為什麼早上身高比晚上高五厘米

A. 早晨的身高真的比晚上高嗎，這是為什麼呢

在測量身高時，如果細心一點，就會發現早上和晚上測量的結果是不一樣的，往往早上會比晚上高一點。那麼這是為什麼呢？

這個身高差源於我們的脊柱。脊柱由33個椎骨和23個椎間盤構成的，總的椎間盤厚度占骶椎以上脊椎長度的25%，其中腰椎間盤最厚，占脊柱腰椎段長度的30-36%，頸椎間盤占頸椎段的20-24%，胸椎間盤占胸段的18-24%。

脊柱的早晚差異主要是由於脊椎的髓核。椎骨和椎骨之間是椎間盤，椎間盤有一個組成結構叫髓核，水分含量在人體的不同階段可為75-90%，在承受壓力之下，髓核使脊柱均勻的承擔重量，高度的變化就與髓核內的水分變化有關系。

髓核在椎體與軟骨終板之間，有液體交換的作用，液體可借著滲透壓擴散到椎體，髓核的營養也靠軟骨終板滲透，軟骨終板與骨終板松質骨相連，直立時壓力加大，液體會滲透到椎體中，平躺的時候，壓力減小，肌張力消失，液體經軟骨板又滲透回髓核。

B. 身高為什麼早上比晚上高

跟平躺休息有關。原因是脊椎骨間相連的23個椎間盤的髓核有了變化。髓核被嵌在相鄰椎體的軟骨板之間，是半透明乳白色的膠狀物質。有彈性，含約80％－85％的水分，有滲透能力。由於白天工作及體重的壓力，使髓核內的液體被驅出外滲，所以晚上睡覺前身高稍減；夜裡睡覺，壓力消失，液體又由椎體松質骨經軟骨板滲進髓核，所以早晨起來身高稍增加。
早上睡起來身高高些，下午的身高要矮些.但差距不會有2厘米. 身體的各關節處於放鬆的狀態，平躺在床上，沒有壓力，自然伸長。而白天經過一天的勞累，各關節部位壓縮，所以身高就會有所減少。

C. 一天中的身高，為什麼早上比晚上更高

我們常說，成年之後身高很難發生變化，但其實是不對的，准確來說我們的身高每天都在發生變化，經常有人感到早上醒來自己突然長高了，其實這不是身體上的錯覺，是真實的，人類早上和晚上的身高會相差0.5~1.0厘米，睡過一覺醒來，身體放鬆了，把之前忙碌一天略微彎曲的脊柱又重新拉直了一些，所以身體也長高了。

椎間盤是主要因素，勞累了一天之後尤其是在現代人工作經常一坐就是一天，這是椎間盤也會勞累，睡覺時身體平躺，椎間盤膨脹起來影響不到兩厘米的身高。但是年紀大了就不會有這種現象，駝背的主要影響還是椎間盤，所以我們現在要多多鍛煉身體，延遲老年之後的脊柱壓縮。

D. 人為什麼早晨的身高比晚上的身高高一些

我們在早晨確實比晚上稍高一些。這是因為人在睡覺時，消除了重力對脊椎的擠壓，26塊椎骨之間的軟骨便隨之舒展開來。當白天我們以直立姿式活動時，這些環狀的軟骨盤在重力作用下壓縮，於是我們的個頭在早晨就比晚上高了那麼一點點。
水在椎間盤的構成中所佔的比例相當高，當你躺下時，體重對脊椎的壓力解除，使椎間盤得以膨大。一旦承受你的體重時，椎間盤又被擠壓而縮短。
這種早、晚之間的身高差別在年輕人尤為明顯。上了年紀的人，由於身體組織的原狀恢復比較差，因此身高在白天皺縮的程度也比較輕微。

E. 為什麼早上量的身高比晚上高

早上身高比晚上高，可能是由於脊柱椎間盤被壓縮所導致的，如果在白天的時候，經常做一些重體力的勞動，或者是經常保持同一個姿勢，就有可能導致脊柱椎間盤被壓迫，就會有身高變矮的情況發生。

在休息一晚上之後，壓迫的症狀會得到緩解，所以在早上的時候，通常會比晚上的時候身高高，如果脊柱椎間盤過度的被壓迫，就有可能導致人體出現有彎腰駝背的現象。

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測量身高注意事項：

1、相同的測量時間（人的早晚身高是有差異的）。

2、同一標准身高測量尺（在家測量時，也可在牆面上貼一張紙後測量，畫線後再量高度，但頭頂上的尺一定要與牆面垂直，最好用三角尺）。

3、相同的測量者（不同人測量時可能卡尺的松緊度有差異）。

4、被測量者相同的站法（要求兩腳並齊靠攏，腳跟、臀部、背部、頭均靠牆，且頭靠牆時一定要注意兩眼平視，不能過仰，挻胸、收腹、腰部盡量挻直）。

F. 為什麼人的身高早上與晚上會不一樣

人的身高早上略高於傍晚，是因為脊柱的椎骨之間都由椎間盤相連接，椎間盤富有彈性，它的形態可以隨所受力的變化而不同：受壓時，可被壓扁；除去壓力時，又可恢復原狀。

當人體經過一天的勞動或長時間的站立、行走、跑步之後，椎間盤會因受壓而變扁，整個脊柱的長度也會縮短，身高就降低。但是，經過卧床休息之後，椎間盤因未受壓力而恢復原狀，脊柱相應地也恢復到原來的長度，身高也就恢復到原來的高度。

