為什麼晚上好了早上抑鬱

『壹』 為什麼得抑鬱症的人白天很難平靜度過，到了晚上能好一點

因為白天每個人都要去做事，而抑鬱症患者的內心是無力的，自己感覺沒有能力去做事，又不想逃避正常人的責任所以處在矛盾狀態的人是很焦慮的，晚上就是休息的時間就會顯得很平靜。

『貳』 抑鬱症為什麼早上情緒低落，晚上好一些

我從早到晚都不好

『叄』 抑鬱症和焦慮症患者為什麼早上嚴重晚上減輕呢

因為早上想到要去面對這一天的生活，內心焦慮不安，情緒低落，所以嚴重。晚上的時間是用來休息的，可以不用去面對那些煩惱，所以減輕。可以看書《焦慮症的心理治療和案例解析》。

『肆』 為什麼抑鬱症早上嚴重

抑鬱症患者中有一個比較常見的突出表現，也就是早上醒來時往往最難受，在醫學上這樣的現象叫做晨重暮輕。晨重暮輕指的是抑鬱症患者早晨起來時候不同於普通人感到神清氣爽，精力充沛，相反的是抑鬱症患者會感到早起時是一天中最消極、最悲觀、最絕望、最難過的時刻，因為不知道這一天要怎麼熬過去，不知道自己要如何面對白天的人和事，不知道希望在哪裡。

這種不良認知是內疚之母。具體表現為:在你的生活中發生的任何一個負性事件,盡管與你無關,你都會武斷的認為,事情之所以發生了,這都是你的錯,或者它證明了你的無能。這種思維方式讓你武斷的認為:某一件事如果在你的身上發生過一次,那麼它就會反復發生,從而導致最糟糕的結果。生活當中這種偏差的思維方式可能每一個人都曾經有過,但如果大部分事件你都往這個方面去考慮的話,那麼對你的生活影響面就非常大了。

這種思維方式就是：你把情緒當成了事實的依據。你每次的情緒低落，幾乎都是情緒化推理在起作用。在你看來，事實是如此不順利，那麼實際情況肯定就是這樣，你甚至都沒有想到過要去質疑導致你這種感覺的假設是否正確。對於晨重夜輕這類現象，其實多數會出現在抑鬱症初、中期患者身上，主要原因在於這類患者很多還未意識到自己患上抑鬱症。

『伍』 為什麼早上起來情緒比較低落

可能是清晨抑鬱,又稱陽光抑鬱症。就是早上醒來的時候,會體驗到一些難過、悲傷... 人正常的抑鬱情緒也是如此。

面部表情（facialexpression）是指通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來表現各種情緒狀態。人的眼睛是最善於傳情的，不同的眼神可以表達人的各種不同的情緒和情感。

眼睛不僅能傳達感情，而且可以交流思想。人們之間往往有許多事情只能意會，不能或不便言傳，在這種情況下，通過觀察人的眼神可以了解他（她）的內心思想和願望，推知他們的態度：贊成還是反對、接受還是拒絕、喜歡還是不喜歡、真誠還是虛假等。

