一種茶鹼的物質，好象對身體不好，建議年輕人不要喝太多茶。
多喝茶更能促進食物消化並提神醒腦，於是時下的茶坊一家接一家地開設，但是茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：
1、每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50％的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血葯中的鐵結石產生沉澱的現象。
2、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10％，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。
3、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就「代志大條」了！
4、剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
6、正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
來源：新華網
參考資料：
http://..com/question/9864805.html

5. 喝茶為什麼會使人精神充沛呢

我國幾乎家家戶戶都喜歡喝茶，各種茶飲料也層出不窮，今天我們就來說說喝茶都有哪些好處，又有哪些人不適合飲茶，一起來了解一下吧。

茶屬於刺激性的飲品，濃茶刺激性更強。可以刺激興奮中樞神經導致精神活躍的，所以一些失眠的朋友臨睡前不可以喝茶就是這個原因的。

6. 茶葉為什麼提神

茶能提神是因為茶裡面含有一種叫咖啡鹼的物質。咖啡鹼是一種中樞神經的興奮劑，因此具有提神的作用。

當茶葉剛泡開大約3分鍾左右時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。

咖啡鹼是茶葉中一種含量很高的生物鹼，一般含量為2～5%。每杯150毫升的茶湯中含有40毫克左右咖啡鹼。

咖啡鹼對人體有多種葯理功效，如提神、利尿、促進血液循環、助消化等。茶能提神就是因為茶里的咖啡鹼。咖啡鹼具有苦味，咖啡鹼的含量在茶樹中各部位有較大差異，以葉部最多，莖梗較少，在新梢中隨著葉片的老化而下降，且隨季節有明顯變化，一般夏茶比春茶含量高。

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咖啡鹼是一種生物鹼。分子式C8H10N4O2。存在於茶葉、咖啡和可可中。

目前咖啡鹼主要靠人工合成，或為工廠生產不含（或低含量）咖啡鹼的咖啡時的副產品。咖啡鹼具有興奮中樞神經作用，醫葯上可用作心臟和呼吸興奮劑，是利尿合劑的成分之一。咖啡鹼是重要的解熱鎮痛劑，是復方阿司匹林和氨非加的主要成分之一。在美國等國家咖啡鹼大量用作可樂等飲料的添加劑。

參考資料：咖啡鹼—網路

7. 為什麼茶能提神

茶有兩種相反作用

茶同時具有提神和養神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用，是什麼道理呢？

當茶葉剛泡開大約3分鍾左右時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。

8. 喝茶為什麼能提神

因為茶中有一種物質在起作用，「生物鹼」。生物鹼主要有三部分：咖啡鹼、可可鹼、茶鹼。這三類物質以咖啡鹼為主要成分，占茶葉干物質成分的2%—4%。咖啡鹼會導致興奮，甚至會導致心臟的高度亢奮。所以早期在香港，很多不能喝咖啡的人，就會用高濃度的奶茶來替代，不僅得到了營養，還獲得大量咖啡鹼，起到與咖啡同樣提神的作用，從而投入到緊張的工作中。

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提神妙招：

1、聞橘子。《生命時報》介紹，柑橘的氣味會刺激人體感官，使人神清氣爽。

2、喝一杯薄荷茶。據《健康時報》報道，薄荷茶不僅能夠提神醒腦、緩解壓力，還可以幫助消化。薄荷茶的做法是：選用薄荷葉5~10片，用冷水洗凈後放到茶杯中，並加入熱水200毫升，然後蓋上茶杯蓋，等薄荷茶散發出香味時即可飲用。

3、在臉上噴點水霧。這樣做不僅能夠提神，而且可以給面部補水。

4、和朋友聊天。打瞌睡的時候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下學習內容等。

5、提前規劃好工作量。如果提前知道自己會犯困，可以及早安排工作，並將一些瑣碎的工作放在自己可能犯困的時段內，比如寫日誌等。