為什麼長時間運動會拉肚子
⑴ 好不容易有空去健身，但是健完身就拉肚子了，這是怎麼回事呢
運動後拉肚子，考慮是運動過量刺激胃腸道系統，出現的胃腸道不適症狀。不屬於排毒的一種現象，是由於外界刺激過量的運動，影響胃腸道的正常功能所產生的腹瀉。需要做的是運動後注意休息，多喝水，另外注意保暖，避免受風和受涼。可以吃思密達（蒙脫石散），先有效止瀉。其次多吃溫熱易消化的熱湯類食物，例如面片湯、疙瘩湯、掛面湯、餛飩湯都可以。及時為身體補充水分，預防脫水現象的產生。
運動後拉肚子並不是排毒的現象，很有可能是由於以下幾個方面的因素而導致的：1、在運動過程中人體體溫較高，如果呼入冷空氣就會給腸道造成刺激出現拉肚子的現象。2、如果患有腸道方面的疾病，比如說慢性腸炎、腸易激綜合症等等，那麼在運動後也會出現拉肚子的現象。3、運動後馬上洗澡也是拉肚子的主要原因。因此做完運動以後不能立即洗澡，更加不能使用涼水洗澡，以免出現拉肚子的現象。拉肚子情況嚴重的患者除了服用葯物治療之外，也需要多喝溫水防止脫水。
運動性胃腸道綜合征」
對於會在劇烈運動中出現腹瀉的運動愛好者們應遵循以下建議：
1、請不要立刻停止運動，而減少你的運動量，然後再循序漸進的增強運動強度。
2、運動前切勿進食過多，飯後1－2小時再運動，因為運動開始後我們的血液需要供應給我們的肌肉，他沒有那麼多的能量來供應消化食物。
3、即使你是經驗老道的運動員，也請你避免一開始就進行高強度耐力運動，請給你的機體一個熱身的時間。
4、最後，非常重要的一點，請你先確定你沒有患有任何消化系統疾病，再排除了疾病後，我們才能認定運動性胃腸道綜合征這個診斷。
⑵ 為什麼去了健身房之後要拉肚子呢
運動後拉肚子是拉脂肪？，，。。。
哪裡來的這種無知的人？脂肪只能由體內消耗，是不能夠通過胃來排出的，運動後拉肚子要麼是肚子著涼，要麼就是運動過量，造成疲勞，你可以試試啊，減輕一下運動
⑶ 激烈運動後身體不適,為什麼
劇烈運動後 頭頂痛 發悶和想嘔吐的感覺應該是比較正常的。血壓升高、心律提高、血液帶氧不足等等都會讓你有這種狀況。一般休息一刻鍾左右就會逐漸平穩 緩解。
但如果會長時間的難受，並伴有暈厥等現象的話，建議去做個心電圖，檢查並排除心律不齊、竇性心律過速等病症。
註：心電圖很簡單也很便宜，一般的醫院都可以做，屬於常規檢查的一種
這也是運動前准備活動不充分，身體機能未能適應外界環境的情況下就做激烈運動。從而打亂了你身體的供能機制，使你的內功能紊亂，身體供能失調。因此，下次在做激烈運動前，先要做准備活動
⑷ 為什麼運動後就會拉肚子
您好！多主要是由於劇運動後，飲用過冷的水，多胃腸道刺激較大，引起的急性腸炎導致的腹瀉！
建議平時注意胃腸道保暖，飲食清淡，運動後最好不要飲用過涼的水，適當可以考慮喝溫開水，最近飲食清淡。
⑸ 運動後拉肚子
這是因為你肚子里有寒氣，估計夏天吹空調吃冷飲多了，鍛煉的時候小腹溫度升高，與你肚子的寒氣打架水火交爭生風，風性動，屬木，木克土。所以容易拉肚子。你要少吃涼的，不要一下子鍛煉過猛。調理腸胃
⑹ 劇烈運動引起腹瀉
劇烈運動引起腹瀉其實並不少見。首先，劇烈運動會讓身體血液流向肌肉，腸胃供氧不足會影響腸胃的正常蠕動，從而導致腸道內水分量失衡。其次，劇烈運動讓精神處在興奮狀態，也會通過神經直接影響消化系統。當人們去跑馬拉松或健身房舉鐵，在准備運動前，可以提前吃兩粒日本正露丸，能夠很好的保障腸胃在激烈條件下保持正常運動，不影響發揮，也不傷害腸胃。
⑺ 為什麼每次運動後會拉肚子
跟食物消化不良相關。
原因1：吃完飯後就去運動讓血液更多流入肌肉，導致胃缺血，食物消化吸收不良。
原因2：胃受冷，比如運動後，飲用過冷的水，對胃腸道刺激較大，引起腹瀉，或者運動過程中腹部受風寒導致胃受涼。
「運動性胃腸道綜合征」
對於會在劇烈運動中出現腹瀉的運動愛好者們應遵循以下建議：
1、請不要立刻停止運動，而減少你的運動量，然後再循序漸進的增強運動強度。
2、運動前切勿進食過多，飯後1－2小時再運動，因為運動開始後我們的血液需要供應給我們的肌肉，他沒有那麼多的能量來供應消化食物。
3、即使你是經驗老道的運動員，也請你避免一開始就進行高強度耐力運動，請給你的機體一個熱身的時間。
4、最後，非常重要的一點，請你先確定你沒有患有任何消化系統疾病，再排除了疾病後，我們才能認定運動性胃腸道綜合征這個診斷。
⑻ 運動後為何會拉肚子
ibs的一個最大的特點就是高敏感性，因此此時，拉肚子是一觸即發。治療方法之一就是降低副交感神經興奮性。
⑼ 我鍛煉老拉肚子怎麼回事
同意樓上鍛煉過度+慢性腸炎說。
鍛煉時內臟跟著運動，尤其涉及腹部用力的動作時，腸道蠕動加劇，體液分泌也很豐富，所以常鍛煉的人排泄都很通常。所謂「啪嚓」一聲就完事。
另外，鍛煉時受寒，也容易拉肚子。慢性腸炎就更就容易。
拉肚子後，體力下降，會影響鍛煉後的恢復，進而影響鍛煉效果。因此，雖然不是什麼大事，但還是要注意。