可見，眼神是一種十分重要的非言語交往手段。藝術家在描寫人物特徵、刻畫人物性格時，都十分重視通過描述眼神來表現人的內心的情緒，栩栩如生地展現人物的精神風貌。

口部肌肉的變化也是表現情緒的重要線索。例如，憎恨時「咬牙切齒」，緊張時「張口結舌」等，都是通過口部肌肉的變化來表現某種情緒的。

相關實驗表明，人臉的不同部位具有不同的表情作用。例如，眼睛對表達憂傷最重要，口部對表達快樂與厭惡最重要，而前額能提供驚奇的信號。

還有實驗研究表明：口部肌肉對表達喜悅、怨恨等情緒比眼部肌肉重要；而眼部肌肉對表達憂愁、驚駭等情緒則比口部肌肉重要。

『陸』 每天早晨起床後情緒都很低落，這是為什麼拜託各位了 3Q

先看看自己夠不夠抑鬱症吧事實上,抑鬱症並不僅僅涉及到我們的情緒，而是一個「全身性」的障礙。它對我們的軀體和我們的心理都具有極大的摧殘性。抑鬱症主要包括四個方面的症狀： (1)情緒症狀 情緒症狀是抑鬱症的最顯著、最普遍的症狀。抑鬱症病人的情緒症狀主要包括兩個方面：抑鬱心情和興趣的消失。 抑鬱症病人的生活中，似乎充滿了無助和絕望。如果讓抑鬱症患者描述她的心情，她往往會說：「悲哀、無助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無價值、丟臉、慚愧、悶悶不樂、羞愧…」 雖然抑鬱症患者的基本情緒是抑鬱，但他們的心情，或者說他們的抑鬱情緒隨時間的不同而不同。即使是在一天的時間里也會有所變化。一般來說，抑鬱症狀在早晨最明顯，患者往往覺得幾乎沒有力量從床上起來，隨著一天的推移，情緒會慢慢好轉一些，晚上的心情相對最好。 幾乎和抑鬱一樣普遍的另外一個情緒症狀是興趣的消失：抑鬱症患者往往體會不到生活的樂趣。過去感興趣的事物，喜歡參加的活動，現在一點也引不起他們的興趣。興趣的喪失往往是從某一些活動開始的，比如，工作。但是，隨著抑鬱症狀的發展，慢慢病人對幾乎所有東西都失去了興趣。喜歡下棋的人，棋盤上慢慢積起了灰塵；喜歡打球的人，球場上再也見不到他的身影；喜歡參加聚會的人，聚會上再也聽不到他的聲音。最後，甚至是基本的生物本能，比如食和性，也不能引起他們的任何激情。 (2)認知症狀 認知症狀是抑鬱症的另外一大症狀。主要體現在無端地自罪自責，誇大自己的缺點，縮小自己的優點，表現了一種認知上的不合邏輯性和不切實際性。 抑鬱症患者對自己的評價總是消極的。這種消極的思維，為他眼中的自己和未來，都蒙上了一層厚厚的灰色。他常常堅信自己是一個失敗者，並且失敗的原因全在於他自己。他堅信自己低人一等、不夠聰明、不夠稱職、不夠好看、不夠有錢，等等。總之干什麼都不會成功，都沒有希望。抑鬱症患者的這些觀點常常是扭曲的，與現實不相符合的。一旦有挫折發生，抑鬱症患者就會把全部責任歸咎於他們自己。某些極度抑鬱的患者，甚至相信他們應該為世上的不公正和不平等現象負責，他們應該為自己的「罪惡」而受到懲罰。 (3)動機症狀 抑鬱症病人的動機症狀體現在做任何事情都缺乏動力。我們不同的人有不同的動機水平。大多數人，都能夠做到早晨按時起床，按時去工作或上學，能夠積極尋找各種方法來娛樂我們自己以及他人。但是，對抑鬱症患者來說，不要說積極尋找各種方法來娛樂自己，他們要開始做任何事情都是一件極其困難的事，需要作巨大自我斗爭。嚴重的抑鬱症病人，每天會披頭散發躺在床上一動不動，終日茶飯不思，眉間緊鎖，寡言少語，甚至以淚洗面。即使他們有所動作，動作也明顯緩慢。 (4)軀體症狀 隱藏得最深的是抑鬱症的軀體症狀。隨著抑鬱症狀的發展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。抑鬱症病人的胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳餚也勾不起他的食慾。抑鬱症病人常常會變得消瘦。睡眠也出現各種問題，晚上難入睡、早上又早早就醒了，即使睡著了，睡眠的質量也很差。胃口不佳，睡眠不好，漸漸病人就會變得虛弱、疲勞。抑鬱症病人的性生活也會受到影響，男性的勃起障礙和女性的性冷淡都是常見的現象。而各種軀體症狀的出現，往往會削弱病人對軀體疾病的抵抗力。所以，病人又增加了一條焦慮和抑鬱的理由：自己的健康。 其實，對於一般人，沒有必要去做這么詳細的區分。在這里，我們將抑鬱症的主要臨床症狀作一個歸納： 軀體症狀 病例(%) 心理症狀 病例(%) 頭痛 90 煩躁不安(不愉快、愁苦) 100 失眠 78 注意力不集中 84 頭暈 73 思維緩慢 62 疼痛(一般性) 48 缺乏興致 61 記憶力喪失 43 自信心不足 60 焦慮 39 多疑 51 虛弱 35 絕望 50 精力喪失 30 如何區別正常的情緒低落和抑鬱症 抑鬱時的心境與人們所熟知的悲傷相似，但較持久，病人情緒低落，整日憂心忡忡，愁眉不展，唉聲嘆氣。重則憂郁沮喪，悲觀絕望，總覺得「一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼；明媚鮮妍能幾時，一朝飄泊難尋覓」。患者自我評價甚低，以致生趣漠然，常感到「度日如年」、「生不如死」。他們越是自責自罪，越產生消極的想法，美好的世界在他們眼裡竟變成一片灰色。 具體說來，抑鬱症症狀與正常的情緒低落的區別在於： （1）前者在程度和性質上超越了正常變異的界限，常有強烈的自殺意向； （2）可具
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『柒』 患上了抑鬱症的人，為什麼說早上最難受