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判斷能繼續長高的方法：

1、看身體結構和長相是否像成年人，如果很像說明長不了多少了。每個人的青春周期、發育年齡、生長速度都不一樣，所以根據年齡很難准確判斷自己的長高潛力。

2、測量早上的凈身高和晚上的凈身高，如果早上比晚上高1cm以上說明還有軟骨細胞，應該還會生長。當然不是早上越高就越好，比如早上比晚上高5cm就不正常了。

3、如果在睡覺的過程經常中腿會無緣無故踢一下，說明正在生長中。這種現象就是長高趨勢，相信很多人都經歷過。

4、在生物鍾正常的情況下，如果正常睡眠時間大於9小時，可能還會長高。因為」人在睡中長「，意味需要更多的睡眠時間。

5、如果現在比父母矮很多，說明還會長高的可能性很大。遺傳是決定身高的重要因素，一般父母高，子女肯定也高，由於後天因素的影響，往往下一代比上一代要高。

參考資料來源：人民網-為什麼身高早晚不一樣？差距可達兩厘米

人民網-18歲以後還能長高嗎？3妙招科學突破遺傳身高

G. 早上身高明顯比中午晚上高，為什麼

人的身高早上略高於傍晚，是因為脊柱的椎骨之間都由椎間盤相連接，椎間盤富有彈性，它的形態可以隨所受壓力的變化而不同，受壓時可被壓扁，除去壓力時，又可恢復原狀。

當人體經過一天的勞動或長時間的站立行走、跑步之後，椎間盤會因受壓而變扁，整個脊柱的長度也會縮短，身高就會降低，但是經過一晚上卧床休息之後，椎間盤因為未受壓力而恢復原狀，脊柱相應地也恢復到原來的長度，所以早晨起來身高略高於傍晚。

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增長身高注意事項：

1、多補充蛋白質。和牛奶相類似，蛋白質是人體生長所需要的非常重要的營養，尤其是在生長發育時期的孩子，補充足夠的蛋白質是保證身高的最重要方面。

2、充足的睡眠。尤其是生長發育期的孩子，睡眠一定要有所保障，睡眠不足是導致身體不能正常成長的重要原因。

3、常做跳躍類運動。有些資料說到跳躍類運動可以促進身高的發展，比如籃球運動，跳繩運動等。

4、多做拉伸性運動，使脊柱得到充分的放鬆，也是避免駝背的一種方法。

H. 為什麼早上起床時身高會比平常高

人們在剛起床的時候身高要比平時高，這主要就是因為我們在睡覺的過程中都是平躺著睡眠的，那麼我們的身體沒有受到任何的重力壓力，這個意思就是我們平時在站起來的時候，我們身體的重力會往下壓，就是主要是因為我們地球的吸引力的作用，那麼我們人可能是會比剛起床的時候要矮一點。

我們在剛起床的時候是要比平時高的，因為我們沒有受到這種重力的作用，身體是處在一個自然的狀態，所以我們那個時候的身高是最高的，而且我們經過了一個晚上的休息，我們的身體會非常的舒適，那麼相對來說就會稍微高一點。

由於白天工作及體重的壓力，使髓核內的液體被驅出外滲，所以晚上睡覺前身高稍減；夜裡睡覺，壓力消失，液體又由椎體松質骨經軟骨板滲進髓核，所以早晨起來身高稍增加。

I. 為什麼人早上的身高比晚上高

成年人的身高應當是恆定的。但在一日之中不同時間仔細測量，你會發現早晨起床時的身高要比夜裡入睡前高1．25厘米左右。這不是構成身高的脊椎骨或肢體骨長度有變動，而是脊椎骨間相連結的23個椎間盤有了變化。
椎間盤由透明軟骨板、纖維環和髓核構成。特別是髓核，被嵌在相鄰椎體的軟骨板之間，是半透明乳白色的膠狀物質，富有彈性，含水分約80％一85％。髓核有一定的滲透能力，白天工作及身體上部的體重壓力，可使髓核內所含的液體經過軟骨板被驅出外滲。夜裡睡覺，這種壓力消失，液體又由椎體松質骨經軟骨板滲進髓核並使它充滿。
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髓核因液體的進出一脹一縮，表現在身高上，就是早晨起床時個子要比晚上睡覺前高1厘米多，不仔細測量是不會發覺的。

J. 人的身高為什麼早上會比晚上高出幾厘米

因為早上剛剛起床，身體沒有任何負荷。而晚上時，經過一天的勞累，骨骼受到壓縮。所以早上比晚上高