抑鬱症是一種以心情低落為主要表現的心境障礙，有一部分抑鬱症的患者晨重夜輕，或者晝重夜輕。這樣的生物學改變，就是表現為上午、早晨起來症狀比較重，昏昏沉沉 、沒有精力、沒有興趣、不想做事情，精神運動性遲滯更嚴重一些。到了下午或者晚上，慢慢隨著一天時間的轉換，症狀變的輕一些。

得了抑鬱症，沒有別的辦法，只有治療。治療見效了，病症減輕了，自然就不難受了。這種感覺輕度抑鬱症患者不會有，只有中度和重度會有。我看過相關資料，有的人說是心理作用，想起一天的事情導致的心理壓力造成的。我可以說，絕對不是。針對這個問題我問過精神科醫生。

『捌』 每天上午都會處於很難過、抑鬱甚至想死的狀態,到了晚上會恢復過來...

是上午工作、學習壓力大，還是怎麼回事？
希望你找一下原因。

留得青山在，不怕沒柴燒。辦法總比問題多。
一切煩惱、不快都是暫時的。
你要以長遠眼光看問題！

另外，你這種情況，多少有點抑鬱症了。

對於抑鬱症，給你具體的治療、調理方法如下：

一，認知療法。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。

二，行為療法。
包括多種具體療法。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支持、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及的、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。

三，目標療法。
樹立正確的理想、信念，制定合理的目標、計劃，不斷充實自己的生活，堅定自己的腳步。

四，傾訴療法。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。

五，運動療法。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、游園、游泳、打球，等等。這些運動項目（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。

六，音樂療法。
適當聽聽旋律優美、風格健康的音樂、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺音樂，可能會起反作用。

七，飲食療法。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。

最後，有機會，建議你咨詢一下心理醫生！

『玖』 為什麼早上起來情緒比較低落

清晨抑鬱，又稱陽光抑鬱症。就是早上醒來的時候，會體驗到一些難過、悲傷、窒息，會有恍如隔世不認識自己一樣的感覺。開始正常的工作生活後，會恢復正常。

當然，早上起來出現的抑鬱症狀，一定和睡眠的質量和時間有明顯的關系，所以改善睡眠質量和睡眠時間都是很有必要的。一般選擇苯二氮卓類葯物輔助睡眠，緩解抑鬱症患者入睡前的焦慮和消極情緒，這樣患者的睡眠會得到很大改善，第二天醒後就有更多的精力，一定對晨重暮輕的症狀有所幫助的。

如果生活讓你不盡如意，該哭就哭，該笑就笑，回歸純真的自己，痛過之後，哭過之後，彈掉昨日負累，繼續前行。永遠年輕 永遠熱淚盈眶，不忘初心，繼續前進。

『拾』 為什麼我白天的時候非常抑鬱而到傍晚和晚上很精神

春天就是這樣，春困嘛。天氣原因啦。晚上通常比較清涼一點，自然精神好啦。還有就是生物鍾的原因。估計你前一段時間都是晚上很晚才休息，所以會有一些惡性循環。試著調節一下休息時間。早點睡，早點起，白天就會有精神啦。